賀 臻，任文君，楊士強，宋劍萍，仵美陽

(1.西安職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部，陜西西安 710000；2.西安交通大學(xué) 體育部，陜西西安 710000)

前言：反應(yīng)時，是指個體從刺激發(fā)出到開始反應(yīng)的時間，長短因人而異。通過反應(yīng)時的測定可以了解和評定神經(jīng)系統(tǒng)反射弧不同環(huán)節(jié)的功能水平狀態(tài)，是衡量神經(jīng)肌肉組織興奮高低，評價人體反應(yīng)速度(靈敏性)快慢的一個常用指標(biāo)，在運動領(lǐng)域，反應(yīng)時是體育科研工作者共同關(guān)注的重要問題。在近三年的研究數(shù)量達(dá)到了20年來的頂峰。隨著反應(yīng)時在體育學(xué)中的研究越豐富、全面，反應(yīng)時在體育學(xué)的重要地位也日益凸顯。

1. 反應(yīng)時概念梳理

反應(yīng)速度的快慢主要取決于興奮通過反射弧所需要的時間，既反應(yīng)時。在對反應(yīng)時的大量文獻(xiàn)中對于反應(yīng)時的定義依然借鑒心理學(xué)上對于反應(yīng)時的理解：反應(yīng)時是指刺激施于有機體之后到有機體開始做出明顯反應(yīng)之間所需要的時間。

由于體育科學(xué)的發(fā)展，測量反應(yīng)時測量儀器開始增多，反應(yīng)時的定義也開始出現(xiàn)變化，如“三態(tài)”應(yīng)時、跳躍反應(yīng)時、全身反應(yīng)時、視-運動反應(yīng)時等。這些反應(yīng)時的定義對體育學(xué)中反應(yīng)時的研究工作起到了促進(jìn)作用。但目前，對于反應(yīng)時沿用最多的分類方式還是唐德斯定義的A、B、C三類反應(yīng)時，既簡單反應(yīng)時(A反應(yīng)時)、選擇反應(yīng)時(B反應(yīng)時)、辨別反應(yīng)時(C反應(yīng)時)。

2. 反應(yīng)時與身體素質(zhì)的研究

靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)性這兩項指標(biāo)不僅對普通人群有著重要的作用，也是體質(zhì)健康的重要指標(biāo)，對運動員在追求“更高、更快、更強”的競技比賽中，它們往往也起到了制勝的關(guān)鍵作用。

2.1 反應(yīng)時與靈敏素質(zhì)

靈敏素質(zhì)是指處在特定運動場景中的肢體感受刺激，并根據(jù)需要迅速改變方向或變化動作的能力。靈敏素質(zhì)區(qū)分于其他素質(zhì)的特點在于運動中的“快”和“變”。靈敏素質(zhì)是一個很復(fù)雜的反射，是對外界刺激所做出的迅速反應(yīng)，包括神經(jīng)反射過程。蔡廣《上海市兒童青少年運動員反應(yīng)時、協(xié)調(diào)性、靈敏性的年齡特征》一文中，指出靈敏度與中樞神經(jīng)活動有著緊密聯(lián)系，因此綜合反應(yīng)的測試時間一定程度上反映了運動員的靈敏度，在文章中，評價運動員靈敏度與中樞神經(jīng)活動的主要方式是通過反應(yīng)時的測量，以反應(yīng)時的快慢來進(jìn)行素質(zhì)水平的評定，并認(rèn)為反應(yīng)時也是重要的身體素質(zhì)之一。

2.2 反應(yīng)時與協(xié)調(diào)性

協(xié)調(diào)能力是運動員機體各部分在時間、空間里的相互配合，合理有效地完成動作的能力。是完成動作的基本條件之一，它貫穿于一切動作的始終，是人體速度、力量、耐力、平衡、柔韌等各種素質(zhì)與運動技能協(xié)同的綜合表現(xiàn)。是神經(jīng)、肌肉、感知覺的協(xié)調(diào)作用。目前，通過反應(yīng)時來測定協(xié)調(diào)性是比較理想的方法之一。在王利的《運動訓(xùn)練對協(xié)調(diào)性影響的研究實驗》一文中通過簡單反應(yīng)時、選擇反應(yīng)時、瞬間反應(yīng)時、綜合反映時四種反應(yīng)時的研究比較實驗來體現(xiàn)協(xié)調(diào)性能力的強弱，從而探究運動訓(xùn)練對協(xié)調(diào)性的影響。

反應(yīng)時、協(xié)調(diào)性、靈敏度是運動能力三項最基本，也最重要的運動元素，幾乎所有運動項目都需要。蔡廣《上海市兒童青少年運動員反應(yīng)時、協(xié)調(diào)性、靈敏性的年齡特征》一文中通過反應(yīng)時的測定最終總結(jié)出了反應(yīng)時、協(xié)調(diào)性和靈敏性的年齡特征，給與少年兒童體育的運動訓(xùn)練提供了較好的科學(xué)依據(jù)與指導(dǎo)，有利于發(fā)展青少年運動員的身體素質(zhì)。

