陸水萍,鄧陳亮,唐照華

(1.四川大學 錦江學院體育教學部，四川彭山 620860；2.電子科技大學 體育部，四川成都 610054)

隨著社會競爭的日益加劇,工作壓力的不斷增大,生活節(jié)奏越來越快,余暇時間的增多,使人們在豐富的業(yè)余時間努力追求一種放松、悠閑的心境和無拘無束、自由自在的生活。這反映在運動觀念上,便是越來越漠視枯燥單一的競技運動,而尋求一種舒適、自然、健康、快樂的休閑運動。休閑運動,在人們對健康休閑生活追逐和社會經(jīng)濟高度發(fā)展的時代背景下,猶如雨后春筍般拔地而起,以不可阻擋之勢侵入了現(xiàn)代體育的世襲領地。由于休閑運動越來越廣泛地按照理性的原則滲透到個人和集體的生活中,滲透到教育、組織機構以及經(jīng)濟和社會當中,近年來有關休閑運動的研究也不斷涌現(xiàn),已成為體育界研究的一個熱點視角。因此,對休閑運動的概念、內容、特征進行分析,正確詮釋與理解休閑運動、生活方式與和諧人生之間的內含、相互關系是一項重要的研究課題。

1. 休閑運動概念的界定

目前,研究者們從不同角度對休閑運動概念進行了闡述,其中較為有代表性的觀點集中在兩個方面：一是把它定義為一種活動;二是把它定義為一種文化。前者集中認為,休閑運動是指人們在余暇時間里,以身體活動為基本形式,以健身娛樂、消遣、放松、尋求刺激等為主要目的,積極主動、輕松愉快、毫無心理負擔地進行的一些娛樂性健身體育活動[1]。它強調的是活動的健身性、自由性、趣味性、體驗性的一個動態(tài)過程。而后者則認為,休閑運動是一種文化,這種文化是指與運動密切相關的一切人類活動及其表現(xiàn)。它包括休閑運動的方式與內容、民族特色、作用和功能以及歷史走向等等。雖然,以上兩種觀點從表面上看大相徑庭,但是共同隱含了這么一個共性概念——即休閑運動是指人們對久違了的純樸自然之風和時尚高雅之生活的向往、對精神文明與身心健康的和諧人生的理性追求的一種積極健康的生活方式。因此,休閑運動應該是一個廣義的概念,主要是指對體育運動的提煉和健康生活的追求以及人們的運動理念。包括對休閑運動事業(yè)本質的理解、體育精神價值觀所產(chǎn)生的運動意義、價值與生活互動關系的理解、休閑運動對體育事業(yè)的作用等。

2. 休閑運動、生活方式與和諧人生之間的內在關系

休閑運動、生活方式、和諧人生是當今科技信息時代所反映的人類對健康、娛樂與社會交往需求的重要的文化現(xiàn)象、實踐內容和價值訴求,對一個國家、民族以及每個個體的綜合素質的發(fā)展與提高都產(chǎn)生了深刻的影響,而且它們是緊密聯(lián)系的[2]。然而,要深刻認識它們之間的關系,其落腳點應放在人在健康問題上是如何認識生活方式的。

2.1 最佳運動健康狀態(tài)的闡述

現(xiàn)代人最大的健康危機是身體、情緒和精神的紊亂。追求身心合一,內心圓滿和情感愉悅是21世紀人類社會生活的主流選擇。多元的選擇,知識與技能的匱乏,是追求“和諧人生”人群的普遍苦惱。當挑戰(zhàn)自我,改變生活成為人們在其生命周期中永不停歇的動力之源時,休閑運動在其運動方式和生活信念的供給上即自然而然地成為人們實現(xiàn)健康的最佳載體。作為人類健康追求的最高層次,最佳運動健康狀態(tài)強調在生命周期的全過程中始終保持高點健康狀態(tài)：即不是童年時代的最佳狀態(tài),不是青年時代的最佳狀態(tài),更不是老年休閑時期的最佳狀態(tài),而是人生每一個年齡階段,每一個生理周期和每一種體質狀態(tài)所可能擁有的個性化最佳健康狀態(tài)。與最佳運動健康狀態(tài)相伴的是人們對于心理健康狀態(tài)和對于精神健康狀態(tài)的追求。他們之間的關系表現(xiàn)在：人們對心理健康的關注和精神健康的渴求是隨著自身對于生理健康層次追求的提高而提高的。毫無疑問,休閑運動是在一個更高的層次上去思考人類的健康問題,是對人類生活方式和健康生命整體思考的結晶。它的目的是幫助人們實現(xiàn)生命周期中每一個階段的“最佳運動健康狀態(tài)”。只有通過對于身體、情緒和精神健康的不懈追求,才有可能達到最佳運動健康狀況。這一追求體現(xiàn)在現(xiàn)實生活中,則表現(xiàn)為對休閑運動生活方式的向往和追求。

