一個人的群居生活

“老是想跟我的同桌聊聊暑假在家看的《延禧攻略》，結(jié)果快要交作業(yè)了我倆還有三道大題沒做，哎！”

“今天居然有體育課！全班就我一個人穿了條短裙來上課，快羞skr人了?！?/p>

“我的室友三番五次讓我?guī)退龓顼?，遲回宿舍一分鐘她就各種不滿意，大家都說我是軟柿子，可我只是想得到大家的喜歡，這樣也錯了嗎？”

“明明上個學期還是初中小屁孩，結(jié)果過完暑假，一開學就變成了高中大哥哥/大姐姐，老師、父母覺得我是大人了，但哪有人是一夜之間就長大的？”

初升高的你是否也有這樣的困惑，歡歡喜喜一到新的班集體，才發(fā)現(xiàn)高中生活讓你無所適從，要更加獨立，獨立學習、獨立衣食住行、還要獨立處理群體關系，從起床到睡覺，明明身邊有一群人，可大大小小的事情全得靠自己?？墒?，我們不就是這樣長大的嗎？

生活獨立：別在不知不覺中變或一個巨嬰

剛上高中的佳佳最近樣樣事情都不如意，自從開始住校生活，她整個人都進入了癱瘓狀態(tài)。

回想今天一整天，心情簡直低落到谷底：早上起床拖拖拉拉，一會兒找不到鞋子，一會兒找不到手機；晚上洗澡不是忘了拿睡衣就是忘了拿洗發(fā)水，室友幫了她兩三次之后決定不再理她，就連平時對她最有耐心的好友小A也頻頻搖頭；最尷尬的是今天下午的體育課，全班只有她一個人穿著短裙來上課，看著老師、同學詫異的目光，佳佳覺得“羞skr人”了。

從前在家里，生活上的事統(tǒng)統(tǒng)由老媽負責，即便佳佳有時想自己拿主意，都會遭到老媽的反對?！懊魈旖禍?，你穿這件怎么行，帶個外套去學校?！薄澳阕约菏帐靶欣?？帶漏了東西怎么辦！”“外面的東西既不衛(wèi)生又不營養(yǎng)，還不如回家吃媽媽做的飯菜?！薄枚弥?，佳佳幾乎失去了獨立生活的能力，變成了一個巨嬰，一離開父母自己住校，生活馬上變得一團糟。

想要拒絕做巨嬰、自己獨立生活其實沒那么難，甚至還不如一道空間幾何題。如果你想有所改變，也許下面這幾條行動建議會幫到你。

未雨綢繆，明天才不會手忙腳亂

提前看看這周的天氣預報，再決定帶什么衣裳到學校。如果這周有雨，別忘了在書包里放把傘。

明天有體育課，提前準備好運動鞋、運動褲；周末出去郊游，先列一個購物清單，把需要的物品準備好，出發(fā)之前最好起個早床再檢查一遍，做到萬無一失。

備忘錄能幫我們不少忙，寫好時間、地點、事件，不時拿出來看看，保證這次再也不會忘記答應別人要做的事。

自我診斷，找到自己生活失控的原因

體驗集體生活也有一段時間了吧，現(xiàn)在拿出小本本記下每天做得不夠好的事情，例如把××弄丟了，忘記昨天老師布置的任務，出門沒帶傘等等。

也許一開始你只知道自己有丟三落四的毛病，但通過一段時間的記錄就會發(fā)現(xiàn)，原來自己不止丟三落四，還常常間接性失憶，而引發(fā)這一連串事件的根本原因，還是自己不善于事后檢查。如果吃完飯檢查一下自己的小背包，就不會把錢包落在食堂里；如果做完題檢查一遍，就不會遺漏角落里的那道題。記錄，是為了更準確地找出自己的小毛病，再對癥下藥讓自己的生活更加獨立。

絕不拖延，此刻的事情此刻做

老是想跟我的同桌聊聊暑假在家看的《延禧攻略》，結(jié)果快要交作業(yè)了我倆還有三道大題沒做，郁悶！

跟室友聊天聊得正忘我，突然上課鈴響了還沒打掃宿舍，悲催！此刻的事情此刻做才能確保在規(guī)定時間內(nèi)完成所有任務，可能你只想休息一分鐘，沒想到耽擱了不止一個小時。

