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眼鏡百科 護眼知識

4大鍛煉方法 助您保護視力

眼睛經(jīng)常酸脹？疼痛？眼疲勞？快試試下面的方法緩解一下吧！

保護視力的鍛煉方法

1. 轉(zhuǎn)眼法/動眼操

選一個安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，雙眼睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣反復，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣反復，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。重復4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使雙眼靈活自如，炯炯有神。

2. 眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，雙眼平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，重復9次。

3. 熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

4. 洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還能改善遠視、近視、散光等屈光不正引起的不適感。

以上鍛煉方法，經(jīng)常練習，可改善眼部不適，預防近視，緩解眼疲勞。趕快行動起來吧。

孩子輕度近視，到底要不要戴眼鏡？

孩子輕度近視，到底要不要戴眼鏡？

很多媽媽都聽過這樣的話：輕度近視先別戴眼鏡，近視會加深的！戴上眼鏡就摘不掉了，生活多不方便！戴了眼鏡眼睛都變形了，千萬別戴！

這些話真是聽了很讓人心里沒底，也導致很多媽媽都在給不給孩子配眼鏡之間煎熬。那到底真相是怎樣的呢？

好好戴眼鏡：

近視的增長與許多因素有關：長個子、用眼負擔加重、不注意愛護眼睛或不懂得如何科學地使用眼睛等等，并不是由于戴眼鏡的關系。

戴上眼鏡摘不掉是因為戴上眼鏡彌補了眼睛屈光方面的缺陷，使眼睛趨于正常功能，摘掉眼鏡就缺少了應有的幫助，因此，配了眼鏡應該經(jīng)常戴。

戴眼鏡不會引起眼睛變形，這只是一種對比錯覺，合適的眼鏡不會損害眼睛，只是通過鏡片看，眼睛顯得小了，看慣了戴鏡時的眼睛形狀，摘掉眼鏡時就會感覺眼睛的樣子變了，大可不必擔心。

所以，孩子近視如果不戴眼鏡，只會加重眼的調(diào)節(jié)負擔，引起視力疲勞，導致近視度數(shù)增加，甚至出現(xiàn)斜視；如果配戴合適的眼鏡，既消除了視力疲勞，又提高了視力。

你的孩子是否也有視力問題？有，請盡快給TA配戴合適的眼鏡，同時幫助孩子正確的使用眼睛，保護視力；沒有，也不要忽視幫助TA呵護雙眼健康。

近視不矯正的后果，你知道嗎？

1. 眼疲勞

由于視物不清，眼睛增強調(diào)節(jié)，眼的肌肉長時間處于過度緊張狀態(tài)，易造成眼疲勞?？沙霈F(xiàn)眼脹、眼疼、眼眶疼、眩暈、惡心等癥狀。

2. 視網(wǎng)膜脫離

高度近視由于眼軸拉長，玻璃體液化變性，玻璃體內(nèi)的纖維條索可與視網(wǎng)膜發(fā)生粘連，并牽拉視網(wǎng)膜，當眼球受到外力沖擊或外傷時，可引起視網(wǎng)膜破裂，造成視網(wǎng)膜脫離。

3. 斜視

發(fā)生近視后，由于看近時使用調(diào)節(jié)較少，而使用集合功能較多，造成調(diào)節(jié)和集合功能的不平衡，內(nèi)直肌長期處于過度緊張狀態(tài)，久而久之，造成內(nèi)直肌功能不足，兩眼集合功能相應減弱，因而極易造成外隱斜或外斜視。

4. “飛蚊癥”

高度近視由于眼內(nèi)的玻璃體液化，眼球彈性降低，可產(chǎn)生玻璃體內(nèi)浮游物，即“玻璃體混濁”，眼前出現(xiàn)點狀、蛛網(wǎng)狀、絲狀等黑影飄動，俗稱“飛蚊癥”。

5. 黃斑出血和變性

近視由于眼底發(fā)生病變，可造成黃斑出血，以上就是對眼睛近視了不進行治療會出現(xiàn)什么后果的介紹，很多人對于近視了也不管不問，其實這對眼睛是沒有好處的，有可能會產(chǎn)生以上這些情況。所以，如果近視了要早做治療。

最傷害孩子視力的壞習慣

如今很多孩子們都出現(xiàn)了近視眼的情況，給孩子的健康帶來了極大的威脅。大家都知道保護視力的重要性，很多父母為了預防近視，會限制孩子玩手機、看電視的時間，也會在寫作業(yè)時盯緊孩子的坐姿。但是，做到這些就夠了嗎？

