陳海琪,張博文

(華南師范大學(xué) 體育科學(xué)學(xué)院，廣東廣州 511400)

1. 冰雪運動的簡介

冰雪運動是指人們依托大自然的冰或雪(氣溫通常在0℃以下)通過身體活動實現(xiàn)體育活動的形式。而冰雪運動在世界體育史中地位很顯著，是北方地區(qū)人們冬季不可或缺的一部分，有以下三種形式為主：群眾冰雪活動、競技冰雪運動以及冬季文化三部分組成。在自然環(huán)境較為寒冷下，融于冰天雪地之中的體育活動。而人們再向大自然中冰雪進行挑戰(zhàn)的同時，自身的身體素質(zhì)也會得到全面提高。如今，現(xiàn)代化高科技的出現(xiàn)有了人工冰場，冰雪運動已不再局限于冬季進行，即便在南方也能較為便利的開展冰雪活動了。

2. 冰雪運動的推廣優(yōu)勢

2.1 全民健身意識高漲，提升冰雪運動的推廣。

人們生活環(huán)境、工作方式的改變，漸漸意識到運動對身心的好處，從“要我練”變成“我要練”，人們運動鍛煉的熱情被點燃，自身的鍛煉意識不斷加強。且隨著冬奧會申辦成功的潮流，開始對冰雪運動躍躍欲試，對冰雪運動的了解增加、渴望提高。及國家體育總局頒布的《群眾冬季運動推廣普及計劃(2016-2020年)》等政策法規(guī)的普及，此潮流之際，是推廣、發(fā)展冰雪運動的黃金時機。隨著人民對冰雪運動的了解和熱愛，冰雪運動也是一種極具地域特色的體育活動。尤其在我國的北方，冰雪運動廣受人民的喜愛。在北方，天氣的溫度較低，形成了很好的冰雪場地，長時間生活在冰雪天地的人民，大多數(shù)集體的活動都會集合在冰雪中進行。娛樂、休閑、健身、競技于一體形式多樣，內(nèi)容豐富多彩的活動都會在冰雪中進行，隨著我國國民經(jīng)濟的不斷增加和人民生活水平的提高，越來越多的人逐漸熱愛冰雪運動這項體育活動。他們也渴望去追求來自體育活動的快樂和激情，冰雪運動也慢慢地成為各大城市的健身娛樂休閑的新方向。

2.2 一項新興的運動項目，具有較高觀賞性。

對于球類等傳統(tǒng)項目，人們接觸時間較長，但冰雪運動做為體育項目的新生兒，滿足大眾對新奇事物的追求。寒冷的冬季人們的惰性大大增加，不想運動不想出門成為常態(tài)，因此，在冬季進行體育鍛煉，對于那些渴望從沉重壓力下解脫和希望得到鍛煉的人們來說，是必不可少的活動。冰雪運動在冰上或雪地里進行，不僅能欣賞大自然的美景，且冰雪運動中有各種技巧動作，觀賞性高。但是，冰雪運動在我國的發(fā)展也不是一帆風(fēng)順的，在發(fā)展的嚴(yán)重失衡，缺乏專業(yè)人士、資金缺少支持、在國內(nèi)現(xiàn)在還沒有很大的影響力等情況上，在其發(fā)展過程中不斷阻滯著發(fā)展。對于新興的運動項目通常都會存在這些問題的，我們把冰雪運動的觀賞性提高，吸引住人們的眼球，把服務(wù)性項目搞好；安全措施增強，把安全放在第一位，降低人們在運動時的安全隱患。冰雪運動不僅可以看到大自然的美景，同時還能展示個人的技能，因而冰雪運動會成為人們備受關(guān)注的項目。

2.3 舉辦各類全民健身賽事活動，增強體魄、娛樂身心。

我國經(jīng)濟水平在不斷提升，居民的生活水平在不斷提高，人們對于健身娛樂有了新的認(rèn)識。而冰雪運動更是別具一格的特色的運動，吸引著更多以年輕人為主的熱愛運動的居民參加。以前的只能在大自然的作用下才能進行的冰雪活動現(xiàn)今有了人工制造的冰場，讓人們進行冰雪運動的時間不太受限制。2016年11月頒布的《全國冰雪場地設(shè)施建設(shè)規(guī)劃(2016-2022年)》中說到2022年全國滑冰館數(shù)量將不少于650座，滑雪場將達800座。國家的支持為開展冰雪運動打下一支“強心針”。但提供給群眾性的冰雪賽事卻寥寥無幾，場上可見的是獨自一人或三五知己在交談，無一更大的平臺提供給大家交流互動。政府、社會可更好地舉辦各種類型的全民健身賽事，帶動起更火熱的冰雪浪潮，讓更多的人參與到冰雪運動這項體育項目中來。

