摘要：如今越來越多的人開始學習鋼琴。其中有兒童、青少年、成人、中老年人這些群體，學習群體的增多使得社會對鋼琴教育者的需求越來越大。由于鋼琴教學者的水平參差不齊，以及現(xiàn)今教學手段過度功利化，導致學習者初學鋼琴時沒有打好基礎就進行后來的學習，這些最基礎的問題在鋼琴初級階段的學習中對學習者影響不大，但隨著時間的加長，學習者程度的加深，這些基礎性的問題導致了學習者在以后的學習中停滯不前。本文旨在提出這些基礎性問題，希望音樂教育者、學習者能引起重視。

關鍵字：放松；吊指；基礎；

一、訓練放松

彈奏鋼琴是一個全身心放松、協(xié)調(diào)的過程。在初學階段，教師教授了節(jié)奏、識譜等知識以后，便開始讓學生單雙手練習作品，忽視了對學生進行放松與協(xié)調(diào)性的訓練，只是一味的布置作品讓學生去練習，長此以往遇到速度高的作品，或當眾彈奏鋼琴時，便會出現(xiàn)手腕過高、胳膊架起、雙肩聳立、緊張等問題。在音色方面，發(fā)出的音也是飄的（經(jīng)常看到彈奏者在很費力的想彈出渾厚的音響，但是結果總是不盡人意。）

學習鋼琴是一個層次、階段、系統(tǒng)性的過程，在鋼琴學習的初期就應該教會學生如何放松，放松問題得到解決之后才能進行下一步的學習。那么如何進行放松訓練呢？作者在觀摩、思考之后將步驟歸納如下：

第一步：雙手自然下垂，感受放松。

第二步：抬動物品，體會胳膊放松和用力之間的異同（教師不必進行太多的語言描述，讓學生進行感受即可，太多的語言描述反而會加重學生的思想負擔。）

第三步：身體站立，整個手臂放在桌子上與肩同高，先放松，然后在用力，直到學生能做到在手臂放松與用力之間來回切換。

第四步：鞏固性訓練。站在原地，抬高手臂。如果出現(xiàn)手臂緊張、肩膀聳立的情況，那么說明還沒有放松，因為在放松的情況下，學生的肩部與消極下垂時相比是同樣的高度，而不是架起肩膀。當整個胳膊抬起來時，手腕也是自然下垂而不是僵硬的。此時教師也應輕捏學生上臂、下臂、手腕這些部分來感受學生是否做到了放松。

第五步：鋼琴前的訓練。鋼琴對于學生來說是一個陌生的物體，第一次接觸鋼琴時可能會緊張。教師應通過語言的描述來消除學生思想上的負擔，逐漸去除其心理的緊張感。

前五個步驟是未接觸鋼琴以前的訓練。而坐在鋼琴上以后，則需開始進行吊指訓練，下一階段的目的是進一步訓練學生的協(xié)調(diào)與放松，讓學生明白如何才能發(fā)出正確的音響。

二、練習吊指

吊指分為兩個大的肢體活動。首先：在提起的過程中雙手及其意識是往前走的，而不是在空間上舉起、掉落的。在“往前走”的同時也用到了肩部、胸部、腰部這些部分，這一步的目的在于讓學習者明白如何調(diào)動身體的其他部分來幫助手指彈奏鋼琴，進而發(fā)出明亮的音響。

第二個肢體活動：在掉落的同時也要做到以雙手自然下垂時的手型去掉落，同時也伴隨著手腕的自然下垂，手臂的放松以及肩部的放松。

兩個大的肢體活動還包含若干個小的活動。即提手腕，在提手腕的過程中手指是放松的，手腕、小臂、大臂、肩膀也是放松的，這種感覺就和自然下垂時的放松狀態(tài)是一樣的。教師如果發(fā)現(xiàn)學生在提起手腕的過程中出現(xiàn)緊張感時，就應讓學生離開鋼琴，回到第一步來體會放松。學生做到放松之后再練習下落，在下落時也是不進行控制的，是一種自然掉落的狀態(tài)，即放松的提落。

在第一次正確做出吊指動作以后，學生可能會出現(xiàn)緊張感，這是因為吊指是雙手的手指尖接觸到琴鍵的，在掉落之后手指會很疼痛， 所以為避免疼痛學生在第二次掉落時會有意識的進行控制，當出現(xiàn)這種情況時，教師可以讓學生在柔軟的物體上進行練習，而在鋼琴前的練習只需做到放松即可。同時教師應該多與學生進行語言上的交流，避免這種情況反復出現(xiàn)。

有些教師對于吊指的訓練還存在著一定的誤區(qū)，即認為只要做到自然掉落，身體放松即可，經(jīng)?？吹骄毩曊咧挥械袈涞哪莻€手指能站立在琴鍵上，而其他手指都是趴在琴鍵上的，手掌關節(jié)也是坍塌的，沒有正確的手型和掌關節(jié)的支撐，這些問題都應得到重視并改正。

三、結語

在鋼琴啟蒙階段吊指的訓練是十分重要的。經(jīng)?？吹浇處熢诮淌阡撉贂r只是一味的對學生說：手腕要低一點，肩部要放松，彈奏時動作要優(yōu)美一點，對于學生來說教師一味的強調(diào)這些只會讓他們更加緊張。放松協(xié)調(diào)的概念是每個人都可以理解的，但怎樣去做卻需要用吊指來進行引導、體會。

吊指不僅僅是學琴初期的訓練，應該在每次彈琴之前都用吊指來感受放松，這樣在以后的練習中出現(xiàn)緊張時，也能做到立即放松，或者在緊張后放松。所以吊指練習應該貫穿于一個鋼琴學習者的始終，在每次練琴彈琴開始，中間休息時，練琴結束時。

作者簡介：

宋圓方（1990—）男 漢族 碩士研究生學歷、教育碩士 畢業(yè)于西華師范大學音樂學院.