保護視力，不僅僅要少看手機和電子產(chǎn)品。日常生活中的一些容易忽悠的小習慣，也會傷害視力！

以下這些傷害視力的習慣，第一條可能就有很多人沒想到！

1. 愛吃甜食

很多孩子都喜歡吃甜食，但是多食甜食可以助長近視眼的發(fā)生、發(fā)展。因為甜食攝入會消耗大量維生素B，影響視網(wǎng)膜正常代謝，還會減少血鈣含量，影響眼球壁發(fā)育，以及改變晶體的滲透壓。綜合起來，就是對視覺的不良影響。

2. 劣質(zhì)太陽鏡

兒童的眼睛嬌嫩，容易被強光損害，從這個意義上講，兒童需要佩戴太陽鏡。但要注意的是，6歲以下兒童不適宜長時間戴太陽鏡，因為他們的視覺功能發(fā)育未達到成人水平，長時間戴太陽鏡可能形成弱視。正確的方法是：在陽光強烈時給孩子戴上，在陽光變?nèi)趸蛟谑覂?nèi)時及時取下。

目前的兒童太陽鏡市場良莠不齊，如果我們購買的墨鏡存在質(zhì)量問題，不止是誘發(fā)孩子近視，還可能引發(fā)其他疾病。

所以，一定要選擇正規(guī)廠商的兒童太陽鏡。為了遮擋紫外線，還可以用太陽帽或者遮陽傘來代替太陽眼鏡。

3. 營養(yǎng)失衡

眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡的營養(yǎng)。攝取維生素A或胡蘿卜素，可以預防眼睛干澀不適，也可以避免夜盲癥及干眼癥。富含維生素A的食物，包括花椰菜、紅蘿卜、芒果等。維生素B群是視力保健不可或缺的成分，可從動物肝臟、乳制品、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、糙米等中攝取。

4. 過度用眼

如今的孩子們，每天不僅有作業(yè)，還有電腦、手機的誘惑，幾乎無時無刻不在用眼睛。

上課盯著黑板，下課盯著書本，好不容易有休息時間還想看看視頻、玩會兒電子游戲，眼睛怎么有機會得到休息呢？

所以，家長要監(jiān)督孩子合理休息，避免過度用眼。

5. 眼睛接觸強光源

在好奇心的推動下，孩子們特別喜歡有光澤的東西，他們喜歡盯著看。在生活中，家長應特別注意避免孩子直視光源，以免孩子的眼睛被強光損壞。

這是因為孩子的眼睛仍然處于發(fā)育階段，尤其是視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)域，這是用來感知光線和顏色的，這個區(qū)域的細胞非常敏感。如果長時間過度刺激眼睛，可能會出現(xiàn)黃斑水腫、充血和炎癥的問題。

6. 遮蓋眼睛

有些人在白天小睡期間喜歡用眼罩遮住眼睛，以避免強光照射影響入睡。有些媽媽就理所當然地認為，寶寶白天睡覺的時候給他戴上眼罩，可以保護寶寶的眼睛免受強光照射。有些媽媽帶寶寶出門的時候還會用毛巾把寶寶的眼睛遮蓋起來。但是，嬰兒期是視覺發(fā)展最敏感的時期。如果一只眼睛常常被遮蓋，甚至被遮蓋幾天，則永久性視覺異常是可能的。

合理用眼的關鍵：

1. 合適光線

長時間在不佳（太暗或太強）光線下閱讀書寫會嚴重影響視力。所以，一定要給孩子提供適合閱讀書寫的光線亮度。另外，看電視、用電腦時，也應該有一定的背景光（吊一小燈在頂上）。如果自己無法判斷學習、工作或生活場所的光線亮度是否合適，可以用護眼光度筆做些監(jiān)測。

2. 用眼距離

近距離用眼是影響視力的重要因素。走路或乘車時不要看書，由于行車顛動，書本與眼的距離不斷改變，眼睛不斷地變化調(diào)節(jié)，易引起視力疲勞。中小學生的眼球正處于發(fā)育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導致視力下降。因此，近距離用眼時，身體應保持靜止狀態(tài)，坐姿端正，眼睛和書本之間保持33厘米左右的距離。

3.用眼時間

通常，近距離用眼時，隔45～50分鐘休息10～15分鐘，休息時盡量遠眺、或適度按摩一下眼睛。越小的孩子近距離用眼時間要越短，注意戶外活動。

4.選擇“不反光”的書籍

書籍紙張的質(zhì)地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會影響到孩子的閱讀，從而影響孩子的視力發(fā)育。因此，為孩子選擇閱讀書籍的時候，有幾點要注意，紙張不能太白、圖片顏色不能太鮮艷、字體不能太小、畫面不能太精細。

5. 定期進行視力體檢

家長在日常生活中應該多注意孩子的動態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)孩子看東西有瞇眼的習慣，或者看東西很難，那么及時去醫(yī)院檢查一下，聽聽醫(yī)生的建議進行治療。如果視力下降，請不要擔心。一些假性近視不需要戴眼鏡。治療后可以恢復正常的視力。所以我們需要更頻繁地與醫(yī)生溝通，定期做體檢，遵守醫(yī)生的指導方針，了解孩子的視力變化。

