貧血

危險征兆：貪睡伴面色蒼白

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統(tǒng)缺氧所致。

建議：出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)或貧血四項就可以明確診斷。必要時給予鐵劑治療。

大腦嚴重缺氧

危險征兆：貪睡且反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應遲鈍”。

建議：大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。

糖尿病正在發(fā)生

危險征兆：貪睡且難以睡醒

糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為這是一種代謝疾病。

建議：定期檢查血糖，如果血糖在臨界值，醫(yī)生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療。

睡眠性呼吸障礙

危險征兆：貪睡且鼾聲如雷

有些人夜晚睡覺時鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。

建議：改變姿勢為側臥，打鼾癥狀會緩解。必要時求助于醫(yī)生進行睡眠呼吸監(jiān)測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

心臟病的信號

危險征兆：就算睡醒也非常疲勞

心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）積聚在組織內，刺激神經末梢，令人產生疲勞感。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。

建議：心臟病重在預防，生活上控制體重、戒煙、適量運動。

身體虛弱

危險征兆：經行嗜睡

由氣血不足引起的經行嗜睡，多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。

建議：經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。 （摘自《都市資訊報》）