貝西姐姐：

你好。

最近我要煩死了！上課的時候，我老溜號，學習也集中不了注意力，成績開始下降。老師找我談話……可即使我把眼睛睜得再大，只要老師一講課，我看著看著心就又不知跑哪兒去了！哎，我該怎么辦呢？

馨苒

10月25日

馨苒你好！貝西姐姐理解你的心情，因為不清楚是什么原因導致的，所以貝西姐姐無法給你具體的措施，不過你可以先聽聽其他同學是怎么說的。

萌萌：我也有類似的情況——做作業(yè)時，才寫了一會兒，就忍不住想看電視……

袁超：我有一段時間上課時，經(jīng)常是人坐得端正，但是心已經(jīng)不知道飛到哪兒去了……等到老師叫我回答問題，我才猛然驚醒。

看來，不只馨苒同學一個人有這樣的問題。其實，這是非常典型的注意力不集中，成因很多，貝西姐姐給你提幾個小建議。

制定詳細的學習計劃，具體到每天、每周、每月，每門學科也要有詳細的計劃，基礎弱的學科要多分出時間來學習。

制定適當?shù)莫剟詈蛻土P。如今天完成甚至超額完成了任務，就獎勵一下自己；沒完成就要適當懲罰……

在安靜的屋子里，做自己喜歡做的事。

把“白日夢”用筆寫（畫）出來，沒準就能成為天才之作呢！