6.科學佩戴護目鏡

電腦電視手機的泛濫使用是造成兒童近視高發(fā)并呈現(xiàn)低齡化趨勢的重要原因之一，如果無法阻止孩子使用電子產(chǎn)品，那么就要嚴格的管控使用時間，并強烈建議佩戴專業(yè)護目鏡。

近視手術 不可能一勞永逸

則不能選擇角膜激光類手術。如果這類患者堅持摘鏡，必須選擇眼內(nèi)接觸鏡植入手術去矯正近視眼。

其次，近視手術并不能改變已經(jīng)拉長的眼軸。

你知道嗎？近視手術本身，改變的只是眼球的屈光度，并不會改變由于近視帶來的潛在視網(wǎng)膜病變風險。

這是因為，青少年近視一旦發(fā)生，每年的近視度數(shù)會不斷增長，而近視度數(shù)越高，發(fā)生視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫離、后鞏膜葡萄腫、黃斑出血、脈絡膜新生血管等病變的風險越大。同時，高度近視也是開角型青光眼的高發(fā)人群。

因此，對于青少年近視患者，首要任務是控制近視的進展速度，成年后如果有摘鏡需求，可考慮做近視手術。

近視眼手術經(jīng)過幾代的更新發(fā)展，目前技術已相當成熟。然而，不少家長認為，青少年近視患者不必在意近視的防控，反正到了18歲以后可做近視手術，一勞永逸地解決所有視覺健康問題，這個觀點是錯誤的。

人的眼角膜發(fā)育，3歲后基本就穩(wěn)定了，這意味著隨著生長發(fā)育而出現(xiàn)的近視，幾乎都是由于眼軸拉長導致的。我國青少年近視患者90%以上甚至更多屬于軸性近視。

成年后進行的近視眼手術，要么通過激光手術改變角膜形態(tài)，要么通過植入一枚特殊的人工晶狀體，放置在自然晶狀體的前方去矯正近視。

近視手術矯正的只是屈光度，這意味著300度的近視眼患者和1000度的近視眼患者，可能術后都達到1.0的視力，但二者出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的風險幾率是截然不同的，后者發(fā)生視網(wǎng)膜裂孔等并發(fā)癥的概率明顯高于前者。

換言之，近視眼無論做不做手術，且無論是術前還是術后，其發(fā)生視網(wǎng)膜病變風險的幾率，只取決于其手術前的近視度數(shù)。

第三，近視度數(shù)越高，通過激光手術切削的角膜組織越多，術后出現(xiàn)近視回退、繼發(fā)角膜擴張等并發(fā)癥的幾率相對升高。

角膜激光類手術，無論全飛秒還是半飛秒手術，都是通過切削掉部分角膜組織，實現(xiàn)讓角膜中央變平坦的目的。患者度數(shù)越高，意味著殘留的角膜基質(zhì)越少。因此，眼視光醫(yī)生在給患者做近視手術前，都會做術前評估，判斷患者能否進行近視眼手術。

