使用不含氟牙膏 許多人認為，含氟牙膏中的氟化物會影響人體健康，如誘發(fā)骨骼疾病、老年癡呆癥和糖尿病，導(dǎo)致無氟牙膏流行。其實，使用含氟牙膏刷牙是安全的、有效的防齲措施，特別是針對食用較多甜食和水果的人。

喝熱水泡檸檬 常喝檸檬水可吸收維生素C，增強免疫系統(tǒng)，促進消化。但檸檬的酸性會削弱、溶解牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致嚴重損傷。如果一整天都喝檸檬泡的水，就意味著你的牙齒一直處于被“攻擊”的狀態(tài)。

使用竹炭牙膏 目前沒有足夠數(shù)據(jù)證明竹炭牙膏的療效和安全性，雖然它可去除牙齒表面的污漬，但會永久性地損傷牙釉質(zhì)。

喝蘋果醋 蘋果醋能夠促進新陳代謝，幫助減肥，讓發(fā)質(zhì)更柔順，一定程度上可清除牙齒表面的咖啡漬和煙漬。然而，由于蘋果醋的弱酸性，長期飲用會傷害牙釉質(zhì)，露出下面的牙本質(zhì)，讓牙齒看起來更黃。