劉睿祺

摘要：自二十一世紀(jì)以來，信息技術(shù)逐漸的被人們熟知，它的發(fā)展速度也是非?？?，現(xiàn)在已經(jīng)應(yīng)用到了各個(gè)行業(yè)之中，它的出現(xiàn)對(duì)社會(huì)的發(fā)展也起到了很大的貢獻(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)是信息技術(shù)其中之一，現(xiàn)在已經(jīng)走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，被我們所接受。在生活中人們對(duì)健康的重視度也越來越高，所以健康網(wǎng)站的出現(xiàn)讓更多的人受益。本文將對(duì)健康網(wǎng)站的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)進(jìn)行討論。

關(guān)鍵詞：國(guó)內(nèi)外健康網(wǎng)站現(xiàn)狀；網(wǎng)站設(shè)計(jì)；網(wǎng)站測(cè)試

引言：

隨著時(shí)代的飛速發(fā)展，我們的工作壓力也是越來越大，平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也是很少，亞健康這個(gè)詞在我們生活中也是頻繁的出現(xiàn)，所以，現(xiàn)在很多人都非常注意自己以及身邊的人的身體健康。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，它逐漸的走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，互聯(lián)網(wǎng)使用起來非常方便，而且傳達(dá)信息的速度也是非?？斓模@也是我們接受它的一個(gè)原因。所以，建立一個(gè)健康網(wǎng)站是非常有必要的，能讓更多的人從中受益。所以，互聯(lián)網(wǎng) +健康管理平臺(tái)”的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn) [1]是非常有必要的。

一、國(guó)內(nèi)外的發(fā)展現(xiàn)狀

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)出現(xiàn)了很多健康網(wǎng)站，但是真正能解決我們的醫(yī)療問題的卻沒幾家，其中大部分都這是提供一些簡(jiǎn)單的咨詢，或者推銷一些保健品，大部分的網(wǎng)站上都有很多虛假?gòu)V告，欺騙消費(fèi)者。

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)很多健康網(wǎng)站都有很多問題，互聯(lián)網(wǎng)起到的作用是傳輸信息，我們需要解決的問題是怎么樣讓互聯(lián)網(wǎng)與健康產(chǎn)業(yè)有一個(gè)更好的結(jié)合，以及解決我們?cè)卺t(yī)療方面的問題，要達(dá)到創(chuàng)新，不能單純的模仿，讓老百姓健康方面的問題得到解決才是當(dāng)務(wù)之急。

國(guó)外的健康網(wǎng)站大概有幾種，比如信息類，就是向我們提供一些與健康相關(guān)聯(lián)的一些信息或者咨詢。還有的就是社區(qū)類型，就是給患者與患者或者醫(yī)患之間提供一個(gè)交流的地方，患者之間可以相互交流學(xué)習(xí)。

二、網(wǎng)站的設(shè)計(jì)以及實(shí)現(xiàn)

1、主要模板以及實(shí)現(xiàn)

主要的模板包括個(gè)人設(shè)置，以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，還有飲食搭配等等，首先介紹的是個(gè)人設(shè)置，新用戶必須注冊(cè)才能進(jìn)入網(wǎng)站，了解里面的各種資料。我們應(yīng)該設(shè)計(jì)好用戶的注冊(cè)，讓新用戶簡(jiǎn)化傳統(tǒng)的注冊(cè)程序，把注冊(cè)流程變得簡(jiǎn)單方便。比如設(shè)置好用戶的賬號(hào)，登錄密碼以及用戶的聯(lián)系方式等等，只有完成了注冊(cè)才可以享受網(wǎng)站里面的各種服務(wù)。用戶可以填入自己的個(gè)人信息，比如愛好，姓名，身高體重，以及有無病史等等，然后綁定自己的手機(jī)號(hào)，防止他人登錄，保障賬號(hào)安全。這些個(gè)人信息就是對(duì)患者的健康狀況有著很好的反應(yīng)，能為他們制定健康計(jì)劃起著很重要的作用。

2、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的設(shè)置

用戶在進(jìn)入主頁(yè)面后，可以選擇運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，根據(jù)自己的身體狀況來制定一個(gè)屬于自己的合理的健康計(jì)劃，記錄每天卡路里的消耗，以及自己的健身目標(biāo)。比如一般的人都是想讓自己減肥，或者增肌，強(qiáng)身健體等等，我們可以合理的制定訓(xùn)練計(jì)劃，花多長(zhǎng)時(shí)間達(dá)到自己想要的效果，這是非常關(guān)鍵的一步。我們還可以進(jìn)行打卡制度，通過每天的打卡來實(shí)現(xiàn)自己的健康計(jì)劃，或者通過發(fā)微信朋友圈的形式來打卡?；?Android的智能健康運(yùn)動(dòng) App的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn)[2]也是一種很好的方式，通過手機(jī) App來對(duì)自己的健康有一個(gè)合理的規(guī)劃。我們還可以來設(shè)置自己的運(yùn)動(dòng)量，制定一個(gè)屬于自己的運(yùn)動(dòng)套餐，比如每天的鍛煉量，還有鍛煉的部位，還有鍛煉的組數(shù)等等，我們可以自己選擇建議的時(shí)間，比如一周多少次，或者一個(gè)月多少次，以及挑選運(yùn)動(dòng)的方式以及項(xiàng)目。甚至可以制定會(huì)員與會(huì)員之間的健身協(xié)議，互相督促，起到一個(gè)更好的鍛煉效果，按時(shí)完成訓(xùn)練計(jì)劃適當(dāng)?shù)慕o予獎(jiǎng)勵(lì)，沒有完成的給予適當(dāng)?shù)奶幜P，來懲罰自己沒有達(dá)到訓(xùn)練目標(biāo)，這也是一種不錯(cuò)的選擇。