首先，近視手術是有適應癥的。

角膜激光類手術由于是在角膜組織上進行手術，需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。

如果一位患者近視度數(shù)過高，或者角膜相對較薄，

綜上所述，近視手術本身，改變的只是眼球屈光度，并不改變由于近視帶來的潛在視網(wǎng)膜病變風險。

因此，青少年近視一旦發(fā)生，首要任務是延緩近視度數(shù)的增速，避免成為高度近視。一旦將來有摘鏡需求時，近視度數(shù)越低，手術會越安全。

為什么一年要換一次眼鏡？

什么會跟你一輩子？

你的容貌、你的身體發(fā)膚，

你的眼鏡……

有些人，似乎從來都不換眼鏡，

因為他們配了很多副一模一樣的眼鏡。

那是他們的標簽，

比如汪涵、喬布斯、李安，

但有些人純粹因為懶。

那么，一副眼鏡究竟可以戴多久？

答案比較驚悚，

請你有心理準備，

一副眼鏡最佳使用年限

是12～18個月

就像輪胎、牙刷和愛情，

世上所有東西都有保質(zhì)期。

鏡片新鮮有度

光學鏡片在使用過程中，表面會有一定的磨損，樹脂鏡片可以吸收紫外線，但同時鏡片也因此老化泛黃，這些因素都會影響透光率。

全新鏡片：透光率 98%

一年之后：透光率 93%

兩年之后：透光率 88%

處方年年有變

隨著年齡的變化，用眼環(huán)境和程度都不同，人眼的屈光狀態(tài)也在發(fā)生著變化，所以，每隔一年至一年半，就要重新驗光。

歐美國家驗光處方單有效期18個月。

配件定期更換

就像所有會折舊的東西，眼鏡的配件也不是一勞永逸的，要保證每隔3個月至半年更換老化配件。

角度隨時調(diào)整

眼鏡戴在臉上一定要保持與視線一致的角度，否則就會“瞄不準”。定期去眼鏡店進行調(diào)整是很有必要的。

款式潮流所趨

你不能時刻追逐潮流，至少可以時不時換換眼鏡，別總是一副老土的樣子。眼鏡成為一個人的時尚標簽之后，時刻跟著潮流風向走，就尤為重要，不潮寧死??！

正確了解散光

Q：昨天帶小孩去配眼鏡，說有50度的散光，我不想給小孩加散光，驗光師卻勸我加。問一下，加了散光好嗎？以后會加深嗎？散光是怎么得的？我小孩這樣的視力還有可能治好、恢復嗎？

A：真相：配鏡度數(shù)降低50度，就能減緩近視增加嗎？

用筆在一張白紙上畫一個很大的十字。如果一個近視的人，要看清楚橫線，需要戴300度的近視眼鏡，而要看清楚豎線，卻又需要戴400度的近視眼鏡，那么，這個人的眼睛，除了是近視眼以外，還是一個散光眼。

這種眼睛的毛病，就是不能用同一度數(shù)的近視眼鏡，同時看清楚橫、豎兩條直線：看清楚了橫線，豎線變模糊了；看清楚了豎線，橫線又變模糊了。要矯正這種散光眼，就需要在300度的近視眼鏡以外，再加上一個100度的近視散光眼鏡。戴了這種散光眼鏡以后，橫線和豎線就都看得清楚了。

患遠視眼的人，也會有散光。要矯正這種遠視散光，也需要戴上一種散光眼鏡。不過，遠視散光眼鏡是凸柱面透鏡，而近視散光眼鏡是凹柱面透鏡。一般患近視或遠視的人，多數(shù)都有散光。但是，為了同時矯正近視（或遠視）和散光，并不需要戴上兩副眼鏡，只要把散光眼和普通的近視或遠視眼鏡磨在一起，做成一只眼鏡就行了。

散光是眼球成像系統(tǒng)的一種光學缺陷，與眼球的弧度有關，如果在某一角度的弧度較彎，而另一些角度則較扁平，眼球就不是正球形（乒乓球）的了（像橄欖球），眼球不夠圓，這種情況便稱為散光。其原因包括了視網(wǎng)膜、晶體、角膜等密度不均，或表面凹凸不平所致。

有散光眼的人，無論怎樣調(diào)節(jié)，都不能使模糊的像處處清楚，看東西時會較難細微地看清景物，只能保持物體的某一個方向相對清晰，有些方向（比如水平方向）比較容易辨認，而另外一些方向則比較難辨認。視力下降，看東西重影，有視覺干擾，有程度不同的視覺疲勞等。

散光眼患者為了提高視力，往往利用改變調(diào)節(jié)、瞇眼、斜頸等方法進行自我矯正，來補償眼球的缺陷，長期、持續(xù)的調(diào)節(jié)緊張和努力，必然引發(fā)視力的疲勞和頭疼，持續(xù)的視力疲勞，是其他更嚴重眼病的誘因之一。

散光對眼睛的危害，要高于近視眼。

發(fā)現(xiàn)有散光以后，唯一的治療方法，就是配戴合適的散光眼鏡。這不但可以增強視力，更主要的目的是消除視覺疲勞。散光除了會引起視疲勞，更會在孩子的發(fā)育期間，影響孩子的視覺發(fā)育，從而造成孩子弱視、斜視。因此，家長發(fā)現(xiàn)孩子眼睛出現(xiàn)散光，一定要及時矯正，讓眼球正常發(fā)育。即便成年人出現(xiàn)散光，進行矯正也有利于減輕視覺疲勞。

原則上全部散光度數(shù)，都要一次性矯正，目的在于消除視力疲勞所引發(fā)的系列視覺問題。但如果兒童散光度數(shù)過高（超過400度），一下子不能適應，可以先戴低度的矯正眼鏡（散光矯正一半以上），慢慢適應，之后再配戴全部矯正散光的眼鏡。但是，一般不主張這么做，只要可能，都要一次性矯正全部散光，前提是驗光的度數(shù)要準。

如在幼兒期（4～6歲）不盡早矯正散光，視功能的發(fā)育就會受到一定的抑制，等年齡大了（超過7歲）才矯正散光，矯正視力就會很差，往往成為弱視（弱視，就是視功能的退化）。散光矯正得早，不僅能促進視功能的發(fā)育，而且物體變形和空間定位的誤差反應要小，病人能接受的程度要大，且易于適應。

