文嵐姐：

我是二孩媽媽，大寶10歲，小寶4個(gè)月。本來是不打算生二寶的，但身邊的朋友們都行動起來了，我有點(diǎn)兒落寞，然后心念一動，就無法回頭了。如今生活有美好，但更多的是一地雞毛。大寶處于前青春期，每天作業(yè)很多，他常常應(yīng)付了事，我就忍不住吼。我也知道，我應(yīng)花更多時(shí)間耐心陪他，但小寶這么小，我實(shí)在抽不出時(shí)間、分不了身。昨天在朋友圈看到一篇文章說，很多重點(diǎn)中學(xué)的優(yōu)等生因?yàn)樽晕乙蟾叨萑胍钟舭Y。當(dāng)父母多方尋求解決之道時(shí)，掙扎于抑郁癥中的孩子對父母說：“我希望你能做你自己，做一個(gè)最真實(shí)的中年人?！边@句話觸動了我，我想，如果是大寶這么對我說，我該怎么辦？

二寶媽

二寶媽：

你好！

我們在懵懂中戀愛、結(jié)婚、成家、生娃，最初，荷爾蒙幻化成愛情的模樣，把我們引向了這條道。但是，沒有一所大學(xué)教授如何做家長，大家并未意識到做父母，是需要學(xué)習(xí)的。

孩子究竟和我們是怎樣的關(guān)系？———他是我們的一部分，還是獨(dú)立于我們的個(gè)體？要讓他實(shí)現(xiàn)我們?yōu)樗O(shè)立的人生目標(biāo)，還是幫助一個(gè)生命發(fā)現(xiàn)自己、成為自己？這是親子關(guān)系認(rèn)知的核心，這關(guān)乎接下來父母的教育措施。

接著，我們要了解孩子的成長規(guī)律，“捕捉孩子的敏感期”，學(xué)習(xí)如何“同理、共情”，無條件積極聆聽，用愛與自由滋養(yǎng)孩子的人生，以“沒有誘惑的深情”做到“溫和又堅(jiān)定”，愛與規(guī)則并行。沒有一門功課這么復(fù)雜而細(xì)致。

為什么你對大寶隱隱不安、有無力感，可能是因?yàn)槟阒?，你還未了解生命的成長規(guī)律，沒有一種核心的育兒方式是你的抓手。但你潛在的智慧和對孩子的愛引領(lǐng)你，探索答案和方向。

當(dāng)我們知道父母的使命和意義，又有和孩子溝通的技巧，也許就不會那么焦慮。當(dāng)然，當(dāng)自己焦慮時(shí)，要及時(shí)辨別情緒，停下來，覺察，與情緒相處，化解它。解決好自己的情緒，再與孩子相處，就不至于成為輔導(dǎo)孩子作業(yè)而后心梗的媽媽。

當(dāng)然，兩個(gè)孩子，一個(gè)還小，你可能剛從產(chǎn)后的抑郁狀態(tài)經(jīng)過，所以，請求愛人加入育兒的行列也非常重要。信任愛人、與愛人分工教育。家庭中，每個(gè)成員都在他自己的位置上，海靈格的“家庭序列”就說到父母、孩子的家庭序位，每個(gè)人都運(yùn)行在自己的位置上，家庭這個(gè)機(jī)器才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這也許就是你信中所提到孩子說的“我希望你能做你自己，做一個(gè)最真實(shí)的中年人”。父母做自己，真實(shí)展現(xiàn)和表達(dá)，哪怕人生不完美有瑕疵，但真實(shí)才讓孩子踏實(shí)安心。父母回到自己的位置上，不過度擔(dān)心、不聒噪、不說教、不偽飾、不討好，孩子就會輕松踏實(shí)，從而啟動自我負(fù)責(zé)的機(jī)制。

專業(yè)心理工作者曾經(jīng)做過調(diào)查，問那些患抑郁癥的年輕人，父母怎樣做他們就會好一些？最多的答案是：當(dāng)他們回到家，看到爸爸媽媽開開心心地做著自己的事。

有了這份不自責(zé)、不委屈的能量狀態(tài)，才能更好地做父母，“做真實(shí)的自己”就是這個(gè)意思吧！根據(jù)量子力學(xué)能量糾纏的理論，此端改變，彼端改變，當(dāng)你真正好了，孩子才會好！

所以，焦慮的二寶媽媽，行動起來吧，調(diào)動家族的力量來幫助自己，學(xué)習(xí)父母之道，愛護(hù)自己、接納自己，放下焦慮。為你的孩子們祝福，也祝福你！

你的朋友：文嵐