2.2 休閑運動與健康生活方式

生活方式作為一種獨特、系統(tǒng)的生活模式。它是一個內容相當廣泛的概念,它包括人們的衣、食、住、行、勞動工作、休息娛樂、社會交往、待人接物等物質生活和精神生活的價值觀、道德觀、審美觀、以及與這些方式相關的方面。休閑運動作為探索健康的事業(yè),同時也在造就人的內在品格——一種極其寶貴的人類精神——體育的精神價值。因此,休閑運動的精神與追求更快、更高、更強,追求公平、自由、和平,追求健康、快樂、和諧的體育精神是基本吻合的。但只有休閑運動的精神價值轉化為人的生活品質,休閑運動的價值才能真正得以體現(xiàn)。不言而喻,休閑運動發(fā)展的最終目的是促進人類物質文明和精神文明的共同提高,實現(xiàn)和諧人生。這種目標的實現(xiàn),一方面需要物質財富;另一方面需要人的身體、情緒和精神的健康。因為身心健康是和諧人生的靈魂,不進行休閑的生活和合適的運動,形成積極的生活方式,只想享有健康的恩惠,和諧人生是難以實現(xiàn)的。在日常生活中,每當談起休閑運動,很多人習以為常地把它理解為是對體育的普及,其實這是對休閑運動的誤解,或是對體育事業(yè)的狹隘理解。體育理所當然地包括休閑運動,休閑運動的出現(xiàn)恰恰是以體育為基礎,其實質是表達人對健康生活的理性追求。人們只有在這個層面上理解休閑運動,才能真正形成推動休閑運動發(fā)展不竭的源泉。正是在這個意義上,有健康娛樂的體育項目和有現(xiàn)代和諧生活的休閑方式,這才是我們今天倡導的“休閑生活”和“體育運動”真正的目的。

2.3 健康生活方式與和諧人生

生活方式作為一種健康積極的社會文化現(xiàn)象是：認識生活,創(chuàng)造生活;探索和發(fā)現(xiàn)自然界存在著的和諧生活現(xiàn)象;是人生活的活動形式和行為特征。當健康的生活方式被看作是社會先進文化的時候,休閑運動不僅僅是創(chuàng)造物質財富的手段,它同時也是和諧人生的追求原則。健康的生活方式,它對和諧人生的實現(xiàn)起著決定性作用?？梢栽诂F(xiàn)實生活中,看到積極的生活方式對人類健康的促進作用,它是一種在人們身心發(fā)展上起促進作用的、改變的力量,是和諧人生的最佳催化劑。這里所說的“催化劑”,具有兩層含義,第一層意思是,健康的生活方式引導人生的和諧發(fā)展;而另一層意思是健康的生活方式作為一種以實踐為依據(jù),并隨著實踐的發(fā)展而不斷更新的生活形式和行為特征,已成為和諧人生的先決條件。例如,人們在一次又一次的健身運動中,感受休閑生活和運動魅力。這不僅為我們提供了一個休閑的運動體驗,同時也給健康和諧人生打下了堅實的基礎。

3. 休閑運動的健康價值

休閑運動近年來發(fā)展非常迅速,而且參與人群廣泛,市場發(fā)展空間巨大,這與休閑運動自身所具有的特征是分不開的。但是更重要的是,休閑運動與人的健康發(fā)展具有高度的統(tǒng)一性。

