石浩強(qiáng)：現(xiàn)任上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院藥劑科副主任、副主任藥師；上海市執(zhí)業(yè)藥師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、理事；上海市社會(huì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)協(xié)會(huì)藥學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員；上海市科學(xué)技術(shù)普及者協(xié)會(huì)會(huì)員；上海市科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員；上海市食品藥品監(jiān)督管理局特聘“食品藥品安全科普專家”；上海市藥學(xué)會(huì)醫(yī)院藥學(xué)專委會(huì)委員；上海健康醫(yī)學(xué)院系部學(xué)術(shù)委員會(huì)委員；第2屆黃浦區(qū)青年聯(lián)合會(huì)委員、常委；黃浦區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)藥事質(zhì)控專家組成員；黃浦區(qū)人民陪審員；第2屆黃浦區(qū)科協(xié)代表；第2屆黃浦區(qū)紅十字會(huì)理事；黃浦區(qū)科普志愿者協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)。

非藥物治療的方式，您知道嗎

當(dāng)您的血壓略超過(guò)140/90mmHg，血糖（GLU）略超過(guò)6.1mmol/L，膽固醇(TC)略超過(guò)5.2 mmol/L，甘油三酯（TG）略超過(guò) 1.7 mmol/L，但并無(wú)明顯的癥狀出現(xiàn)，可以考慮在服用藥物之前先采用非藥物治療的方式來(lái)加以調(diào)整。

非藥物治療的方式，即倡導(dǎo)健康生活方式，以此來(lái)達(dá)到消除不利于心理和身體健康的行為和習(xí)慣的目的。包括：

1.控制體重，BMI值（體重指數(shù)）控制在20～24kg/m2。

2.采用合理均衡的膳食，減少鈉鹽（每天少于6g）、脂肪的攝入，注意補(bǔ)充鉀和鈣。

3.增加適量的體育活動(dòng)。

4.減輕精神壓力，保持平衡心理。

5.戒煙、限酒。

6.補(bǔ)充葉酸和維生素B12。

適宜清晨服用的藥品有哪些

糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、潑尼松龍、地塞米松等。

降壓藥物，如氨氯地平、依那普利、纈沙坦、索他洛爾等。

抗抑郁藥，如氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明等。

利尿劑，如呋塞米、螺內(nèi)酯。

驅(qū)蟲藥，如阿苯達(dá)唑、哌嗪、噻嘧啶等。

瀉藥，如硫酸鎂。

適宜餐前服用的藥品有哪些

胃黏膜保護(hù)藥，如氫氧化鋁或復(fù)方制劑、復(fù)方三硅酸鎂、復(fù)方鋁酸鉍。

收斂藥,如鞣酸蛋白。

促胃動(dòng)力藥，如甲氧氯普胺、多潘立酮、西沙比利等。

降糖藥，如甲苯磺丁脲、格列苯脲、格列齊特等。

鈣、磷調(diào)節(jié)劑，如阿倫磷酸鈉、氯屈磷酸鈉等。

抗菌藥物，如頭孢拉定、頭孢克洛、氨芐西林、阿奇霉素、克拉霉素、利福平等。

廣譜抗線蟲藥，如伊維菌素。