3、制定飲食計(jì)劃

我們?cè)谥贫ㄍ曜约旱倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃以后還應(yīng)該再制定一份自己的飲食計(jì)劃，根據(jù)自己的實(shí)際情況，比如說自己目前的體重以及理想的體重等等，根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)量以及身高體重性別來制定自己的飲食計(jì)劃，合理的控制飲食，膳食均衡來達(dá)到健康的目標(biāo)。我們可以說出自己的一些生活習(xí)慣，比如平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，或者討厭吃什么食物，平時(shí)愛做一些什么。如果是一些體重超標(biāo)的人還要說出自己為什么會(huì)發(fā)胖，是遺傳還是自己的飲食不規(guī)律等等。都說健身三分靠練，七分靠吃，所以飲食對(duì)我們的健康的影響是非常大的。還可以根據(jù)自己的愛好來選擇自己喜歡的食物，或者搜索一些熱門的食物。系統(tǒng)會(huì)根據(jù)用戶的喜好，以及自身的條件來搭配屬于我們的飲食計(jì)劃，然后這些東西自動(dòng)記錄到用戶的飲食數(shù)據(jù)中，這樣對(duì)我們制定飲食計(jì)劃起到了一個(gè)很好的幫助。我們還會(huì)推出一些熱門搭配的飲食供參考，并且會(huì)記錄出用戶在早，中，晚餐的營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)并對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的分析。

4、設(shè)置健康科普知識(shí)

我們可以從這塊內(nèi)容當(dāng)中了解更多的關(guān)于健康方面的知識(shí)，特別是對(duì)于一些健康方面知識(shí)不足的人，是一種很好的幫助，可以大概的分為比如一些減肥的知識(shí)，或者一些疾病的介紹，好發(fā)人群，發(fā)病特征等等，或者一些保健知識(shí)以及運(yùn)動(dòng)知識(shí)提供我們參考，這都是基于大數(shù)據(jù)的個(gè)人健康管理系統(tǒng)設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn) [3]，這些數(shù)據(jù)能反映出我們的身體狀況，以及自身的不足之處，對(duì)我們的健康程度都是一種很好的反應(yīng)。

三、網(wǎng)站的測(cè)試

在對(duì)健康網(wǎng)站的實(shí)現(xiàn)之后，還應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行測(cè)試，對(duì)于用戶來說，給用戶最直觀的體驗(yàn)就是進(jìn)入網(wǎng)站的速度，經(jīng)過大量的實(shí)踐，大部分用戶不會(huì)喜歡一個(gè)反應(yīng)遲鈍的網(wǎng)站，這樣會(huì)給用戶帶來很不好的體驗(yàn)感，網(wǎng)站的速度測(cè)試可以通過專門的網(wǎng)站測(cè)試工具來完成，并且還需要測(cè)試網(wǎng)站的訪問性能，以及瀏覽器的兼容性等等。

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展以及互聯(lián)網(wǎng)的普及，人們的生活水平提高了，生活壓力也變大了，快節(jié)奏的生活方式讓很多人都沒有時(shí)間鍛煉，從而健康出現(xiàn)了問題，通過網(wǎng)絡(luò)的方式來進(jìn)行對(duì)健身，健康的探討，可以相互學(xué)習(xí)，交流健康的生活方式，從而落實(shí)到現(xiàn)實(shí)生活中來，所以健康網(wǎng)站在未來有著很廣泛的前景。

四、結(jié)束語(yǔ)

隨著科技不斷發(fā)展，健康網(wǎng)站是未來關(guān)注度比較高的，雖然醫(yī)療條件的不斷提高，但是我們的健康仍然存在著很多問題，特別是現(xiàn)在關(guān)注度比較高的亞健康問題，我們都在不斷追求更健康的生活方式，所以我們對(duì)健康網(wǎng)站的需求度越來越高，可以更方便的給我們帶來健康方面的知識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]史景允 ，賀松 ，賈龍 ，等.“互聯(lián)網(wǎng) +健康管理平臺(tái)”的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn).互聯(lián)網(wǎng)天地 ，2016（7）：11-16.

[2]涂振宇 ，郭輝 .基于 Android的智能健康運(yùn)動(dòng) App的設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn).考試與評(píng)價(jià) ，2016（10）.

[3]陳卓 ，高忠軍 .基于大數(shù)據(jù)的個(gè)人健康管理系統(tǒng)設(shè)計(jì)與實(shí)現(xiàn) .中國(guó)數(shù)字醫(yī)學(xué) ，2016，11（5）：64-66.