劉萍萍

首都體育學(xué)院羽毛球項(xiàng)目講師，亞洲級(jí)后備裁判長(zhǎng)，國(guó)家首批羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師、考評(píng)員。2015年獲北京體育大學(xué)博士學(xué)位，主要研究方向?yàn)椋河鹈蚪虒W(xué)與訓(xùn)練、羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競(jìng)技后備人才培養(yǎng)研究等。

前場(chǎng)技術(shù)依據(jù)擊球點(diǎn)的高低，可分為高手位擊球和低手位擊球。搓球技術(shù)則是在主動(dòng)狀態(tài)下可選擇運(yùn)用的前場(chǎng)技術(shù)之一，屬于前場(chǎng)高手位擊球技術(shù)，它同樣也是羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)中教練們需要掌握的一項(xiàng)技術(shù)。了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項(xiàng)技術(shù)，大家可在公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”上獲取具體內(nèi)容。

搓球是將網(wǎng)前高點(diǎn)位置的球，用斜拍面以“搓”、“切”等動(dòng)作擊球，使球在摩擦力的作用下貼網(wǎng)翻滾而過(guò)的一項(xiàng)前場(chǎng)技術(shù)，分為正手搓球和反手搓球。下面我們來(lái)分析一下正手搓球技術(shù)中的常見(jiàn)問(wèn)題。

一、判斷起動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題

判斷來(lái)球之后，運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向來(lái)球方向起動(dòng)、移動(dòng)，同時(shí)以肩肘為軸，前臂外旋伸展，在身體右前方做適量的半弧回環(huán)引拍，左手自然后伸，保持身體平衡，準(zhǔn)備擊球。（圖1至圖2）

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1.腳尖內(nèi)扣（圖3）

穩(wěn)定的站位和重心對(duì)于技術(shù)的發(fā)揮至關(guān)重要，在上網(wǎng)步法中，如果直上直下，右腳腳尖向網(wǎng)的方向不是來(lái)球方向，則容易造成身體不穩(wěn)，影響搓球技術(shù)的發(fā)揮。

2.前臂或手腕外旋不充分（圖4）

搓球技術(shù)的發(fā)力部位主要是手腕，擊球前需要手臂和手腕先外旋，為收搓或展搓發(fā)力做好準(zhǔn)備。如果未作外旋動(dòng)作或動(dòng)作不夠充分，會(huì)使拍桿與網(wǎng)帶形成夾角，球受力后的飛行方向無(wú)法過(guò)網(wǎng)，出現(xiàn)擊球失誤。

3.觸網(wǎng)違例

運(yùn)用搓球技術(shù)時(shí)，一般來(lái)球離網(wǎng)的距離很近。如果上網(wǎng)時(shí)不注意步法的制動(dòng)，很容易在回環(huán)引拍的過(guò)程中造成球拍觸網(wǎng)。在羽毛球規(guī)則中，死球前一旦一方觸網(wǎng)，則會(huì)構(gòu)成違例失分。因此，在搓球技術(shù)的學(xué)習(xí)和運(yùn)用中，要注意避免觸網(wǎng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

二、擊球動(dòng)作中的常見(jiàn)問(wèn)題

搓球技術(shù)的擊球點(diǎn)在距離球網(wǎng)頂端10至30厘米的位置，正手搓球分為收搓和展搓兩種。收搓是用食指、拇指捻動(dòng)球拍，手腕由展腕至收腕發(fā)力，由右向左以斜拍面切擊球托右后側(cè)部位，使球呈下旋翻滾過(guò)網(wǎng)；展搓是擊球時(shí)由收腕到展腕發(fā)力，由左向右以斜拍面切擊球托的左后側(cè)部位，使球呈上旋翻滾過(guò)網(wǎng)。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

1.擊球點(diǎn)過(guò)低（圖5）

搓球技術(shù)屬于上手位擊球的主動(dòng)技術(shù)，擊球點(diǎn)在距離網(wǎng)頂僅10至30厘米的位置。如果沒(méi)能搶到合適的擊球點(diǎn)，則不宜選擇搓球技術(shù)；如果擊球點(diǎn)過(guò)低，拍面摩擦球托的力量較小，很容易造成球不過(guò)網(wǎng)的失誤。另外，擊球點(diǎn)低了以后，飛行距離長(zhǎng)，對(duì)方有充分的時(shí)間準(zhǔn)備來(lái)回?fù)舸赀^(guò)網(wǎng)頂?shù)那?，很容易使自己陷入被?dòng)。

2.擊球時(shí)拍面仰角不合適（圖6至圖7）

拍面的角度決定了球飛行的軌跡。如果仰角過(guò)大，搓球后容易造成球的飛行直上直下，無(wú)法過(guò)網(wǎng)；如果仰角過(guò)小，則容易造成直接失誤。合適的拍面角度需要通過(guò)反復(fù)的練習(xí)才能形成感覺(jué)，加上對(duì)來(lái)球情況的判斷，就會(huì)更加準(zhǔn)確恰當(dāng)。

3.擊球時(shí)力量過(guò)大

搓球是一項(xiàng)網(wǎng)前輕技術(shù)，發(fā)力時(shí)主要靠手腕捻動(dòng)，力量的大小需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)拿捏。初學(xué)時(shí)，務(wù)必避免用小臂、大臂的力量作用在球上，尤其是上網(wǎng)步法中身體向前的沖力制動(dòng)后擊球，而不能有任何相關(guān)力量傳遞到球上。

三、擊球后回動(dòng)的常見(jiàn)問(wèn)題

完成擊球后，右腳立即蹬地，向中心位置回動(dòng)，同時(shí)持拍手迅速收回，準(zhǔn)備下一個(gè)回合的來(lái)球。如果不迅速收拍準(zhǔn)備，而是把拍子垂在腿邊，則會(huì)影響下一個(gè)回合的擊球。

避免常見(jiàn)錯(cuò)誤的練習(xí)方法

1.多球練習(xí)（圖8至圖9）

請(qǐng)搭檔連續(xù)從網(wǎng)對(duì)面直線位置拋球至正手搓球區(qū)域內(nèi)，練習(xí)者從判斷、起動(dòng)開(kāi)始，進(jìn)行完整的正手搓球技術(shù)的練習(xí)。注意和搭檔及時(shí)溝通拋球的節(jié)奏和速度，開(kāi)始時(shí)可以慢一些，技術(shù)逐漸熟練后，可以提高速度。

2.單球練習(xí)（圖10至圖11）

請(qǐng)同伴拋球后作為對(duì)立面進(jìn)行搓球練習(xí)，互相搓球給對(duì)方?？梢砸笸橛梅词址啪W(wǎng)前球或反手搓球，練習(xí)者根據(jù)對(duì)方來(lái)球進(jìn)行正手搓球練習(xí)。

【參考文獻(xiàn)】

1、《羽毛球社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)教材》，肖杰、劉萍萍著；

2、公眾號(hào)“羽毛球社體指導(dǎo)員職業(yè)鑒定培訓(xùn)”。