⊙陳曉琨

在夏天適當(dāng)吹空調(diào)降溫能預(yù)防中暑，但是如果使用不當(dāng)，對身體也有一定的傷害。尤其是在大汗淋漓時(shí)，空調(diào)溫度設(shè)置得過低，且直接對著面部和耳后迎風(fēng)吹，會(huì)對面部神經(jīng)造成刺激，引發(fā)神經(jīng)功能性障礙，即我們所說的面癱。一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌肉麻木僵硬，并出現(xiàn)口眼歪斜、流口水、吃飯漏飯等癥狀時(shí)，一定要盡早就診。

近日，武漢的李先生因熬夜加班吹空調(diào)吹出面癱，到醫(yī)院看病時(shí)，當(dāng)?shù)氐目祻?fù)科醫(yī)生親自示范“臉保健操”，幫助其面部肌肉鍛煉。李先生擔(dān)心自己記不住，用手機(jī)錄下來發(fā)到網(wǎng)上，引來網(wǎng)友點(diǎn)贊。

到底，這幾式“臉保健操”分別能發(fā)揮什么作用？帶著這個(gè)問題，記者采訪到廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科副主任醫(yī)師曾科學(xué)，請他給予點(diǎn)評。

第一式：指擦鼻翼

動(dòng)作要領(lǐng)：雙眼目視前方，兩手食指分別按壓鼻翼兩端，力度應(yīng)由輕漸重，重復(fù)進(jìn)行10～20次。

點(diǎn)評：此式有助刺激鼻翼兩側(cè)的迎香穴，因其脈氣直通鼻竅，故疏經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用甚強(qiáng)，是治療各種鼻部疾患的要穴。同時(shí)，迎香穴又為手、足陽明經(jīng)的交會(huì)穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，且疏泄風(fēng)邪的作用較強(qiáng)，能有效治療口眼歪斜的問題。

第二式：手掌浴面

動(dòng)作要領(lǐng)：以手掌從下頜沿臉頰推，一直向上推往額部，力度比第一式稍強(qiáng)，重復(fù)進(jìn)行10～20次。

點(diǎn)評：此式常用于治療不能露齒、鼓腮、吹氣，以及鼻唇溝變淺、口角向?qū)?cè)偏斜等癥狀。通過對臉部肌肉和相關(guān)循行穴位的按摩，能起到活血通絡(luò)、疏調(diào)筋經(jīng)的作用，有助促進(jìn)頭面部的血液循環(huán)。

第三式：雙拳推面

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手握拳，以雙拳分別從下頜沿臉頰兩側(cè)往上推，一直向上推往額部，要求力度稍強(qiáng)，重復(fù)進(jìn)行10～20次。

點(diǎn)評：以雙拳推面有助在第二式的基礎(chǔ)上增強(qiáng)對相關(guān)肌肉、穴位的刺激，使按摩的力度更加深入患處，是“臉保健操”視頻中沒有提及到的補(bǔ)充招式。

第四式：輪刮眼眶

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手的食指關(guān)節(jié)分別從眼內(nèi)眥向外，用力均衡地刮上下眼框處的相關(guān)穴位，重復(fù)做10～20次。

點(diǎn)評：原視頻中僅以食指的指腹進(jìn)行按摩，對于面癱情況嚴(yán)重者來說按摩力度可能稍有不足。改良后，通過食指關(guān)節(jié)對眼周穴位的按摩，有助改善眼瞼閉合不全、額紋消失、流淚等癥狀。

第五式：擠眉弄眼

動(dòng)作要領(lǐng)：面部肌肉用力，進(jìn)行皺眉及齜牙咧嘴的動(dòng)作。稍作放松后，再鼓起腮幫，重復(fù)進(jìn)行10～20次。

點(diǎn)評：此式有助面部肌肉盡早進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練，除了以上動(dòng)作，面癱患者可對著鏡子進(jìn)行舉額、閉眼、露齒和吹口哨等動(dòng)作，以鍛煉咬肌、頰肌，同時(shí)又能放松臉部僵硬的肌肉。