陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、教授 梁自文

經(jīng)常聽到糖友抱怨：測血糖每天要扎好幾次手指，真是又疼又費(fèi)錢。其實(shí)，這多半是由于測血糖的方法不正確導(dǎo)致，手指遭罪、浪費(fèi)血糖試紙是小事，影響檢測數(shù)據(jù)才糟糕。以下提供幾個小竅門供大家參考：

1.選對扎針部位

盡管左右手或5根手指測得的血糖值并沒有區(qū)別，但建議糖友選擇無名指、中指或小指，這幾根指頭平日里活動較少、感染概率低、疼痛較輕，對日常生活影響相對較小。其中最優(yōu)選擇是無名指，除了前述優(yōu)勢，還有一個重要原因是無名指末端的毛細(xì)血管更為豐富，相對于其他手指來說采血也較為容易。

2.充分清潔雙手

不必每次都用酒精來消毒手指，酒精容易使皮膚脫水、干燥、粗糙，增加采血難度。一般來說，溫?zé)岱试硭逑醇纯伞５⒁鈩?wù)必保證在手指干燥狀態(tài)下取血。

3.保證血液充滿指尖

采血前可將手臂下垂10～15秒，或?qū)?zhǔn)備扎針的手指從指根向指尖按摩5～6次，也可以像甩體溫計(jì)那樣甩甩胳膊，讓血液充滿指尖，方便采血。但不要為了促進(jìn)出血而擠手指，否則容易使組織液混入血液，影響檢測結(jié)果的準(zhǔn)確性。

4.局部按壓針眼

采血結(jié)束后，用棉棒在針眼處局部按壓兩分鐘左右，半小時內(nèi)避免手部沾水，以防感染，并使傷口更快愈合。

此外，自測血糖還要注意以下幾個小細(xì)節(jié)：有破損、感染、疤痕或出疹子的手指，暫時不能用來采血；應(yīng)輪換采血部位，避免在同一部位反復(fù)采血；采血后可涂抹護(hù)手霜，保持手部皮膚滋潤，減少老繭產(chǎn)生；一旦手指發(fā)生紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)，要警惕感染的發(fā)生，可以涂抹抗生素藥膏并包扎，必要時及時就醫(yī)。