枸杞水、紅棗水、當(dāng)歸水

女士手腳冰涼，中醫(yī)說是體寒，即身體里有寒氣。這個寒氣有內(nèi)寒和外寒。內(nèi)寒的話，指身體里的體寒體虛，陽氣不夠就會產(chǎn)生。這種情況喝枸杞、紅棗、當(dāng)歸水，確實可以起到祛寒的作用。但還有一些是外寒引起的，比方說不注意穿衣保暖，手腳有點發(fā)涼，這種人不一定有內(nèi)寒，而可能是熱性體質(zhì)，只是因為手腳暴露在外面比較冰涼，這時候喝這些茶就不太合適了。

藥材泡腳

很多女性手腳冰涼也是由于氣血、陽氣不足，泡腳是改善氣血不足的方法之一?？梢苑乓恍┧幉脑诶锩?，如當(dāng)歸、生姜放進去有溫通散寒的作用。泡腳我們講究的是微微出汗，但不會像蒸桑拿出那么多汗。

艾灸

也可以改善人體手腳冰冷的情況?？梢赃x擇艾灸腹部、關(guān)元、氣海這些穴位。