⊙北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 楊晉翔

舌頭是健康的窗戶，通過(guò)這扇窗口，我們普通老百姓也可以監(jiān)測(cè)自己的身體狀況。中醫(yī)帶大家一起看舌頭給自己“體檢”。

看舌頭，抓住5個(gè)信息點(diǎn)

在中醫(yī)診病的“望、聞、問(wèn)、切”中，“望”是最重要的，而最能表達(dá)疾病狀態(tài)的就是舌頭。因此，中醫(yī)通過(guò)觀察一個(gè)人的舌頭，即可從中捕捉一些健康信息?！巴鄙囝^可分成以下幾個(gè)部分：首先，看舌質(zhì)，是紅的、淡的、紫的，還是暗的；其次，看舌體，比如舌頭是胖是瘦，有沒(méi)有裂痕，是否是齒痕舌，或是裂紋舌；第三，看舌苔，是黃苔還是白膩苔；第四，看舌頭是不是僵硬，有沒(méi)有歪斜；最后，還要看舌頭的脈絡(luò)。

舌頭紅，體內(nèi)有火

正常的舌頭應(yīng)該比較柔軟，活動(dòng)自如；舌質(zhì)是淡紅色的；有薄薄的一層白苔，而且顆粒均勻分布。如果舌頭顏色較深或者比較鮮紅，標(biāo)志著機(jī)體有熱證，就是我們常說(shuō)的“上火”。不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣。

舌尖紅― 心火。如果舌尖紅，伴有口干、煩躁、口舌生瘡、小便發(fā)黃或顏色較深、睡眠不好、大便干等癥狀，就可能是心火。心火的口舌生瘡以舌尖及兩側(cè)生瘡最為多見(jiàn)，口腔內(nèi)膜也會(huì)生瘡。心火旺盛者可酌情使用導(dǎo)赤散，嚴(yán)重的可以用瀉心湯來(lái)加減。

舌兩側(cè)紅― 肝火。有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側(cè)，此外還有口干、眼睛發(fā)紅、口苦、大便干等癥狀?？梢猿札埬憺a肝丸來(lái)清肝火，或者喝藥茶，比如頭疼、肝火旺、臉紅的人，可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。

舌前半部分紅― 肺火。肺火表現(xiàn)為咳嗽、鼻干、口干、咽燥，舌頭的前半部分紅。此時(shí)，可服用瀉白散清肺熱，或多吃一些果蔬，例如梨就有清肺熱、潤(rùn)肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以，在臨床治療時(shí)，既要清肺熱，還要通腹氣，平時(shí)可將白茅根、蘆根各15克，白蘿卜50克做成湯，是一道很好的清熱菜。

整個(gè)舌頭紅― 胃火。有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝涼水，整個(gè)舌頭比較紅（有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了），就是胃火的表現(xiàn)，此時(shí)可服用清胃散。還有一種胃火，伴有大便干結(jié)，這時(shí)可服用承氣湯。

舌紅少苔― “腎火”。其實(shí)，中醫(yī)沒(méi)有“腎火”的概念，但腎也會(huì)出現(xiàn)熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎(chǔ)之上熱擾心神，出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現(xiàn)。嚴(yán)重者舌頭更紅，沒(méi)有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來(lái)了。

