蔣欽

（四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 廣元 628000）

隨著我國社會生活和經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，人們也逐漸開始對心理健康重視了起來。對于當(dāng)今的大學(xué)生來說，隨著就業(yè)壓力、住房壓力、學(xué)業(yè)壓力以及戀愛壓力的增加，都對大學(xué)生們的心理造成了極大的負(fù)擔(dān)和困難，甚至導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。要想幫助大學(xué)生擺脫一系列的心理問題和困擾，就必須要對大學(xué)生進(jìn)行有效的心理健康教育工作，通過輔導(dǎo)員對學(xué)生們進(jìn)行心理方面的教育和指導(dǎo)，幫助大學(xué)生更加健康快樂的生活和成長。

一、當(dāng)代大學(xué)生存在的普遍心理問題

對于大學(xué)生們來說，在學(xué)校生活和學(xué)習(xí)的過程中，除了同學(xué)老師以外，最容易親近和接近的人就是輔導(dǎo)員。高校的輔導(dǎo)員是對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作的主要參與者之一，也是十分重要的組成部分。輔導(dǎo)員作為學(xué)生們在學(xué)校學(xué)習(xí)的主要負(fù)責(zé)人之一，有責(zé)任和義務(wù)對學(xué)生們進(jìn)行心理健康教育，對大學(xué)生的心理和思想進(jìn)行健康、正確的引導(dǎo)。大學(xué)生雖然已經(jīng)成年，但心智和思想仍然不夠成熟，心理承受能力也比較弱，同時在自己處理問題方面經(jīng)驗也不足。因此，許多大學(xué)生們的心理容易受到家庭、學(xué)校、同學(xué)等各個方面因素的影響，從而對大學(xué)生的心理造成負(fù)擔(dān)和壓力，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的心理問題。要想對大學(xué)生們進(jìn)行心理健康教育，首先就必須要對大學(xué)生目前存在的心理問題進(jìn)行分析和研究，找出具體的問題，再進(jìn)行輔導(dǎo)和解決。下面對當(dāng)代大學(xué)生存在的普遍心理問題展開具體的論述。

（一）生活學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)造成的心理問題

大學(xué)生初入大學(xué)時，首先要適應(yīng)的就是那個自己即將要生活和學(xué)習(xí)四年的大學(xué)校園。有的學(xué)生們甚至不止要適應(yīng)校園環(huán)境，還要適應(yīng)城市環(huán)境、生活習(xí)慣、地域差異等等。有一部分學(xué)生對于突然改變的生活環(huán)境，會出現(xiàn)嚴(yán)重的心理變化和不適感。有的大學(xué)生選擇了離家較遠(yuǎn)的城市時，就會對其他城市的風(fēng)土人情、生活習(xí)慣感到不習(xí)慣和不適應(yīng)，同時遠(yuǎn)離了熟悉的家人和朋友，來到陌生的城市，就會加重大學(xué)生心里的孤獨感和不適感。另外還有一部分學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前對大學(xué)生活充滿了期待和憧憬，當(dāng)真正進(jìn)入到大學(xué)生活中時，發(fā)現(xiàn)大學(xué)并沒有想象中那么美好，大學(xué)生心里就會產(chǎn)生嚴(yán)重的落差感和失落感。同時由于大學(xué)的管理方式與高中時期的管理方式完全不同，學(xué)生們就會很容易在大學(xué)這種比較寬松的環(huán)境中迷失自我，產(chǎn)生惰性，對學(xué)業(yè)也不夠重視，甚至有的學(xué)生還沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。

（二）人際關(guān)系處理不當(dāng)造成的心理問題

大學(xué)里所有的人和物對于每一個大學(xué)生來說都是陌生的，大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)時有一件十分重要的事，就是需要處理好身邊的人際關(guān)系。大學(xué)生在進(jìn)入到陌生的校園學(xué)習(xí)的時候，身邊沒有自己熟悉的家人和朋友，大學(xué)生需要面對陌生的室友、同學(xué)、老師等。但是由于大學(xué)里面的學(xué)生都來自不同的城市和地區(qū)，每個人都有不同的性格、觀念、生活習(xí)慣，要想處理好與身邊朋友的關(guān)系，交到好朋友，對于大學(xué)生來說具有一定的難度。同時，由于一部分學(xué)生性格比較害羞，或者沉默寡言等自身性格的限制，在與身邊的室友和同學(xué)進(jìn)行交流溝通中會顯得比較的被動和緊張，從而可能會造成這一部分學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮感和無助感，導(dǎo)致這一部分學(xué)生的心理出現(xiàn)問題。