心理學家發(fā)現(xiàn)，一個人在剛著手做某件事情的時候是很難停下來的，比如你很難讓一個剛躺在沙發(fā)看電視劇的人去洗衣服。

當你必須要做某件事時，一刻也不要耽擱，也許剛開始你會有些抵觸情緒，但一旦上手，根本停不下來。

放松心態(tài)，它根本沒你想象中的那么難

“我不會洗衣服怎么辦？”“我根本不知道明天穿什么！”“我不會自己整理床鋪，連被子我都不會疊！”……這些在你看來十分棘手的事其實根本沒什么難度，你要知道，像洗衣服、整理房間這種事，^^都能完成，又怎么會難倒你呢？

當然，你也可以去探索其他培養(yǎng)獨立生活能力的辦法，最重要的是，你應該明白，你并不是天生巨嬰，只是缺少一個證明自己能夠獨立的機會而已。

那些生活超級獨立的明星們

轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉還不如看看我的過去

在孟美岐、吳宣儀、紫寧宣布退出“火箭少女101”之后，微博上開始流行“轉(zhuǎn)發(fā)楊超越這條錦鯉”，甚至還打出“轉(zhuǎn)發(fā)這個楊超越，不用努力就能考第三名，第一第二還立刻轉(zhuǎn)學”的口號。事實上，出生于農(nóng)村家庭的楊超越，自小父母離異，初中輟學以后就開始獨自在外打拼，當過紡織廠女工，也做過餐廳服務員，掙的錢還要補貼家用。在《創(chuàng)造101》比賽期間，有些選手全身名牌被稱為“××富婆”，楊超越卻穿著淘寶買來的不到一百塊錢的廉價衣服，就連送給好閨蜜陳意涵的禮物，也被網(wǎng)友扒出是在某寶售價八塊九的襪子。

你可以嘲笑楊超越不會跳舞、唱歌破音，但看看她過去的經(jīng)歷，在獨立方面，你也許真的比不上她。

我很獨立，但我很想家

在《中餐廳2》里王俊凱說道：“你知道我有多久沒回重慶了嗎7我從高考完就沒回過重慶，我已經(jīng)大二了，而且我在重慶就是因為我要回去考試！兩年了，我已經(jīng)很久沒回過家了，我特別想吃燒烤，特別想吃小面?！?/p>

11歲成為練習生，14歲正式出道的王俊凱，一路上經(jīng)受的艱辛酸楚不少，卻很少見他表現(xiàn)出軟弱害怕?？杉幢銏詮娙缢?，在提到家的時候還是會眼眶含淚。他常常自豪地告訴人們，他的爸爸是出租車司機，特別熟悉重慶的路，也常常說，很久沒回家，真想回去看看。

是啊，堅強獨立不是冷酷無情，對家的思念會化作力量讓你我變得更加強大。

還好我在想要放棄的時候咬了咬牙

童星出道的劉昊然自然比同齡人更加獨立。小學畢業(yè)考上北京舞蹈學院附中的他，11歲就開始了北漂生活。

剛到北京，因為沒有父母、朋友的陪伴，小劉昊然常常一個人躺在宿舍的小床上流淚，甚至在開學第一天就寫好了退學申請書，準備在北京玩幾天就打道回府。還好，在老師、同學的鼓勵下，劉昊然咬牙堅持了下來。2013年，16歲的劉昊然被導演陳思誠選中，出演了電影《北京愛情故事》，雖然合作的演員都是梁家輝、劉嘉玲、斯琴高娃這樣的老前輩，但劉昊然絲毫不怯場，憑借在影片中自然真摯的表演獲得“第21屆北京大學生電影節(jié)最佳新人獎”提名。如果沒有那段北漂經(jīng)歷，也許就沒有如今的劉昊然。提早學會獨立，離成功就更近了一步。

努力+獨立=一出好戲

最近在《一出好戲》里有著出色表現(xiàn)的張藝興，其實一開始沒那么會演戲。2015年，他出演的第一部電影《從天兒降》在豆瓣只有3.8的評分。跟很多小鮮肉一樣，張藝興身上也被貼滿了“尬演”“沒實力”等標簽，甚至在張藝興說出自己不想當偶像，想當一名藝術家的時候還遭到了群嘲。

