郭 佳

(鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450044)

高校是培養(yǎng)社會人才的重要基地，對我國整體社會及經(jīng)濟的發(fā)展都有深遠(yuǎn)的影響。在高校的人才培養(yǎng)過程中，為了有效的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，需要把學(xué)生培養(yǎng)成德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。針對這樣的目標(biāo)，高校紛紛引入了健美操運動來提升學(xué)生對于“體”和“美”的認(rèn)知。健美操作為教學(xué)的體育課程，由于其便于操作，可以更多地進(jìn)行課余的鍛煉來增強學(xué)生的身體柔韌性，增強學(xué)生的體魄。同時，鍛煉健美操可以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，有利于增加人才的就業(yè)競爭力，對人才今后的成長和發(fā)展有著極大的促進(jìn)作用。

一、健美操業(yè)余訓(xùn)練的必要性分析

健美操引進(jìn)高校體育教學(xué)系統(tǒng)，通常都是以授課的方式進(jìn)行，但是課余的訓(xùn)練少之又少，這完全忽略了健美操課余訓(xùn)練的重要性。

(一)業(yè)余訓(xùn)練培養(yǎng)興趣

興趣是體育鍛煉長久發(fā)展的起點，學(xué)生對健美操的興趣需要長久的培養(yǎng)。光靠健美體操課程上的訓(xùn)練來培養(yǎng)興趣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，將正常的課程和業(yè)余的訓(xùn)練相結(jié)合能夠更好的培養(yǎng)學(xué)生的興趣，從而把健美操培養(yǎng)成終身踐行的體育鍛煉。

(二)持久訓(xùn)練增加健美操的能力和效果

高校開設(shè)健美操課程，但是課程的設(shè)置是有差異的，上課的時間也是有限的，如果沒有課余的訓(xùn)練，很多學(xué)到的知識會在下一節(jié)課就忘記了。因此，要想能夠扎實、堅持鍛煉健美操需要持續(xù)的鞏固和練習(xí)才能達(dá)到健美操的效果，更好的掌握健美操這項體育運動。

(三)健美操增強體魄

練習(xí)健美操不同于其他的運動項目，對于場地和道具的要求很低，簡單易學(xué)，運動不會超負(fù)荷。學(xué)生堅持有規(guī)律地參加健美操鍛煉可以增強學(xué)生的持久性和忍耐力，增強學(xué)生的體魄，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉的習(xí)慣，讓學(xué)生受益終身。

二、我國高校健美體操業(yè)余訓(xùn)練狀況

盡管我國很多高校體育課程都開設(shè)了健美操課程，很多學(xué)校也有健美操專業(yè)隊伍和社團，但是，我國高校的健美操業(yè)余培訓(xùn)總是被忽視，其中存在的問題也很不利于我國健美操的長遠(yuǎn)發(fā)展。

(一)經(jīng)費緊缺

盡管近年來國家加大了對高校教學(xué)資金的投入，但是高校整體的教育資金缺口還是很大，高校更多的將經(jīng)費投入到教學(xué)和科研上，而大學(xué)健美操等體育項目的經(jīng)費呈現(xiàn)不足的情況。很多學(xué)校依靠體育訓(xùn)練活動經(jīng)費維持，但是學(xué)校有其他不同的體育項目，在很大程度上高校的健美操經(jīng)費短缺，場地設(shè)置不夠完善，教學(xué)設(shè)備無法跟上，導(dǎo)致很多高校根本沒有空間和財力來開展健美操的業(yè)余訓(xùn)練，這很不利于整個高校健美操水平的提升。

(二)觀念限制

現(xiàn)在的高校教育更加注重對學(xué)生專業(yè)知識的培養(yǎng)，往往不太重視體育課程的設(shè)置。很多學(xué)校認(rèn)為學(xué)生參與足球、網(wǎng)球等其他體育鍛煉就足夠了，認(rèn)為健美體操是多余的、沒有用處的鍛煉，因此在課程設(shè)置上存在不合理以及沒有課程場地等現(xiàn)象。這樣的觀念不利于高校學(xué)生學(xué)習(xí)健美操，并通過健美操滿足強身健體的需求。

(三)短期多過長期

由于高校的學(xué)生主要是以學(xué)業(yè)為主，部分專業(yè)課程緊張，因此，在進(jìn)行健美操的學(xué)習(xí)和練習(xí)主要是體育課程的學(xué)習(xí)和業(yè)余抽出時間參加短期的健美操課程培訓(xùn)。這樣的業(yè)余訓(xùn)練無法達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)，通常是短期內(nèi)的實力增強，無法提高學(xué)生的興趣和自主進(jìn)行課余訓(xùn)練的意識，因此效果和成效都是短期的。

(四)針對比賽進(jìn)行培訓(xùn)

隨著健美操的實用性的普及認(rèn)識的提高以及健美操賽事的增多，很多高校會組織學(xué)生參加健美操大賽，也會開展課余的健美操訓(xùn)練。但是這些健美操訓(xùn)練普遍都是以參加體育鍛煉為主要目的開展的訓(xùn)練。這樣的健美操訓(xùn)練課程通常以兩個月為一個周期，在訓(xùn)練周期里的訓(xùn)練多是以訓(xùn)練次數(shù)為基準(zhǔn)，要想真正的在健美操鍛煉上取得好成績就必須進(jìn)行長期的系統(tǒng)的訓(xùn)練。