（三）學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)造成的心理問題

大學(xué)的學(xué)習(xí)方式和管理方式都與高中存在著差異，大學(xué)教師的教學(xué)方式也與高中教師的教學(xué)方式不同。在高中時學(xué)生們普遍都是被動式的學(xué)習(xí)，學(xué)生們自主學(xué)習(xí)的時間較少，而到了大學(xué)則要求學(xué)生們學(xué)會主動學(xué)習(xí)，一切學(xué)習(xí)都靠自己自覺，學(xué)生們學(xué)習(xí)的自主化程度提高。但有一部分學(xué)生在大學(xué)時無法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方式，在沒有老師進(jìn)行嚴(yán)格管教的情況下，部分大學(xué)生就會在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生惰性，沒有將注意力放在學(xué)習(xí)上，進(jìn)而喪失學(xué)習(xí)興趣。同時由于大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容和知識涉及到的范圍比較廣，難度也比較大，學(xué)生們在學(xué)習(xí)的過程中會比較吃力，無法理解到老師所講授的內(nèi)容，在課下也不進(jìn)行自主復(fù)習(xí)的情況下，就會導(dǎo)致學(xué)生的考試成績不理想，從而對學(xué)生造成學(xué)業(yè)上的壓力。

（四）求職擇業(yè)壓力增加造成的心理問題

近年來大學(xué)生就業(yè)難、擇業(yè)難的問題逐漸嚴(yán)重，大學(xué)生的就業(yè)形勢也變得越來越不樂觀。對于即將畢業(yè)找工作的大學(xué)生來說，擇業(yè)就業(yè)問題成了這類大學(xué)生最嚴(yán)峻的心理負(fù)擔(dān)。同時，還有一部分學(xué)生對于自己的就業(yè)方向不夠明確，對于自己的前途也是一片迷茫，這種焦慮也隨著大學(xué)生畢業(yè)日期的臨近，逐漸加重了大學(xué)生對于就業(yè)的緊張感和無力感，嚴(yán)重時造成大學(xué)生一些就業(yè)的心理障礙。此外，還有一部分學(xué)生在擇業(yè)的過程中，由于企業(yè)招聘的要求越來越高，從而導(dǎo)致學(xué)生在擇業(yè)的過程中，會產(chǎn)生嚴(yán)重的自我懷疑和自卑，從而進(jìn)一步加重學(xué)生的心理壓力，引發(fā)大學(xué)生們的心理問題。這種求職擇業(yè)壓力而帶來的心理問題是現(xiàn)階段即將畢業(yè)或者大三的學(xué)生尤其突出的問題，需要在日常的心理教育中尤其注意。

二、高校輔導(dǎo)員對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作的途徑

上述我們已經(jīng)提到了當(dāng)代大學(xué)生存在的普遍心理問題，主要有四個方面的內(nèi)容：生活學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)造成的心理問題、人際關(guān)系處理不當(dāng)造成的心理問題、學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)造成的心理問題、求職擇業(yè)壓力增加造成的心理問題。這些心理問題的存在，都會嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康，對大學(xué)生的成長造成嚴(yán)重的不良影響。因此，高校輔導(dǎo)員必須要采取合理有效的方法對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作。

（一）利用網(wǎng)絡(luò)信息充分了解學(xué)生動態(tài)

隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，大學(xué)生們大多都能夠熟練地掌握各種各樣的新媒體技術(shù)，輔導(dǎo)員也可以通過網(wǎng)絡(luò)信息的方式來充分的了解和關(guān)心學(xué)生們的動態(tài)。例如，輔導(dǎo)員可以建立微信群、QQ群等，通過建群的方式將學(xué)生們進(jìn)行聯(lián)系；同時這也方便輔導(dǎo)員與學(xué)生們進(jìn)行溝通和交流。另外輔導(dǎo)員還可以在微博、朋友圈、QQ空間等來了解到學(xué)生們的日常動態(tài)，不僅能夠拉近輔導(dǎo)員與學(xué)生們之間的關(guān)系，還能夠及時有效地發(fā)現(xiàn)大學(xué)生們的心理困擾，方便輔導(dǎo)員對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。與此同時，輔導(dǎo)員還可以通過各種網(wǎng)絡(luò)在關(guān)注學(xué)生日常動態(tài)的同時，對于一些重要事項、重點信息或者時事新聞等進(jìn)行推送和宣傳，幫助學(xué)生關(guān)注學(xué)校的各種政策和學(xué)習(xí)信息；當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題或者可能出現(xiàn)問題時，輔導(dǎo)員也可以通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行快速的指導(dǎo)，幫助學(xué)生的成長。

（二）充分發(fā)揮集體的作用

大學(xué)也是一個集體，輔導(dǎo)員要讓學(xué)生們有一個集體的意識，要經(jīng)常性的舉辦一些集體性的活動，讓大學(xué)生們在集體的活動中放松心情，結(jié)交到更多的朋友。輔導(dǎo)員也要經(jīng)常將班級上的學(xué)生集結(jié)在一起，為學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的講解，當(dāng)學(xué)生認(rèn)可集體的時候，就會更加的信任這個集體，同時還能夠增加學(xué)生們之間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力。

與此同時，輔導(dǎo)員可以引導(dǎo)班干部定期展開班級活動，鼓勵學(xué)生去參與一些有意義的班級小活動或者共同策劃某一項活動和晚會，增加班級內(nèi)學(xué)生之間的交流與溝通。這樣一來，當(dāng)某個學(xué)生出現(xiàn)問題是，也有利于更好地進(jìn)行疏導(dǎo)和解決，幫助學(xué)生和班集體的共同進(jìn)步與成長。當(dāng)然，充分發(fā)揮班集體作用還需要輔導(dǎo)員能夠準(zhǔn)確的把握班集體作用的限度，在妨礙學(xué)生進(jìn)行彼此幫助的基礎(chǔ)上，給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，推動整個班集體的健康成長。

（三）轉(zhuǎn)變學(xué)生對心理教育的固有觀念

許多大學(xué)生對于心理健康教育工作的認(rèn)識比較模糊，不夠明確，認(rèn)為接受心理健康教育就是心理存在著問題或者心理不健康等，從而對心理健康教育有著抗拒感。對于這種觀念與態(tài)度，輔導(dǎo)員應(yīng)該及時的采取措施轉(zhuǎn)變大學(xué)生們的這種固有觀念，在改觀學(xué)生們對于心理健康教育態(tài)度的同時，促進(jìn)心理教育應(yīng)用程度的不斷廣泛。由此，輔導(dǎo)員可以通過經(jīng)常性的為學(xué)生們普及心理健康教育的小知識，讓學(xué)生們在潛移默化的過程中能夠正確地認(rèn)識到心理健康教育，并在實踐運(yùn)用中不再抵觸心理教育。此外，輔導(dǎo)員還可以通過一定的班級活動和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)向?qū)W生詳細(xì)的介紹心理教育的方法、條件以及重要效果，引導(dǎo)學(xué)生逐步轉(zhuǎn)變自身的態(tài)度和觀念，進(jìn)而實現(xiàn)學(xué)生的健康成長。

三、總結(jié)

綜上所述，高校輔導(dǎo)員對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育工作的途徑主要有三個方面的內(nèi)容：利用網(wǎng)絡(luò)信息充分了解學(xué)生動態(tài)、充分發(fā)揮集體的作用、轉(zhuǎn)變學(xué)生對心理教育的固有觀念。為了大學(xué)生能夠擁有健康的心理，高校輔導(dǎo)員必須要切實做好大學(xué)生的心理健康教育工作，幫助大學(xué)生解決心理問題和困擾，從而促進(jìn)大學(xué)生能夠全面協(xié)調(diào)發(fā)展。