哈爾濱的李大爺退休以后，時(shí)間充裕了，白天去公園打打太極拳，晚上和三五好友在樓前屋后玩玩麻將。天氣漸冷，我一心想“貓冬”，但老伴卻對(duì)我提出新的目標(biāo)——冬泳。

第一次下海的時(shí)候，滴水成冰，寒風(fēng)刺骨。水溫已降至攝氏零度左右，我腳上穿著鞋，手上戴著手套，咬著牙一步一步下到了海里，不一會(huì)兒手腳就凍麻木了，上下牙齒不由自主地碰得咯咯響，說(shuō)不出一句完整的話來(lái)。爬上岸，北風(fēng)一吹，渾身如刀割一般，連毛巾和泳褲都凍得硬邦邦，站都站不穩(wěn)。我有些退縮，連著幾天“曠課”，老伴查問(wèn)時(shí)，我卻說(shuō)天天都去。精明的老伴一把抓過(guò)我的胳膊，用舌頭舔了一下（冬泳過(guò)后要用淡水沖洗，因?yàn)樯砩系柠}腥味很濃），謊言不攻自破。第二天，老伴塞給我一套防寒的高級(jí)泳裝，給我打氣：“冬泳一開始最難熬，挺過(guò)去就會(huì)好的，拿出點(diǎn)男人樣來(lái)！”

老伴的話激發(fā)了我的斗志，再次入水前，我做了充分的準(zhǔn)備和熱身，下海后的動(dòng)作與呼吸變得越來(lái)越協(xié)調(diào)，終于堅(jiān)持游完了100米。上岸后頓時(shí)感到一股股電流似的從內(nèi)往外涌出，渾身肌肉不停顫動(dòng)，舒服極了，生出一股萬(wàn)丈豪情。冬泳不同于洗冷水澡，人們將其稱為“血管體操”，這種強(qiáng)冷刺激能改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和微循環(huán)，一張一弛的血管運(yùn)動(dòng)保持了血管的彈性。每次游完泳都精神抖擻，飯吃得香了，覺(jué)也睡得好了。（摘自《開心老年》）