輕視和詆毀只能讓張藝興變得更加勇敢獨立，他用四個月的時間沉浸在對角色的感悟里，生吃魚、住荒島，跟著導演黃渤學習如何演戲。正如他的微博名“努力努力再努力×”一樣，張藝興不斷地用實際行動證明，自己不僅是個實力歌手，在舞臺之外，更有可能成為—名優(yōu)秀的演員。懂得獨立思考，再加上自身努力，這才成就了張藝興今天的《一出好戲》。

人格獨立：討好型人格不討好

綜藝節(jié)目《幻樂之城》第四期終于邀請了竇靖童做唱演人，從小就被媒體評價為“整個娛樂圈都在等她長大”的竇靖童今年已經(jīng)21歲，在被問到為何參加節(jié)目的時候，她想也不想便回答：“我媽讓我來的。”簡單又直接。

如今的竇靖童一頭短發(fā)，偶爾剃個光頭，全身十多個文身，甚至紋了一條從下巴貫伸到脖子的直線，參加節(jié)目幾乎素顏，平時穿衣也總是黑衣黑褲。誰能想到，這樣個性率真的竇靖童，在六年前參加嫣然天使慈善晚宴時還是一頭長發(fā)，穿著抹胸上衣、緊身短裙，畫著濃妝，為了符合大家心目中“星二代”的形象，討好般地把自己打扮成大家都喜歡的模樣。然而，討好他人，從來不是明智之舉，“丑”“風塵”是媒體對于那個時期竇靖童的評價，也許正是這些字眼讓竇靖童決定隨性而為，不再去過討好的人生。

事實上，像竇靖童這樣放飛自我并不是一件容易的事。很多時候，我們?yōu)榱俗非髣e人的認可、滿足別人的期待，不知不覺就變成了一個“討好者”。就像竇靖童也曾經(jīng)刻意把自己打扮漂亮，以圖獲得別人的認同一樣。討好型人格更容易失去自我，活在別人的要求中。

你走進新班級不過兩秒鐘，一只大腳“吧唧”踩在你新買的小白鞋上，驚喜吧意外吧想罵人吧，可你會告訴自己——忍??！因為這是一個新環(huán)境，你習慣性地為自己營造出善良、平和、大度的“白蓮花”形象；

新來的室友想跟你換一下床位，雖然你內(nèi)心對那個靠近走廊的吵鬧床位一萬個拒絕，但仍然面露笑容欣然接受；

已經(jīng)到睡覺時間，可還有人在煲電話粥，即便你頭頂一億頭草泥馬奔騰，卻還是一聲不吭，決不發(fā)出一絲抗議……

討好型人格，一方面通過讓步來獲得與他人的親近感，另一方面，又因為始終無法表達出自己的真正需要而倍感痛苦。

因此，常會聽到有人抱怨：“為什么我對他那么好，他卻一點不滿足，甚至變本加厲地要求我做一些更加不合理的事？”但仔細研究這句話就會發(fā)現(xiàn)，討好型人格之所以會上癮一樣地不斷討好別人，是因為在他們潛意識中，有這樣一個觀念：我討好他，他必然會對我回報等價的善意。但實際上，過分的討好只會使自己的付出變得廉價，甚至變成理所應當，如果有一天，你不能再滿足別人的要求，反而會引起他人的不滿。

兒時我們常聽父母說，你這次考試考到100分，我就帶你去游樂場；你乖乖聽話，爸媽就會給你買玩具等等。相反，如果我們某一件事沒有做好，常常會被父母責怪甚至打罵。在這種環(huán)境下生活的小孩會認為，任何事情都有條件，父母的愛也一樣，只有當他們滿足父母的需求、表現(xiàn)出父母期望的樣子時，才能得到父母的關愛和贊賞，他們才能感覺到自己是安全的，是不會被拋棄的。依附別人獲得安全感，成了討好者不斷討好的原因，這也造成了他們?nèi)烁竦牟华毩ⅰ?/p>