初次矯正度數(shù)較大的散光，患者可能會有一些視覺干擾癥狀，尤其是斜軸散光（光軸不在水平方向，也不在垂直方向），患者感到物像的大小和形狀不是本來的面貌，容易造成空間定位的誤差，看東西是歪的，斜的，等等，但是只要適應一段時間，就會接受。

不能因為有視覺干擾，就不矯正散光。

這種干擾，是大腦中央處理器，在讀取新的“物像空間對應關系”的信息時，暫時性的一種迷茫和困惑，是一種對全新的視覺信息的再認識，肯定是需要一段時間的，是不會損害視力健康的。

反過來，如果不矯正散光，從長遠來看，其視力疲勞和模糊的物像，會刺激眼軸拉長，使近視很快的發(fā)展，才會損害視力健康。

一般情況下，散光并不會引起太多人重視，而且散光也與近視、遠視同時出現(xiàn)，很多眼鏡店為了避免視覺干擾引發(fā)的顧客投訴，會選擇不矯正散光，單純加大近視或減少遠視度數(shù)，迎合消費者縮短適應期、追求舒服的鴕鳥心態(tài)，這是完全錯誤的。

另外，兒童處在生長發(fā)育期，眼球正在發(fā)育中，變化是很快的，所以定期的復查，及時調(diào)整度數(shù)，是很重要的。

至于近視能否治好的問題，坦白地講，除了假性近視以外，基本沒有可能。

簡單解釋眼科術語

平日里，離我們很近卻又很遠的白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離……在你眼中，是否高深莫測，望而生畏？別怕！用最簡單的解釋，幫你秒懂這些專業(yè)術語。

1. 白內(nèi)障——玻璃起霧

許多原因如老化、遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網(wǎng)膜上，導致視物模糊。此病多見于40歲以上，且隨年齡增長而發(fā)病率增多。

患上白內(nèi)障，就像房間窗戶起了霧，在屋內(nèi)看不見戶外，慢慢地，開始影響到我們的正常工作和生活，直到走向失明……

如何擦掉“霧氣”？

目前全世界尚無可根治白內(nèi)障的藥物，唯有通過白內(nèi)障手術將混濁的晶體取出，再在眼內(nèi)置換上一個透亮的人工晶體，才是簡單而有效的方法。

2. 青光眼=水庫漲水

青光眼是一組以視乳頭萎縮及凹陷、視野缺損及視力下降為共同特征的疾病，病理性眼壓增高、視神經(jīng)供血不足是其發(fā)病的原發(fā)危險因素，視神經(jīng)對壓力損害的耐受性也與青光眼的發(fā)生和發(fā)展有關。

我們的眼睛好比一個水庫，里面的水多了，水的壓力就要將提壩憋壞，久而久之形成青光眼。這時就應疏通水流，將多余的水通過別的渠道排放出去，使壓力降到安全標準，這樣就保證了眼睛的安全。

如何“疏通水流”？

青光眼的治療需注重“個體化”，以降眼壓、保護視神經(jīng)為目的。目前能降眼壓的治療手段包括藥物、激光和手術。其中手術治療一直是重要的手段，常見的青光眼手術治療方法為小梁切除術。

3. 視網(wǎng)膜脫落手術——蜘蛛網(wǎng)掉落

視網(wǎng)膜脫離是視網(wǎng)膜的神經(jīng)上皮層與色素上皮層的分離。兩層之間有一潛在間隙，分離后間隙內(nèi)所潴留的液體稱為視網(wǎng)膜下液。脫離部分的視網(wǎng)膜無法感知光刺激，導致眼部來的圖像不完整或全部缺失。

形象的說，視網(wǎng)膜就像墻上粘著的“蜘蛛網(wǎng)”，玻璃體發(fā)生的增殖條索就像一頭連著“蜘蛛網(wǎng)”的“繩子”，當不停擺動的“繩子”把“蜘蛛網(wǎng)”從墻上拉下來的時候，“網(wǎng)脫”就發(fā)生了。而我們做手術的目的是要把脫落的“蜘蛛網(wǎng)”重新貼回原位。

如何“貼”回？

視網(wǎng)膜脫離是相對急癥，越早治療視力恢復越好，視網(wǎng)膜復位機會越大。根據(jù)網(wǎng)脫位置和嚴重程度，主要有兩種方式——外路和內(nèi)路。

戴隱形眼鏡后眼睛紅怎么辦？

隱形眼鏡備受年輕人的喜愛，但是長期戴隱形眼鏡容易出現(xiàn)各種問題。其中最常見的就是戴隱形眼鏡后出現(xiàn)眼睛發(fā)紅的癥狀，這是怎么回事呢？又該如何處理呢？