反應(yīng)時除了能夠體現(xiàn)靈敏性、協(xié)調(diào)性之外，影響反應(yīng)時的還有速度和力量。因此，反應(yīng)時與速度素質(zhì)與力量素質(zhì)也有一定的聯(lián)系。將身體素質(zhì)和反應(yīng)時結(jié)合起來研究，不僅使得難以測量的協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)能從數(shù)據(jù)上得以體現(xiàn)，同時有利于運動水平的提高和對運動員身體素質(zhì)的深入了解。

3. 反應(yīng)時與競技體育

以運動項目所需運動能力的主導(dǎo)因素，可將所有的運動項目首先分為體能主導(dǎo)類、技能主導(dǎo)類、技心能主導(dǎo)類、技戰(zhàn)能主導(dǎo)類四大類。

3.1 反應(yīng)時與體能主導(dǎo)類項目

體能主導(dǎo)類運動項目，又分為速度力量型、速度型、耐力性三亞類。姜祎凡探究Halo Sport經(jīng)顱直流電刺激耳機對縱跳高度和神經(jīng)肌肉反應(yīng)時的影響,從而提升縱跳高度。說明跳躍類的運動項目與肌肉反應(yīng)時有著一定的關(guān)系，并且通過現(xiàn)代科技，可以對總跳高度和肌肉反應(yīng)時產(chǎn)生影響。

在速度力量性的運動項目中除了跳躍類項目有反應(yīng)時的研究與結(jié)論以外，反應(yīng)時對投擲、舉重類運動尚無研究結(jié)論。耐力型運動則主要依靠比賽中程的技術(shù)和運動動員能力，對耐力素質(zhì)要求較高，對反應(yīng)時要求很低。

反應(yīng)時對于速度型的運動項目影響較大，例如短距離跑、短游等各類短距離項目。由于比賽時間較短，出發(fā)起跑是非常重要段環(huán)節(jié)之一。盧春根對世界優(yōu)秀男子短跨起跑反應(yīng)時和成績進(jìn)行了研究，認(rèn)為反應(yīng)時快慢對短跨不同水平成績程度有不同的影響，得出結(jié)論:起跑反應(yīng)時是取得110米欄好成績的重要因素之一。優(yōu)秀運動員通常啟動時間短,且表現(xiàn)穩(wěn)定。較快的起跑反應(yīng)時對運動員具有較大的心理優(yōu)勢,會對最后的成績產(chǎn)生積極的影響。因此反應(yīng)時的研究對速度性運動的成績提升有促進(jìn)作用。

3.2 反應(yīng)時與技能主導(dǎo)類項目

技能主導(dǎo)類運動主要以難美性運動為主，例如體操、武術(shù)(套路)等運動項目，這類項目對運動員的速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和協(xié)調(diào)性要求極高。王航認(rèn)為：武術(shù)運動員的運動級別越高，反應(yīng)時越短，協(xié)調(diào)性越好。在光-簡單反應(yīng)時指標(biāo)上，運動員與普通人群相比較，有明顯優(yōu)勢，并且經(jīng)過長期武術(shù)訓(xùn)練，能促進(jìn)人體知覺、反應(yīng)時和動作協(xié)調(diào)性的提高。黃宗峰運用武術(shù)套路練習(xí)的方式,檢驗武術(shù)套路練習(xí)對兒童空間、時間、速度知覺及反應(yīng)時的刺激作用。武術(shù)套路練習(xí)的方式,有利于促進(jìn)兒童空間、時間、速度知覺及反應(yīng)時的發(fā)育及不斷形成,對提高兒童的身心健康具有顯著的刺激作用。

反應(yīng)時短的運動員往往在技能主導(dǎo)類項目中，成績較為優(yōu)異。反過來說，長期的技能主導(dǎo)類項目鍛煉，可以促進(jìn)反應(yīng)時縮短。因此認(rèn)為，反應(yīng)時和技能主導(dǎo)類運動項目的成績成反比。為技能主導(dǎo)類運動項目的選材和訓(xùn)練方法提供了科學(xué)依據(jù)。

3.3 反應(yīng)時與技心能主導(dǎo)類

運動員需要良好的體能和運動技術(shù)水平智商和心理品質(zhì)。技心能主導(dǎo)類運動項目的運動員對于運動員的神經(jīng)類型以及良好的反應(yīng)能力要求則比其他類型運動項目更高。

金敏浩《射擊射箭優(yōu)秀后備人才的智商、神經(jīng)類型、反應(yīng)時等心理指標(biāo)的特征與評價》為項目選材找出一些運動訓(xùn)練學(xué)特征，其中反應(yīng)時是教練員選材的重要指標(biāo)之一，作者認(rèn)為選材要剔除反應(yīng)能力低下的非可塑之才，避免造成人力、財力的浪費。

3.4 技戰(zhàn)能主導(dǎo)類

技戰(zhàn)能主導(dǎo)類中的對抗項目被分別歸入四個項群，分別為隔網(wǎng)對抗性、同場對抗性、格斗對抗性、輪換防守對抗性。，這四個亞類的運動項目幾乎包含了所有同場競技項目。

