并不是每個(gè)人都能享受獨(dú)自用餐的樂趣，但如果你真的找不到“酒肉朋友”的話，本文所列的這八個(gè)理由或許能說服你為什么一個(gè)人吃飯也沒有太糟糕。

1. 不必遷就朋友口味

獨(dú)自用餐更加自由，想吃什么就吃什么，不需要擔(dān)心朋友的喜好和口味。

如果你喜歡吃油炸臭豆腐，你的朋友偏偏不喜歡那個(gè)味道，那么一個(gè)人的時(shí)候你就有充分自由選擇想吃什么就吃什么。

如果你想放縱大吃一頓，也不必?fù)?dān)心朋友的眼光，獨(dú)自用餐不需要在乎別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，瘦身減肥都可以暫時(shí)拋到腦后。

2. 不用和別人分享美食

試想這個(gè)情境，你在餐廳點(diǎn)了一道美食，結(jié)果發(fā)現(xiàn)同桌的朋友每個(gè)人都想吃你點(diǎn)的那道菜，不想跟他們分享又說不過去。

這個(gè)時(shí)候如果你是一個(gè)人吃飯，那問題就解決啦，絕對(duì)沒有和其他人分享美食的擔(dān)憂。

3. 更容易維持節(jié)食計(jì)劃

如果你在實(shí)行瘦身計(jì)劃，獨(dú)自用餐會(huì)讓你成功的機(jī)會(huì)更高。

美國心臟協(xié)會(huì)的研究顯示，正在節(jié)食的人和其他人一起用餐，節(jié)食失敗的機(jī)率高達(dá)60%。

美國喬治亞州大學(xué)心理學(xué)者做的研究顯示，和朋友一起聚餐比平常時(shí)吃得多了44%。

如果你的家人和朋友都是“大胃王”，那么你最好還是一個(gè)人吃比較安全，不會(huì)變胖。

4. 不必和同桌人搶快或刻意慢食

研究顯示人們會(huì)按照周遭人進(jìn)食的速度來調(diào)整自己吃飯的速度，兩個(gè)人用餐會(huì)不知不覺變成你吃一口我吃一口的情形。

但如果你是一個(gè)人用餐，你就可以按照自己的速度來進(jìn)食，你可以決定自己吃得多快或者多慢。

不過如果是在電視機(jī)前一個(gè)人吃飯那就不一樣了，緊張刺激的動(dòng)作片會(huì)讓你吃得更快，吃得更多。

5. 終于可以專心品嘗美食

少了談話的干擾，獨(dú)自用餐讓食物成為真正的主角，讓你更能專心享受美食滋味，品嘗食物的色香味，而不必假裝對(duì)某人的話題感到興趣。

6. 終于有一個(gè)人的時(shí)間

不要覺得一個(gè)人到餐廳吃飯感覺很怪，事實(shí)上，獨(dú)自用餐越來越普遍，87%的英國人都愿意一個(gè)人用餐，一個(gè)人的餐廳定位在過去兩年里增加了超過一倍。

其實(shí)，一個(gè)人用餐只是習(xí)慣問題，留點(diǎn)時(shí)間給自己，一邊吃飯還可以一邊觀察你平時(shí)沒有注意的周遭世界。

7. 不必忍受其他人難看的吃相

如果你受不了別人張開嘴吃東西的模樣，聽著別人大口咀嚼和咕嚕吞咽的聲音就難受，那么獨(dú)自用餐就是你逃離這一切的機(jī)會(huì)。

你終于有機(jī)會(huì)可以不受打擾，安安心心地自己吃上一頓，而且不會(huì)被不舒服的畫面或聲音破壞食欲。

8. 想吃就吃，不必考慮時(shí)間和地點(diǎn)

獨(dú)自用餐讓你什么時(shí)候想吃就吃，不必考慮時(shí)間和地點(diǎn)。

早餐的牛肉湯，午夜的清粥小菜，午后的紅茶咖啡，一個(gè)人用餐打開了無限的可能，你要不要馬上來試看看？（摘自英國廣播公司新聞網(wǎng)）

（編輯/多洛米）