朱仲南

人沒(méi)有壓力不行，容易輕飄飄，容易口花花，容易游手好閑。

人有不恰當(dāng)?shù)闹貕阂膊恍?，百上加斤，再加斤，容易壓壞人、壓倒人，從而使一個(gè)很有潛力和希望的人變成一個(gè)廢人、一個(gè)退卻的人、一個(gè)被壓垮了的人、一個(gè)沒(méi)有斗志的人。

這兩種人，都十分普遍地生活在我們周?chē)?/p>

老師、導(dǎo)師、家長(zhǎng)、自己，我們每天就像一個(gè)舉重運(yùn)動(dòng)員那樣地生活，怎么樣下蹲、怎么樣推舉、怎么樣挺腰身，一點(diǎn)都不能亂，一點(diǎn)都不能馬虎。我們不光對(duì)自己要有一個(gè)科學(xué)的預(yù)測(cè)，對(duì)別人也要有一個(gè)科學(xué)的方法去引導(dǎo)，才能舉起沉重的人生杠鈴。

然而，我們很失望地看到，我們的很多壓力，竟是自己找的，就等于自己常常鉆進(jìn)一個(gè)洞里一樣。

例如，我們從小立志，要當(dāng)一個(gè)大官，要當(dāng)一個(gè)有錢(qián)人。

又如，我們從懂事起，就發(fā)誓要當(dāng)一個(gè)哲學(xué)家、文學(xué)家、電影導(dǎo)演等。

再如，我們的愛(ài)情觀是，女方希望找一個(gè)有車(chē)、有房、有高學(xué)歷、有禮儀、有幽默感、有好職業(yè)的男人;男方則希望找一個(gè)賢淑、像明星一樣長(zhǎng)相、進(jìn)得廚房出得廳堂、里里外外一把手、知書(shū)識(shí)禮的女人。

這些高標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)成了壓力，已構(gòu)成他們的現(xiàn)實(shí)追求，他們的行動(dòng)，要付之于實(shí)踐?？墒?，能實(shí)現(xiàn)嗎？

要當(dāng)一個(gè)大官，你說(shuō)能當(dāng)就能當(dāng)了嗎？

你要有錢(qián)，什么才算有錢(qián)呢？

要當(dāng)一個(gè)哲學(xué)家、文學(xué)家、導(dǎo)演，什么樣的職稱才能算是“家”呢？獲什么獎(jiǎng)才算名導(dǎo)演呢？

男方女方找對(duì)象，條件要么高于云天，要么就看什么眼緣，黃金歲月一過(guò)，煙消云散，剩下一串相思?jí)簟?/p>

恰當(dāng)?shù)亍皦骸弊约菏亲盥斆鞯娜?，亂“壓”自己是最蠢的人。我們恰當(dāng)?shù)貕菏且o自己喘息，要給自己自信，要給自己抗壓的能力，使自己在壓力中慢慢強(qiáng)壯起來(lái)。

亂壓是不管客觀實(shí)際，不管自己的承受力，不實(shí)事求是，幻想多于反省，自己認(rèn)為這個(gè)目標(biāo)好，就定一個(gè)目標(biāo);那件事要辦，又有一個(gè)追求;發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的方向，又去追求新方向。這個(gè)壓一下，那個(gè)壓一下，你怎能應(yīng)付得了呢？你怎能駕馭得了呢？其實(shí)許多人的失敗，一是沒(méi)有高人在旁邊當(dāng)教練引導(dǎo);二是自己悟性太差，胡亂給自己施以重壓、高壓，把自己壓壞了。許多本來(lái)很有出息的人，把自己壓成廢品。

運(yùn)動(dòng)隊(duì)有很多教練，有些教練把運(yùn)動(dòng)員壓壞了，他同時(shí)也把自己壓壞了。因?yàn)槟闩囵B(yǎng)的人出不了成績(jī)，而且還壓壞了身心健康，虛擲時(shí)光。那你在別人眼中也不是個(gè)好教練。

人生中許多人，沒(méi)人引導(dǎo)、沒(méi)人指揮，自己瞎干、亂干，把自己壓成了次品，有苦說(shuō)不出。

我們必須記住，我們給自己設(shè)一個(gè)中等的目標(biāo)，或中等偏上一點(diǎn)的目標(biāo)就可以了。筆者在北京有一段讀書(shū)的日子，閑時(shí)喜歡和朋友四處游逛，發(fā)現(xiàn)有些鳥(niǎo)兒的窩設(shè)得很到位。這鳥(niǎo)窩兒居中偏高，下雪它不怕，風(fēng)吹也不怕，人用竹竿子捅也夠不著。相反，有的鳥(niǎo)窩太高了，風(fēng)一吹就搖擺，小鳥(niǎo)就容易摔了，蛋也容易打爛了。有的鳥(niǎo)窩太低了，小朋友容易去搗鼓，或取走窩中的鳥(niǎo)蛋，就容易驚嚇巢中的小鳥(niǎo)，這也是一種對(duì)生態(tài)和諧的破壞。

有了“居中靠上”的思想，并不是你做事、你說(shuō)話永遠(yuǎn)保持中游的理念，這種理解是極為不妥的。這是要求一個(gè)人，做事情時(shí)將全部精力投入其中，努力地干好每件事情。但是，在追求名利、地位、榮譽(yù)時(shí)，保持在一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢眉纯桑蔷筒粫?huì)“木秀于林”，又不會(huì)拖了自己的后腿丟了臉，這是一種智慧。

事事?tīng)?zhēng)先，凡事?tīng)?zhēng)第一，怎么可能呢？沒(méi)有一個(gè)人可以做到這樣。但在我們不少的教育教學(xué)中，常常鼓勵(lì)人去爭(zhēng)先、爭(zhēng)第一，表面顯得很有闖勁，實(shí)際上是一種狂妄自大，到頭來(lái)會(huì)被不切實(shí)際的目標(biāo)、理想壓住自己，困擾自己，進(jìn)了自設(shè)的圈套。莫言先生從不敢爭(zhēng)第一，甚至連說(shuō)話都怕說(shuō)錯(cuò)了，怕得罪人，怕受責(zé)備，但他卻爭(zhēng)了先鋒。有些人想語(yǔ)不驚人死不休，結(jié)果又如何呢？

北京中央黨校門(mén)口有幾個(gè)字，我們應(yīng)該永遠(yuǎn)記住，這幾個(gè)字是：實(shí)事求是。這幾個(gè)字看上去很普通，但要你領(lǐng)悟了，都理解了，去實(shí)踐了，十分不容易。

不要以為減壓減負(fù)是一種逃避、一種懦弱的表現(xiàn)，其實(shí)是一種成熟、一種智慧的表現(xiàn)。老給自己加壓，根本不用什么競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手對(duì)付你，你自己已經(jīng)把自己打壓下去了，成了一個(gè)失敗者。

（姜勇成薦自《點(diǎn)亮一盞心燈》）