三、提高我國高校健美操課余訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展的對策

健美操課程在我國高校實施也有一段時間了，但是在實施的過程中存在一些問題，這些問題的解決有利于高校健美操課余訓(xùn)練的發(fā)展，將健美操的訓(xùn)練融入到學(xué)生的日常體育鍛煉中來，從而實現(xiàn)健美操的長遠(yuǎn)、可持續(xù)發(fā)展。

(一)轉(zhuǎn)變發(fā)展觀念

首先，我們要樹立正確的觀念，不能忽視健美操的作用，健美操運動作為一種針對身體綜合素質(zhì)的鍛煉項目，能夠在學(xué)生繁重的課業(yè)之余起到放松身心和強健體魄的作用。而且在訓(xùn)練的過程中還能夠訓(xùn)練學(xué)生在運動中學(xué)會團結(jié)協(xié)作、互相幫助等品格和堅韌不拔、不輕言放棄的心理素質(zhì)，因此在教學(xué)設(shè)置的觀念上要合理的安排，從長遠(yuǎn)的發(fā)展出發(fā)，立足學(xué)生的全面發(fā)展，進(jìn)行科學(xué)的教學(xué)設(shè)置。

(二)課程與實踐相集合

健美體操對參與人員的身體素質(zhì)要求也很高，需要通過不斷的鍛煉提高身體素質(zhì)，從而達(dá)到健美的效果。因此，課程上的有限訓(xùn)練是無法達(dá)到理想的效果的，學(xué)生們必須通過課余時間的身體機能訓(xùn)練和其他的訓(xùn)練來提高身體的素質(zhì)，團隊的協(xié)作等各方面的因素。在學(xué)校的課程設(shè)置上要更加的人性化，讓課堂上的內(nèi)容能夠在實際生活中進(jìn)行活學(xué)活用，達(dá)到隨時隨地進(jìn)行鍛煉的目的，真正的實現(xiàn)健美體操融入生活，健美體操的可持續(xù)發(fā)展。

(三)提高教師授課水平

興趣是最好的老師，在健美操的課余訓(xùn)練課程中應(yīng)該著重提高學(xué)生對于健美體操的興趣。同時，高校健美體操的教練自身的專業(yè)能力和授課能力也在一定程度上影響健美體操訓(xùn)練的整體水平。因此，要提高教師的授課水平，教師必須與時俱進(jìn)，不斷地進(jìn)行課程的創(chuàng)新，因材施教，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)程度制定教學(xué)計劃，從學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展出發(fā)，加入可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，減少鍛煉枯燥。另一方面，高校的教師可以多進(jìn)行交流，定期參加相關(guān)的培訓(xùn)活動，提高授課的水平。高校要在此同時引進(jìn)專業(yè)的高水平人才，提高整體的健美操課余訓(xùn)練的水平，促進(jìn)健美操業(yè)余訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

(四)加大投入

課程的開展和訓(xùn)練的進(jìn)行需要的不僅僅是教師的授課和學(xué)生的參與，更需要的是學(xué)校的支持，從經(jīng)費的投入到場地的投入等多方面的支持。健美操課程的開展不是僅僅的課程開展，更多的是讓學(xué)生在課余的訓(xùn)練中得到持續(xù)的指導(dǎo)。在訓(xùn)練中，要有場地和經(jīng)費的投入來保證訓(xùn)練的正常、長久的進(jìn)行?，F(xiàn)在，高校的體育設(shè)施有足球場、籃球場、乒乓球場館等運動場地，但是很多都是共用，并沒有一個可以針對健美操開展的專門體操場館，這很不利于業(yè)余健美操訓(xùn)練的開展，場地的不固定性給授課帶來了很大的障礙。加大對健美操場地和訓(xùn)練經(jīng)費的投入，可以給訓(xùn)練的長遠(yuǎn)、持久進(jìn)行提供基本的保證，從而促進(jìn)健美操課程訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。

四、結(jié)語

綜上所述，健美操課余課程在高校里的開展存在一定的問題，但是，主要是由于我國的教育整體對于健美操的認(rèn)識不足，還沒有充分認(rèn)識到健美操對學(xué)生的身心和發(fā)展的長遠(yuǎn)作用。在高校的教學(xué)培養(yǎng)方案中，學(xué)生一直是以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)，因此會忽略健美的重要性，減少對健美操課余課程的投入。

面對現(xiàn)實發(fā)展中的這些問題，我們必須有清楚的認(rèn)識，然后從這些問題入手，有針對性的提出解決的策略，實現(xiàn)高校健美操課余訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展。首先，轉(zhuǎn)換思維，重視健美操的作用；其次，從學(xué)生和授課教師出發(fā)，有針對性的教學(xué)可以吸引學(xué)生興趣，通過興趣切入讓學(xué)生堅持長期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；最后，學(xué)校加大對于健美操課余訓(xùn)練的財政和設(shè)施支持，保證訓(xùn)練所需的基礎(chǔ)設(shè)施，保證訓(xùn)練。希望能夠通過這些相應(yīng)對策促進(jìn)高校健美操課余訓(xùn)練持續(xù)發(fā)展。