認識自己的價值，建立自信是一個改變討好型人格的不錯方法。從前你認為，只有不斷討好別人才能交到更多朋友，但當你停止討好后會發(fā)現(xiàn)，原來TA跟你交朋友是因為你是天生段子手，是因為你認真做事的樣子很迷人，是因為你心地善良……

懂得拒絕，懂得表達自己的真實想法，比低姿態(tài)的討好，更能獲得滿足感。

下一次，別人再向你提出無理的要求，你果斷地說“不行”。那一刻你才會發(fā)現(xiàn)，原來有話直說的感覺這么爽，而真正的朋友才不會這么輕易就失去。

獨立≠孤僻：正確和獨立讓你更受歡迎

陳意涵一直以來被大家稱作“元氣少女”，雖然已經(jīng)30歲，她仍然像少女一樣天真可愛。

出道之前，她家在臺灣新北市土城區(qū)開了一家餐廳，專門賣鹵肉飯，只要學校放假，陳意涵就會當起便當小妹，給家里幫忙。并不優(yōu)越的家境使陳意涵很小就學會了獨立，但獨立并不等于孤僻，樂觀獨立的個性使她無論走到哪里，都能交到很多朋友。

2015年，陳意涵參加湖南衛(wèi)視真人秀節(jié)目《花兒與少年·第二季》的錄制。在節(jié)目中，七位明星必須在沒有經(jīng)紀人、助理，每天生活費有限的條件下進行為期十七天的歐洲自助遠行。

旅行途中，陳意涵總是第一個起床，沿街跑步十公里后再回到集體宿舍為大家做早飯。節(jié)目成員楊洋在旅行途中走失，只有陳意涵穿著厚厚的外套穿梭在異國他鄉(xiāng)的街道尋找同伴。她說，小男生會需要陪伴，需要在回歸集體時獲得一個大大的擁抱。

性格獨立的陳意涵沒有半點拒人千里之外的孤傲，她會自己處理好生活中遇到的種種問題，會在復雜的人際交往中堅持自己的原則、保持自己的初心，也會心細留意到他人的情緒，照顧對方的感受，這讓她成為旅行團的“團寵”，人人都喜歡她，人人都依賴她。

在日常生活中，我們常常會碰到這類人，他們個性獨立，生活學習基本不需要旁人幫忙，總是我行我素，讓人難以靠近，這樣的性格也讓他們成為學校里的“獨行俠”。但事實上，沒有人能夠完全離開群體獨自生活，這是人類社會的準則。

知乎上有這樣一句話：“真正的優(yōu)異者，會因為自己的獨立而受到贊賞與崇拜，而不會因為獨立而受到排擠和孤立。人們會因為他獨特的存在而覺得光芒萬丈、浸潤溫暖、獲得力量，而不會因為他的傲然出世而嫌惡與生厭?！边@也說明了，獨立不是你孤僻的理由，真正的獨立會讓你更受歡迎，就像陳意涵得到同伴的信任與喜愛一樣。

如何做到既保持獨立又不脫離群體，這需要我們從心態(tài)到行動進行一次大改造。

當你覺得人際交往麻煩、耽誤時間的時候，不妨先參與其中試試看，沒準它沒你想象中的那么無聊。室友晚上開“臥談會”，大家七嘴八舌說的全是無關緊要的話題，你認為這毫無營養(yǎng)還不如早點睡覺，但只要你參與其中，便會發(fā)現(xiàn)，一個小小的班集體每天也會發(fā)生這么多有趣的事?！芭P談會”的主旨不在于聊八卦，而在于分享，分享喜悅會使開心加倍；分享難過會使痛苦減半，幾分鐘的交流不會耽擱你太多時間，卻是一個釋放壓力的好出口。

跟其他人的生活節(jié)奏完全不在一個頻道，大部分事情自己都能妥善處理，交朋友對于你來說簡直是浪費精力浪費感情？也許你需要跟一個朋友一起跑跑步、游游泳，甚至只是一起到食堂吃個飯。身邊只是多了一個人，生活卻大不相同。再說，朋友又不是整天做“連體嬰兒”，不要把事情想得那么復雜。

獨立和孤僻從來不是相伴的詞語，合群也不意味著和別人一樣。保持自己的本心，真誠對待他人，當一個受人歡迎的獨立者比當一個孤僻傲慢的“獨行俠”更有趣。