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        先使自己幸福

        2019-01-17 08:52:36畢淑敏
        文苑·感悟 2019年1期
        關(guān)鍵詞:留英沙堡月薪

        畢淑敏

        英國(guó)有家報(bào)社,向社會(huì)有獎(jiǎng)?wù)鞔稹罢l(shuí)是最幸福的人”。之后排出第一種最幸福的人,是一個(gè)媽媽給孩子洗完澡,懷抱著嬰兒;第二種最幸福的人,是一個(gè)醫(yī)生治好了病人并目送他遠(yuǎn)去;第三種最幸福的人,是一個(gè)孩子在海灘上筑起了沙堡。備選答案是,一個(gè)作家寫完了著作的最后一個(gè)字,放下筆的那一瞬間。

        看完這則報(bào)道,那一瞬間,我真的像被子彈打中一樣,感到極度震驚——這四種狀況都曾集于我一身,但是,我沒有感覺到幸福!

        我為什么沒有幸福感?有了這個(gè)問號(hào)后,我就去觀察周圍的人,這才發(fā)現(xiàn),有幸福感的人如此之少。

        我覺得世界上的幸福首先來(lái)自一個(gè)堅(jiān)定的信念。

        我常去高校與大學(xué)生交流,給我最多的感覺是,他們面臨著一個(gè)非常重要的問題——人生觀的確立和價(jià)值觀的走向,即人為什么活著。

        其實(shí),每個(gè)人都早早地確立了一生的目標(biāo),因?yàn)樗疽汛嬖谟谀愕膬?nèi)心,從童年經(jīng)驗(yàn)開始,你所熱愛、尊敬、向往、要為之奮斗的東西,只不過被許多世俗的東西、繁雜的外界所影響,甚至被遮蔽了。當(dāng)一個(gè)人開始有意識(shí)地關(guān)注自己的心理健康時(shí),那是在整理他的心理結(jié)構(gòu),然后明白心中取得最主打作用的架構(gòu)和體系。

        其實(shí),我挺欣賞這樣一種說(shuō)法:接受你不可改變的那一部分。我們可以列一列,像出身、長(zhǎng)相及缺陷,這些是我們不可改變的,而我們能夠去修煉、彌補(bǔ)和提高的,就是我們可改變的那一部分。

        面對(duì)一個(gè)我們不可改變的東西,該如何對(duì)待它,每個(gè)人的答案是不一樣的,而這個(gè)不一樣的答案卻可能深刻地影響我們的一生。比如,一個(gè)人認(rèn)為他丑,就認(rèn)定自己完全不會(huì)幸福了,覺得他既然這么丑,有什么權(quán)利得到幸福?

        面對(duì)種種,我常跟年輕人說(shuō),不平等是社會(huì)有機(jī)組成的一部分,而讓它變得更為平等,是你義不容辭的責(zé)任之一。

        首先,你要丟掉幻想,坦然接納不公平、巨大的差異或先天不良。然后,對(duì)于自己可改變的部分,你要細(xì)細(xì)地分析,找出自己的優(yōu)缺點(diǎn),是優(yōu)點(diǎn)就讓它更好,是缺點(diǎn)就要去彌補(bǔ),尤其要突出優(yōu)點(diǎn),把自己光彩照人的方面表現(xiàn)出來(lái)。

        心理咨詢中心來(lái)過一位留英碩士,月薪12萬(wàn)元,可他將自己說(shuō)得一無(wú)是處,弄得我都心酸。我才知道,一個(gè)人接不接納自己,其實(shí)不在于外在的條件,也不在于世俗的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),而完全在于他內(nèi)心框架的衡量。

        我通常咨詢完了不會(huì)給誰(shuí)留作業(yè),但那天我說(shuō),我給你留個(gè)作業(yè):下星期來(lái)見我之前,你要寫出自己的15條優(yōu)點(diǎn)。

        他說(shuō),我怎么能找到15條優(yōu)點(diǎn)呢?至多也就找出一兩條。我說(shuō),你老板起碼相信你有優(yōu)點(diǎn),否則怎會(huì)出月薪12萬(wàn)元雇你?他突然在這個(gè)事實(shí)面前愣了半天,然后說(shuō)試試看。

        費(fèi)爾巴哈說(shuō)過:“你的第一責(zé)任是使你自己幸福。你自己幸福了,你也就能使別人幸福,因?yàn)椋腋5娜嗽敢庠谧约褐車豢吹叫腋5娜?。?/p>

        摘自 《遼沈晚報(bào)》

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