張敏

我時(shí)常感到手腳麻木，有時(shí)還感到全身非常疲勞，到醫(yī)院檢查也說不上是什么病。后來，一位老中醫(yī)告訴我，只要每天鼓鼓掌、跺跺腳，用不了半年時(shí)間問題就能解決。

具體方法：自然站立，全身放松，兩手掌心相對(duì)進(jìn)行鼓掌，鼓掌動(dòng)作需緩慢，用力要適度，以鼓掌后手掌脹熱為宜，連鼓100次為一遍。然后兩腳輪流抬高20公分，稍用力跺，各跺50次為一遍，每天早、中、晚各做一遍。

這樣鼓掌跺腳堅(jiān)持了70多天，我的手腳不但不麻木了，而且還感到頭腦清醒、渾身有勁了。因?yàn)樵谡菩?、腳心，手指、腳趾末端和手背、腳面的經(jīng)絡(luò)上，有許多敏感的穴位點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持鼓掌、跺腳不但能健腦益智、消除疲勞，還可以治療末梢神經(jīng)炎和手腳麻木等多種疾病。