陳阿咪

早睡，解決80%的問題

我有個好朋友，當(dāng)年因為失戀，不僅丟了工作，還丟了健康。

那一年，當(dāng)她正滿心歡喜地籌備要嫁給男朋友時，卻沒想到在婚期的前兩個月，男朋友因為喜歡上別人和她提出了分手。這段持續(xù)了7年的感情于她來說，幾乎霸占了生命里最重要的位置，一時間要將它抽離出來，太難接受。

她試圖挽回那段感情，但無能為力，于是便引發(fā)了漫長的抑郁期：整夜整夜地失眠流淚，滴水未進(jìn)地躺在床上一發(fā)呆就是一天。因為身心都沒安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫發(fā)，得了胃病，身體不好進(jìn)一步影響情緒，情緒又影響了工作……陷入了惡性循環(huán)。

后來去看病時，醫(yī)生給她提了個建議：沒事早點(diǎn)睡，有什么苦惱明天再去想。當(dāng)她養(yǎng)足了精神，情緒和生理機(jī)能就恢復(fù)得很快，一切也都慢慢步入正軌。

熬夜的人其實(shí)很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會有驚喜的幻想，所以一再等待。可是，值得你愛的人不舍得你熬夜，讓你熬夜的人不值得你愛。熬夜解決不了任何問題，反而會讓悲觀情緒在深夜愈發(fā)肆虐。倒不如到點(diǎn)了蒙頭大睡，養(yǎng)足了精神再去面對。

忙，包治百“病”

在美劇《生活大爆炸》里，謝耳朵有一句經(jīng)典語錄：“依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢解決?！?/p>

人這一生總有令我們喪氣的時刻，但很多問題細(xì)究到底，不過是閑出來的。

朋友和我講過她的故事：她人生最閑的那段時間也是她最困頓的時期。孩子長大去外地上學(xué)，丈夫業(yè)務(wù)拓展頻繁出差，她常常一個人閑在家。

表面看起來很悠哉，事實(shí)上她的內(nèi)心焦慮無比。她會頻繁地給孩子打電話，最后孩子會抱怨媽媽煩；她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點(diǎn)回家；她把焦慮的情緒傳遞給親人和朋友，對小事耿耿于懷，身上充滿了負(fù)能量……終于在一次和丈夫大吵之后，她決定重拾技能，投入職場。如今，她已經(jīng)在原有的崗位上干得風(fēng)生水起了。

當(dāng)你有事業(yè)的時候，你的格局是會被打開的。你不會被家里的四方天地局限，你可以去探索廣闊無垠的碧海藍(lán)天。手里有活，車子有油，兜里有錢，手機(jī)有電，你有的是滿滿的充實(shí)感和安全感。

忙碌和早睡是治愈心疾的良方

作家橋本紡在《流星慢舞》里描述了這樣一個情節(jié)：當(dāng)男主角因為戀人的意外喪生而深陷痛苦時，他的父親無意間對他說了一句話點(diǎn)醒了他：“變得如何都無所謂，只要往前走，就會有新的發(fā)現(xiàn)。有時候可能會因為刺痛而痛苦難過，但那也是很不錯的經(jīng)驗，在原地踏步反而更痛苦?！?/p>

光想也改變不了什么，干脆養(yǎng)足精神再說；光怕也解決不了問題，干脆靠自己迎難而上。當(dāng)你又忙又美的時候真的沒時間憂傷。有一句話說得好：“所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。”

沒事早點(diǎn)睡，有空多掙錢！最后你會發(fā)現(xiàn)，那些曾以為熬不過的事，居然都過去了。

（摘自《文苑·感悟》）（責(zé)編懸塔塔）