一. 戴隱形眼鏡后眼睛發(fā)紅是怎么回事？

戴隱形眼鏡以后眼睛發(fā)紅主要有以下2種可能：

1. 慢性充血

主要表現(xiàn)在角膜緣或內(nèi)外眥部的結膜經(jīng)常有的輕度充血，原因可能時干眼、眨眼習慣不好、鏡片陳舊引起的慢性缺氧的可能。

2. 急性充血

原因可能是急性眼部感染，或鏡片過夜佩戴引起的急性缺氧，對護理液的過敏反應、鏡片污染，外來異物引起的角膜上皮擦傷等。此病常為單眼，如是中至重度充血并伴有疼痛、怕光、流淚、視物不清，需要考慮急性角膜炎或角膜損傷的可能性。此時應馬上取下鏡片，立即就醫(yī)。

二. 戴隱形眼鏡后眼睛發(fā)紅該怎么辦？

據(jù)統(tǒng)計，戴眼鏡后出現(xiàn)眼紅癥狀，硅水凝膠鏡片發(fā)生概率在1～3.8%，水凝膠發(fā)生率1.4～12.3%，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？

病因：

戴著隱形眼鏡閉眼，角膜缺氧，進而對革蘭陰性菌釋放的內(nèi)毒素產(chǎn)生炎癥反應。常見于戴日戴型隱形眼鏡睡覺者、眼鏡配適太緊、上呼吸道感染者。

癥狀與體征：眼睛疼痛、眼紅、怕光、流淚、異物感等，檢查可發(fā)現(xiàn)角膜點狀浸潤（點染），更嚴重者可有前房反應。

處理：

1. 停止戴鏡后大部分能自愈；

2. 使用人工淚液等潤滑，緩解不適；

3. 24小時無好轉(zhuǎn)需就診；

4. 眼紅很快會消退，而角膜浸潤則需較長時間恢復；

5. 眼紅、點染消退后，無不適癥狀可以恢復戴鏡；

6. 注意眼瞼、鏡片清潔，減少復發(fā)，調(diào)整鏡片，日戴鏡片不過夜佩戴。

預后：

50%病人有復發(fā)可能，及時處理不會留疤，也不會影響視力。

“被啟用”的眼藥水放置多久就不能用了？

很多使用眼藥水的人士都有這樣的困擾，一般眼藥水的有效期均標注為“兩年”，但是眼藥水開瓶后放了一年，那還能用嗎？

在很多人看來，眼藥水開瓶后，只要沒過保質(zhì)期，沒出現(xiàn)沉淀，就還能用。其實，眼藥水包裝上的保質(zhì)期通常指未開瓶使用的情況，一般為“兩年”。那開瓶后放了一年，到底還能用嗎？

答案是：NO！

大部分的眼部疾患，一般總是以眼藥水或眼藥膏的形式，通過直接點在眼睛表面來產(chǎn)生醫(yī)治作用，因此眼用制劑的實際安全及有效時限事關重大。如個別眼藥水或眼藥膏需要在溫度2～8℃下保存，若長期置于常溫或高溫下，會導致藥效降低甚至變質(zhì)，影響治療效果或者產(chǎn)生其他不良反應。

一旦開封后，也極易被淚液及空氣中的微生物污染而帶來安全隱患，無法長期保證使用安全，因此開封4周后若未用完，就應立即丟棄。如果使用方法不當，滴眼藥水時滴頭接觸到了角膜，引起眼部感染的風險會更大。

眼藥水千萬不能當成緩解眼疲勞的“萬能水”，如長期使用激素類眼藥水可能會導致眼壓升高或其他副作用，長期使用抗生素類眼藥水不僅會讓細菌對抗生素產(chǎn)生耐藥性，還可能會誘發(fā)二重感染。

如果的確有需要使用眼藥水治療的疾病，最好在眼科醫(yī)生的指導下使用。條件允許下，購買一次一支的眼藥水，每次開封立即使用，能有效避免一般眼藥水的副作用。

人工淚液真有那么好用嗎？

我們現(xiàn)在的工作生活離不開長期用眼，久而久之眼睛就會干澀不適，有的人會選擇滴眼藥水緩解，但是因為眼藥水中含有各種防腐劑，不建議長期使用，而且是治標不治本。這時候，就會有人選擇人工淚液，因為人工淚液都是一次一支，不含防腐劑的。那么人工淚液可以長期使用嗎？

醫(yī)生給開人工淚液，并不像藥一樣規(guī)定一天幾次，都是說不舒服的時候滴一滴，眼睛沒有不適就不用滴了。如果因為做了手術眼睛干澀，或者是得了結膜炎，突然眼睛有點干，那是可以用的，暫時緩解眼睛的不適。如果得了干眼癥，希望依靠這個治療是不可能的，因為這不是靈丹妙藥，如果長期使用也會造成眼睛干澀，只能是短期內(nèi)緩解癥狀，長期使用卻會加劇干眼癥狀。