球類項目是眾多運動項目中綜合性最強的一類運動，對于運動員的綜合素質(zhì)要求更高，在球類運動的研究中，反應(yīng)時屬于較為新穎的研究視角。

解軍在《反應(yīng)時訓(xùn)練隊大學(xué)生籃球運動員跳投命中率的影響》一文中得出結(jié)論：反應(yīng)時與運動員一分鐘跳投命中率呈負(fù)相關(guān)，既命中率越高，反應(yīng)時越短。通過六周反應(yīng)能力提高的訓(xùn)練，縮短反應(yīng)時后，投籃的命中率也有明顯的提高。程勇民通過對羽毛球運動員反應(yīng)時的測量，來研究反應(yīng)時與競技能力間的關(guān)系。結(jié)果提示:羽毛球運動員的競技能力不僅與信息加工速度有關(guān),還與信息復(fù)雜程度有關(guān),優(yōu)秀羽毛球運動員加工復(fù)雜信息更具優(yōu)勢,靈活的神經(jīng)轉(zhuǎn)換機制可能是影響羽毛球運動員競技能力的中央機制之一。

反應(yīng)時與各類運動項目的研究，有利于提高訓(xùn)練水平，對運動訓(xùn)練提供借鑒，為教練與及運動員提供科學(xué)依據(jù)，有利于訓(xùn)練方法的更新提高。

4. 反應(yīng)時與群眾體育

4.1 兒童、青少年的反應(yīng)時研究

反應(yīng)時與身體素質(zhì)緊密相關(guān)，近年來我國兒童青少年的體質(zhì)健康問題日益凸顯，因此在學(xué)生體質(zhì)方面的研究越來越重要，反應(yīng)時則是對于兒童青少年體質(zhì)研究的新方向。

李趁麗通過運動干預(yù)對青少年的反應(yīng)能力進(jìn)行改善和提高，得出結(jié)論參:體育鍛煉對反應(yīng)時的提高有顯著作用。為學(xué)生體質(zhì)健康和運動員選材提供了有力的科學(xué)依據(jù)。[10]黃宗峰《武術(shù)套路練習(xí)對兒童知覺及反應(yīng)時的影響》一文得出結(jié)論，武術(shù)套路的練習(xí)可以縮短兒童反應(yīng)時，武術(shù)套路練習(xí)的方式,有利于促進(jìn)兒童空間、時間、速度知覺及反應(yīng)時的發(fā)育及不斷形成,對提高兒童的身心健康具有顯著的刺激作用。

兒童青少年反應(yīng)時方面的研究目前屬于熱門研究，從兒童的生長發(fā)育到后期青少年的身體素質(zhì)研究，其中包括對青少年反應(yīng)時規(guī)律的探索、反應(yīng)時干預(yù)、影響反應(yīng)時的因素等等，對于兒童青少年的反應(yīng)時研究對于促進(jìn)我國學(xué)生體質(zhì)健康有較為重要的意義。

4.2 中老年的反應(yīng)時研究

對老年人反應(yīng)時的研究，可以讓我們更好地了解老年人協(xié)調(diào)性和靈敏性的發(fā)展規(guī)律，老年人反應(yīng)時的縮短可以提高老年人的反應(yīng)能力，對于預(yù)防老年人摔倒有非常重要的意義。老年人可以通過體育鍛煉，例如太極拳，來縮短老年人的反應(yīng)時間，對于預(yù)防老年人摔倒和提高老年人體質(zhì)健康有重要的促進(jìn)作用。

對于不同年齡段的反應(yīng)時研究，為科學(xué)鍛煉提供依據(jù)，促進(jìn)我國群眾體育發(fā)展，提高我國國民體質(zhì)健康。對于兒童青少年的反應(yīng)是研究意義更為重大，了解兒童青少年的反應(yīng)時規(guī)律及影響，為青少年運動的科學(xué)鍛煉提出指導(dǎo)意見，有利于促進(jìn)兒童青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

5. 結(jié)論

反應(yīng)時作為近期熱門的研究內(nèi)容，在體育學(xué)中研究的范圍很廣，在競技運動方面，反應(yīng)時的研究為運動選材和運動訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)，將抽象的素質(zhì)能力數(shù)據(jù)化，推進(jìn)體育學(xué)的發(fā)展，尤其是在提高運動成績及和訓(xùn)練水平上。也為運動員的選材提供了有力的科學(xué)依據(jù)，避免了人才的浪費和財力的損耗，助力我國競技體育的飛速發(fā)展。同時反應(yīng)時對于群眾體育也有重要意義，尤其是在青少年的體質(zhì)健康研究方面，提供了新的研究方向與視角。為我國兒童青少年體質(zhì)健康促進(jìn)工作保駕護(hù)航，有利于兒童青少年體質(zhì)的改善和提升。各類人群的反應(yīng)時研究有利于促進(jìn)我國國民體質(zhì)健康的整體提升。