◎ 楊奕

腹瀉，我們老百姓都叫它拉肚子、拉稀。俗話說：“好漢也架不住三泡稀。”如果你一天里頻繁地去廁所，并且拉出來的糞便稀薄，像漿水一樣，肯定就是腹瀉了。

大部分人覺得腹瀉算不上什么大病，可要是嚴(yán)重的話，對(duì)身體的損害也不小，嚴(yán)重的腹瀉能引起脫水。尤其是老人和兒童，身體抵抗力差，出現(xiàn)腹瀉絕對(duì)不能掉以輕心。

有一次，我去延慶上課，講到怎么治腹瀉的時(shí)候，恰好一個(gè)學(xué)生愁眉苦臉地對(duì)我說：“楊老師，您趕緊說一個(gè)最有效、最靈的方法吧，我今天就拉肚子了，已經(jīng)去了三次廁所?！?/p>

我說：“那正好，我正好給大家現(xiàn)場(chǎng)示范一下，看看我的方法管事還是不管事。”學(xué)生一聽我親自示范，都來了精神。

我就讓她趴在按摩床上，把兩只腳的腳后跟露出來。我從旁邊找了一根小木棍，在她每只腳的腳后跟中間偏里側(cè)找到一個(gè)痛點(diǎn)，這個(gè)痛點(diǎn)就是止瀉點(diǎn)，然后在每只腳上敲了18下。

沒多久，學(xué)生的腹瀉有所好轉(zhuǎn)。這個(gè)法子對(duì)于小兒腹瀉也很管用，要是小孩子腹瀉了，怕用小棍子敲得太疼，可以用食指代替小棍子，效果是一樣的。

對(duì)于一般的腹瀉，這個(gè)方法很有效。要是你用了這個(gè)方法還不見效，或者糞便中帶血，那就要看醫(yī)生了。

生活中能引發(fā)腹瀉的因素有很多，比如說你晚上睡覺愛蹬被子，肚子就容易著涼，或者吃飯不注意衛(wèi)生，吃了變質(zhì)的食物，這些都能引發(fā)腹瀉。

這是因?yàn)槠⑽甘且粚?duì)主管我們消化食物的黃金搭檔：脾主升，它能把食物中價(jià)值高的營(yíng)養(yǎng)成分向上布散；胃主降，它把消化完的食物糟粕向下傳輸。正是在這一升一降之間，我們的消化系統(tǒng)得以正常運(yùn)行。肚子著涼了或者吃了變質(zhì)的食物，這個(gè)平衡就容易被打破，那么，許多未經(jīng)吸收的食物精華也隨之排出體外形成腹瀉。

因此，患上腹瀉，要是脾虛的話，千萬不要去喝冷水，多喝點(diǎn)熱水比較好，因?yàn)槟愕钠⒁呀?jīng)很虛了，喝冷水只會(huì)加重腹瀉。

大家在平時(shí)的生活當(dāng)中要注意防范，養(yǎng)好自己的脾胃，免受腹瀉之苦。