常見(jiàn)的用于治療“腎火”的藥有3種：

1.六味地黃丸。如果舌紅少苔，舌質(zhì)紅的不是那么明顯，這個(gè)時(shí)候可以用六味地黃丸，以補(bǔ)腎陰為主。

2.知柏地黃丸。陰虛有熱，舌紅少苔，但是舌紅的程度要比前者明顯，另外還有一些潮熱、盜汗，手老想放在玻璃上的情況，此時(shí)應(yīng)該用知柏地黃丸。

3.杞菊地黃丸。陰虛有熱，舌紅少苔的情況也比前者嚴(yán)重，同時(shí)還有頭疼頭暈、眼睛干澀有充血的情況，這時(shí)候要用杞菊地黃丸。

需要提醒的是，臨床上舌紅少苔還有可能是肺陰不足、肝陰不足、胃陰不足等疾病的表現(xiàn)。肺陰不足時(shí)，不僅舌紅少苔，而且咳嗽時(shí)間比較久，干咳少痰，口干、嗓子干。這時(shí)候我們可以用養(yǎng)陰的藥，比如沙參麥冬湯；嚴(yán)重者，例如有咳血的人，屬陰虛火旺，可以加上百合固金湯，既養(yǎng)陰還清熱。當(dāng)然了，如果有咳血，需要到臨床進(jìn)行檢查，看看肺里有沒(méi)有其他的問(wèn)題。肝陰不足的人，除了舌紅少苔以外，還會(huì)眼睛干澀，有的人可能肢體有麻的感覺(jué)，或者肌肉稍稍有蠕動(dòng)跳動(dòng)的癥狀。這種情況可以服用四物湯，還可以服用養(yǎng)血再加上養(yǎng)陰的藥物，比如用四物湯加上芍藥甘草湯，效果都很不錯(cuò)。胃陰不足的人，除了舌紅少苔，還會(huì)胃疼、不想吃東西、嘴干、有嘈雜感，即似饑非饑，似痛非痛，似脹非脹。這個(gè)時(shí)候考慮服用益胃湯，用蘆根、石斛、沙參等來(lái)養(yǎng)胃陰。

舌頭沒(méi)血色，體虛

舌頭發(fā)淡同樣也能反應(yīng)身體健康。淡舌是指舌頭血色很少，或看起來(lái)沒(méi)有血色。淡舌是氣虛、血虛或陽(yáng)虛的表現(xiàn)，從整體來(lái)看，老人較年輕人容易偏虛。

工作勞累、精神緊張，導(dǎo)致的脾氣虛十分常見(jiàn)。脾主肌肉四肢，因此脾氣虛主要表現(xiàn)為渾身沒(méi)勁、老覺(jué)得累、不想吃東西、胃或肚子有脹滿感、大便偏軟不成形等。脾是主管運(yùn)化的，如運(yùn)化水濕、水谷精微。如果脾功能失調(diào)，就不能把營(yíng)養(yǎng)輸送給全身，所以渾身沒(méi)勁兒，水液代謝失常之后，該干的不干，該濕的不濕，大便就會(huì)出現(xiàn)不成形或者次數(shù)較多，這都是脾虛不足的表現(xiàn)，從舌頭上來(lái)看就是淡白舌。這種情況可以服用成藥，比如四君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等。

如果舌淡，并經(jīng)?？人裕站貌挥?，但不是很厲害，有一點(diǎn)稀痰，就可能是肺氣虛。除此之外，一動(dòng)咳嗽就厲害，或有氣喘的表現(xiàn)，胸膛憋悶，大便偏軟，舌頭的前面部分淡得更為突出。肺氣虛的人可以適當(dāng)用一點(diǎn)黨參、山藥、茯苓等。

很多人用冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)肺虛。雖然它是補(bǔ)虛的良藥，但由于價(jià)格昂貴、假貨盛行，很多老百姓都買(mǎi)不到合適的冬蟲(chóng)夏草。我推薦給大家一組中藥，能達(dá)到類似于冬蟲(chóng)夏草的作用：2克西洋參，加上一些山藥，既補(bǔ)肺脾又補(bǔ)腎；還可以加一些沙參，有養(yǎng)陰的作用；或者再加些枸杞子。

如果舌淡并伴有腰酸、腿軟、渾身沒(méi)勁、乏力，有時(shí)頭暈、氣不夠用、不想說(shuō)話，就可能是腎氣不足的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)益腎氣，可以用六味地黃丸再加上一些補(bǔ)腎氣的藥，比如牛膝、補(bǔ)骨脂、川斷。腎氣虛發(fā)展下去可能就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛的人多為淡白舌，而且舌體胖、有齒痕，上面還有水滑苔。很多老人到了一定年齡晚間會(huì)夜尿增多，甚至出現(xiàn)大便不成形，尤其是“五更瀉”，早上起床第一件事就是拉稀，這都是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。金匱腎氣丸是補(bǔ)腎陽(yáng)的良藥。

除了腎陽(yáng)虛，臨床上脾陽(yáng)虛也不少。表現(xiàn)為舌淡，舌頭齒痕很多，肚子脹、疼，有時(shí)候不想吃東西，泛吐清水，口水多。脾陽(yáng)虛的人，可根據(jù)個(gè)人情況服用理中丸或附子理中丸。