3.1 物質與精神的統(tǒng)一

隨著近年來人們的生活水平不斷提高,健康意識逐漸增強,空閑時間越來越多,人們最熱衷的休閑運動也就產(chǎn)生了。休閑運動的產(chǎn)生既是一個自然適應過程,又是一個社會變化過程。從本質上看,休閑運動是人們改造人類身體和自然世界的物質成果,表現(xiàn)為人們實踐休閑運動時所需要而生產(chǎn)的具體物質工具和人們在追求健康生活中所創(chuàng)造的具體活動項目[3]。同時,人們通過在休閑運動中的親身參與而獲得發(fā)自內心的快樂,實現(xiàn)美好、有趣、充實的生活,從而使身心獲得最大的享受。

3.2 體力與智力的統(tǒng)一

在參與休閑運動過程中,需要人們有良好的體力,才能完成相應的運動內容,達到鍛煉的效果。在消耗體力的過程中,可以增強人的體質,增進人的健康,當消耗一定體力去完成相應的動作的時候,又可以激活相應的腦細胞支配肌肉完成各種動作,從而促進大腦發(fā)展,提高腦細胞反應速度,有利于發(fā)揮腦的智力功能。因此,智力的增長和發(fā)展,要求體力也得到相應發(fā)展,而身體素質的提高,又會改善智力活動的條件,對人們的學習、工作能力和生活能力產(chǎn)生積極的影響。

3.3 身體活動與心理活動的統(tǒng)一

在休閑運動實踐過程中,既有身體活動,又有心理活動,是一個身心統(tǒng)一的實踐過程。在這個過程中,參與者是通過身體運動的外在形式直接參與身體實踐活動的,同時又通過內在的心理活動間接地指導運動實踐。因此,參與者既要承受一定的運動負荷,又要承受一定的心理負荷,有時身心活動的主導地位還在不斷轉化。承受運動負荷可以使參與者的身體各器官系統(tǒng)的機能得到提高,加速新陳代謝過程,促進身體發(fā)展,增強體質。承受心理負荷可以使參與者的思想、品質、情感、交往、競爭等方面受到教育,從而不斷地認識自我,改造自我,完善自我。

3.4 參與性與觀賞性的統(tǒng)一

真正受人追捧的運動是參與性和觀賞性有機結合的休閑運動,它不僅在項目上能為人所喜,在精神上也能使人得到享受和陶冶。休閑運動一般是那些較為流行、時尚、前衛(wèi),趣味性強,有一定競技性,有一定品味,有較大的吸引力和沖擊力,為大家所喜聞樂見的運動項目。因此,容易受到人們的關注和青睞,使它具有較強的參與性。同時,休閑運動的目的就是為滿足人們對健康、快樂和自然生活的渴望,營造一個充滿陽光的生活方式,提供一個人與人、人與自然交流的空間。因此它具有觀賞性,表現(xiàn)為對人們行為方式和生活方式的尊重上,為不同類型的人群創(chuàng)造適宜的審美環(huán)境。

3.5 生產(chǎn)性與生活性的統(tǒng)一

休閑運動是人類社會的一種生產(chǎn)性活動,改變著人類的身心素質,是勞動力的生產(chǎn)過程。在休閑運動過程中,人們的心理品質和道德情操得以鑄造,意志品質得以磨練,健康素質得以提高,這是提高勞動力生產(chǎn)的一個重要方面,為人類創(chuàng)造了豐富的社會物質財富與精神財富,是人類社會生產(chǎn)的重要形式之一。所以,休閑運動具有生產(chǎn)性。但是,這種生產(chǎn)性活動與人類的日常生活密切相關,因為人們在休閑運動生活中養(yǎng)成的積極的生活態(tài)度,獲得的各種能力和健康,間接地提高了人類的勞動生產(chǎn)力。

4. 結語

休閑運動的發(fā)展是人類文化的進步,只有理解這種文化并形成積極的生活方式,才能實現(xiàn)身體、情緒和精神的和諧發(fā)展[4]。休閑運動最有意義,也最具挑戰(zhàn)性的任務是改變人們在運動健身上的行為和習慣。當今,如果人們沒有對美好生活的向往和健康身心的追求,就不會有休閑運動的繁榮與發(fā)展;如果沒有形成積極健康的生活方式,也不會有和諧人生的出現(xiàn)。和諧人生所面臨的最嚴峻的考驗,是人們對于生活方式的選擇。我們唯一能做的,是用我們的激情、信念和智慧去樹立一個充滿陽光和活力的生活方式。因此,發(fā)展和創(chuàng)新休閑運動,使其成為人們生活方式的最佳選擇,是我們當下急需研究和探討的重要主題。