現(xiàn)在很多來醫(yī)院看干眼的都是因為平時看電腦手機時間太長，環(huán)境很干燥或者說戴隱形眼鏡導致的干眼，這些其實都是可以預防的，平時多注意眨眼，用眼時間長了就閉眼休息一下，減少戴隱形眼鏡的時間等等。

但是如果已經(jīng)出現(xiàn)了眼睛干澀、容易疲倦、癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等這些干眼的癥狀，還是請盡早治療。

視疲勞為什么更偏愛上班族？

為什么視疲勞更偏愛上班族？有以下幾個原因：

辦公室現(xiàn)代化辦公軟件的普及

干燥的空調(diào)房

長時間面對電腦

近距離用眼

顯示器的輻射

繁重的工作

視疲勞

視疲勞，是一種眼科常見病，是指久視后出現(xiàn)眼脹、頭痛、頭暈、眼眶脹痛等自覺癥狀及眼或全身器質(zhì)性因素與精神（心理）因素相互交織的綜合征。

患者的表述多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍，出現(xiàn)眼睛及眼眶周圍疼痛、眼睛干澀、流淚、畏光等，嚴重者會頭痛、惡心、睜眼困難。

視疲勞會產(chǎn)生一定的視功能減退或一系列的眼部不適。可表現(xiàn)為眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，甚至會出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等不適。還會導致人們近視加深、出現(xiàn)復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等，影響人們的學習與工作效率。視疲勞若長期得不到改善，會引起視力下降，老花年齡提前等，嚴重的還會引發(fā)各種眼部疾病。

引起視疲勞的原因

視疲勞是一個由多因素交織引起的綜合征，其原因包括環(huán)境因素、眼部因素、體質(zhì)因素以及精神因素等，并非獨立的眼病。環(huán)境因素如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定，注視物與背景的對比不分明，工作物運動不定，長時間注視不動等等。特別需要指出的是：日常生活中長時間注視或操作計算機、電視機、游戲機等閃爍的熒光屏，是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個重要原因。身體因素包括患有某些疾病，如感染性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、頸椎病等，或體質(zhì)虛弱、過勞等。一些患者因長期處于緊張和壓力之下，身心疲憊，機體免疫力下降，甚至出現(xiàn)焦慮、敏感和植物神經(jīng)功能紊亂，導致眼睛的調(diào)節(jié)能力不足，發(fā)生視疲勞。眼部因素包括：

1. 調(diào)節(jié)異常：未矯正或矯正不合適的屈光不正（包括近視、遠視、散光）和老視是視疲勞的主要原因，患者大腦為了得到清晰的視力，必須動用過多的調(diào)節(jié)作用，很容易在短時間集中用眼后發(fā)生視疲勞。近視眼在看近物時，也需要較多的輻輳，從而加重內(nèi)直肌的負擔而引起視疲勞。

2. 眼肌平衡失常：斜視患者注視物體時，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。

3. 瞳孔大小異常、瞳孔距離較大、干眼等，均可引起視疲勞。

視疲勞的防治

1. 有視疲勞癥狀時先到醫(yī)院檢查，以排除眼病和其他疾病引起的視疲勞;

2. 消除引起視疲勞的各種因素;

3. 青少年出現(xiàn)視疲勞癥狀時更應重視，及時到醫(yī)院查清原因，及早治療;

4. 可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫(yī)囑。

與此同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預防視疲勞。

解除視疲勞最好的辦法依次是：眼運動訓練、運動、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。

平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調(diào)節(jié)和保護。

用眼謹防3大誤區(qū)

近年來，學生的近視問題越來越受到家長、老師們的重視。愛護眼睛該注意些什么呢？一點點近視，該不該配眼鏡？如果看不清，做手術是不是就解決問題了？

問題一：假性近視是不是有可逆的可能？

假性近視實際上是調(diào)節(jié)痙攣，是由于長時間高強度近距離用眼，導致睫狀肌持續(xù)緊張收縮不能放松所致。對這種類型的“近視”，通過放松調(diào)節(jié)，多看遠處，必要時輔以睫狀肌麻痹藥物使用，是可以恢復部分視力的。

但需要指出的是，所謂假性近視，不過是即將步入近視的一種過渡狀態(tài)，臨床上很少有一直能維持視力而不近視的青少年近視患者。到目前為止，全世界還沒有發(fā)現(xiàn)任何一種方法能夠逆轉(zhuǎn)真性近視或者阻止假性近視轉(zhuǎn)變成真性近視?，F(xiàn)有的任何方法，都只能延緩近視發(fā)生的時間和進展速度。

問題二：眼鏡一旦戴上就摘不下來了嗎？

一些人認為，眼鏡不能輕易戴，一旦戴上就摘不下來了，而且越戴越深。這實際上少了一個對照方，就是不戴眼鏡的患者會怎么樣？由于視覺模糊本身會加快近視進展速度，所以青少年近視患者不戴眼鏡，度數(shù)增加的速度一點都不比戴眼鏡的慢。有的學生600度近視了，還不戴眼鏡，幻想著度數(shù)能慢慢逆回去，或者認為不戴眼鏡度數(shù)就不加深。

