文/一 言

本期《特別策劃》欄目中的一個(gè)病歷令人唏噓。患者6年前確診糖尿病，醫(yī)生給予胰島素治療，血糖控制得不錯(cuò)。遺憾的是，因?yàn)闆](méi)感覺(jué)有什么不舒服，患者隨后自行停藥了。1年前患者足部傷口經(jīng)久不愈，仍未予重視，兩周前患者足部開(kāi)始破潰流膿。經(jīng)檢查，患者血糖控制差，已合并了糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變，并面臨截肢的危險(xiǎn)……

這樣令人遺憾的例子我們遇到的并不少，血糖高、血脂高早期乃至發(fā)生了并發(fā)癥都有可能沒(méi)有任何癥狀，沒(méi)有癥狀就非常容易讓人忽略這些高危因素，以致拖延治療。“反正沒(méi)什么感覺(jué)，懶得去看病了，等不舒服再看吧?！笔獠恢?，很多慢性病等出現(xiàn)癥狀時(shí)，身體已受到了非常嚴(yán)重的損害，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。因此，中老年朋友關(guān)注自己的健康，一定不能“等”。

學(xué)習(xí)健康科普知識(shí)中老年朋友可以結(jié)合自己家族長(zhǎng)輩的健康情況，總結(jié)自己家族的常見(jiàn)病、多發(fā)病，著重系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這些方面的健康科普知識(shí)。醫(yī)學(xué)科普新媒體、雜志、圖書(shū)都是不錯(cuò)的選擇。如果覺(jué)得自己了解得不全面也不要著急，還可以請(qǐng)醫(yī)師或相關(guān)專業(yè)人員為您提供健康教育和飲食、運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)。

保持健康生活方式要想保持健康，必須有四大基石的支撐，即合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡和糾正不良的生活習(xí)慣(如戒煙限酒等)?！笆濉备哐獕撼闃诱{(diào)查最新結(jié)果顯示，我國(guó)≥18歲成人高血壓患病率為23.2%，患病人數(shù)2.45億。2010年流行病學(xué)資料顯示，成人糖尿病患病率11.6%，糖尿病前期50.1%。這些年來(lái)變化最大的是飲食結(jié)構(gòu)，人們終于告別了憑票供應(yīng)，然而放開(kāi)吃喝加上缺乏運(yùn)動(dòng)，使得血膽固醇、血糖水平增加，心肌梗死發(fā)病率和病死率也隨之持續(xù)攀升?？梢钥闯鲲嬍痴{(diào)整是四大基石中最基本，也是最重要的一條，“管住嘴、邁開(kāi)腿”需要我們逐步養(yǎng)成習(xí)慣并持續(xù)踐行。

早期發(fā)現(xiàn)、積極干預(yù)和監(jiān)測(cè)疾病在保持良好生活方式的基礎(chǔ)上，每年的體檢必不可少。監(jiān)測(cè)體重、血糖、血壓、血脂等心腦血管危險(xiǎn)因素，還可以根據(jù)家族疾病譜請(qǐng)醫(yī)生為自己設(shè)計(jì)特定的體檢方案，以利于早期發(fā)現(xiàn)疾病、早期治療。血脂異常者和糖尿病高危人群可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適時(shí)給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行干預(yù)。