3. 冰雪運動的健身價值

3.1 冰雪運動是一項全身性運動。

冰雪運動北方多數(shù)進行于戶外，南方多數(shù)在人工冰場中進行活動，通常都是高寒低溫的環(huán)境中，可以幫助人們鍛煉身體、增強體魄、娛樂身心，還可以提高人們的御寒抗病能力。無論是群眾冰雪活動還是競技冰雪運動都無一例外地需要眼、手、腳的配合和對于平衡、力量等素質(zhì)的要求，是一項從內(nèi)到外都得到鍛煉的項目，能給人們的身心健康帶來極大的好處。冰雪運動可以提高人的心肺功能，滑雪運動是一種有氧運動，合適各大人群，如果長時間堅持滑雪運動可以大大提高自己的心肺功能，滑雪運動還能減輕自己的生活壓力。在工作、學(xué)習(xí)中壓力大，通過去滑滑冰、看看雪讓你身心愉快，在鍛練的過程中會疲憊，但也快樂。你可以放下壓力，全身心地去享受那份快樂。參加冰雪運動可以減輕自己的生活壓力，提高睡眠質(zhì)量。

3.2 冰雪運動是一項老少咸宜的運動。

冬季體育運動的活動方式、種類繁多、內(nèi)容與功能十分豐富齊全，既適合個人獨立練習(xí)，也適合多人同時練習(xí)。是一項趣味性高的運動，具有的一定觀賞價值，老年人可以親身參與其中也能作為一位觀賞者，從中獲取一定的樂趣；青少年可積極參與活動之中，得到鍛煉，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，發(fā)展冰雪運動的理念已轉(zhuǎn)變成一項蓬勃發(fā)展的全新健身觀念。

3.3 冰雪運動是一項促進人際交往，提高團隊凝聚力的運動。

現(xiàn)代社會人們的生活和工作節(jié)奏越來越快，人際關(guān)系發(fā)展了改變，影響了人們的生活，參加冬季冰雪運動，可以增強人與人之間的交往能力。冰雪運動是一項可團體的活動，參與者們相約一起活動，丟棄一個人的無趣寂寞，變成多人的歡笑縈繞。冰雪不僅僅給人帶來的是歡樂，更多的是促進人們的身體健康，讓更多的人自主的積極的選擇參與冰雪運動。

4. 結(jié)論

冰雪運動在我國六十年代風(fēng)靡一時，但隨著國家政策的改革，致使大部分資金不再流向體育產(chǎn)業(yè)時，室內(nèi)外冰場運動設(shè)施得不到相應(yīng)的維護，都相繼倒閉。到了1995年全民健身計劃綱要的出臺，冰雪運動又重燃生機。如今，科技的高速發(fā)展，靜坐少動的生活習(xí)慣已經(jīng)形成，長期缺乏運動會容易造成機體運動能力的下降和壞情緒的積壓，對機體的健康存在威脅，導(dǎo)致出現(xiàn)疾病。無論是群眾冰雪休閑活動，還是競技冰雪運動，都能給身體和心理帶來良好的體驗感，進而增強體質(zhì)，機體能更好地控制不良情緒?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，壓力來源工作、家庭等多種環(huán)境中，得不到一種很好的情緒釋放方式。相對于傳統(tǒng)體育運動籃球、排球、足球等項目，冰雪運動在運動環(huán)境上的寒冷低溫、運動項目的新穎性和運動觀賞性等優(yōu)勢上比傳統(tǒng)項目略勝一籌。在低溫寒冷、環(huán)境優(yōu)美的環(huán)境中進行觀賞性高和身體活動充分的運動，對于人們的壓力緩解是一種極其有效的方式。冰雪運動的發(fā)展取得了不少的成就，但依然缺少的長遠的目標(biāo)和計劃，我國也正努力在加強對冰雪運動的投資，把一些冰雪場地相應(yīng)地進行維護和修復(fù)。將冰雪運動由小變?yōu)榇?，由北到南，由小眾化變成大眾化，由單一化變?yōu)閵蕵坊?，讓每個人都能參與到其中。冰雪運動不但能提高國民的身心素質(zhì)，放松人們的生活壓力，還是讓更多人們參與其中，發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的運動員，為我國競技體育打好堅實的基礎(chǔ)，不斷地為祖國競技體育添加色彩。