事實上，近視患者長期不戴眼鏡或不采用其他矯正方式，會導致更嚴重的后果。首先是生活視力不良，看不清黑板，影響學習成績，也容易撞東西；其次是近視度數(shù)的加深速度不慢于戴鏡矯正的患兒，甚至還會更快；第三是晶狀體的調(diào)節(jié)功能喪失，一旦戴鏡可能會看近看不清，俗稱“小花眼”。由于長期不戴眼鏡，晶狀體的調(diào)節(jié)功能喪失殆盡，矯正后看遠清楚了，看近往往表現(xiàn)為“花眼”狀態(tài)。對于此類患者，要在矯正近視的同時進行調(diào)節(jié)功能訓練。

問題三：做了近視手術是否就一勞永逸了？

首先，近視手術是有適應癥的。角膜激光類手術由于是在角膜組織上進行手術，需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。其次，近視手術并不能改變已經(jīng)拉長的眼軸。近視手術矯正的只是屈光度，這意味著300度的近視眼患者和1000度的近視眼患者，可能術后都達到1.0的視力，但二者出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變的風險幾率是截然不同的，后者發(fā)生視網(wǎng)膜裂孔等并發(fā)癥的概率明顯高于前者。第三，近視度數(shù)越高，通過激光手術切削的角膜組織越多，術后出現(xiàn)近視回退、繼發(fā)角膜擴張等并發(fā)癥的幾率相對升高。因此，眼視光醫(yī)生在給患者做近視手術前，都會做術前評估，判斷患者能否進行近視眼手術。

近視手術本身，改變的只是眼球屈光度，并不改變由于近視帶來的潛在視網(wǎng)膜病變風險。因此，青少年近視一旦發(fā)生，首要任務是延緩近視度數(shù)的增速，避免成為高度近視。

護眼小貼士

眼睛是心靈的窗戶，引領我們發(fā)現(xiàn)世界的美。然而，人人“手機控”的時代，眼健康風險更大了！學會護眼，及時發(fā)現(xiàn)眼部問題，防患于未然！

這12條護眼小貼士，趕緊收好！

青少年篇

小貼士①：戴眼鏡不是引起近視加深的原因，反而配戴驗光不準的眼鏡或者近視后不戴眼鏡，會因為視物費力，加速近視度數(shù)增長。

小貼士②：青少年初次配鏡必須散瞳驗光，排除孩子近視中假性近視成分，提高驗光準確性。

小貼士③：行為習慣是影響近視發(fā)展的重要因素，除了要讓孩子保持正確的讀書寫字姿勢外，還需控制近距離用眼時間，保證用眼時光線適宜、增加戶外活動時間。

小貼士④：青少年近視會隨著身體發(fā)育有所加深，角膜塑形鏡是控制近視加深的有效方式，但其作為第三類醫(yī)療器械，請前往資質(zhì)齊全的眼科醫(yī)院驗配。

小貼士⑤：弱視的最佳治療時間在6歲之前，12歲之后治療效果大打折扣，成年后通過治療也難以提升視力。

小貼士⑥：斜視的最佳治療時間也在6歲之前，12歲以后，斜視手術只能改善眼位，視功能恢復較為困難。

成年人篇

小貼士①：眼睛干澀或不適建議在眼科醫(yī)生指導下，選購不含防腐劑的人工淚液滴眼液。隨意使用含防腐劑眼藥水可能導致其他眼部問題。

小貼士②：常見的隱形眼鏡多為不透氧的軟性隱形眼鏡，佩戴時間過長會引起角膜缺氧影響細胞新陳代謝，引發(fā)各種眼病，不想戴框架鏡建議佩戴透氧性好的硬性隱形眼鏡或直接做近視手術。

小貼士③：身體要注意防曬，眼睛也要注意。眼球是一個透明介質(zhì)，紫外線能通過角膜、晶狀休，直達眼底，對眼部組織造成傷害引發(fā)眼疾。強紫外線環(huán)境下應佩戴正規(guī)廠家生產(chǎn)的太陽鏡。

小貼士④：高度近視有眼底病變風險，建議度數(shù)高于600度的近視患者，每年檢查一次眼底。

小貼士⑤：長時間使用手機一方面因為近距離用眼可能會誘發(fā)或加深近視，另一方面注視屏幕時眨眼次數(shù)減少，易引發(fā)眼部干澀。

小貼士⑥：近視手術是目前安全可行的矯正視力方法，1987年運用于國內(nèi)臨床，通過美國FDA的審核，不僅在中國開展，在美囯歐洲等發(fā)達國家也在進行，它經(jīng)過了時間和空間的考驗。