流言

相信大家都聽說過這么一句話：“晚上千萬不要朝左邊睡覺，會壓迫到心臟，對心臟的健康大不利。”可事實真的是這樣嗎？

真相

首先，對于一般人來說，向哪個方向睡，都不需要擔心會壓迫到我們的內(nèi)臟。因為從人類的身體結(jié)構(gòu)上來說，我們的內(nèi)臟器官都被如肋骨之類的骨骼包圍、支撐，起到保護作用。所以說翻身之類的動作，并不會將重量直接壓到臟器上。而且，當人往左側(cè)臥睡的時候，心臟的上面是右肺，其體積及重量，并不足以對心臟產(chǎn)生壓迫。

另外，我們在睡覺的時候會不自覺地變換姿勢，不可能只用一個姿勢睡整宿。據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一般的情況下，平均每晚我們換姿勢的次數(shù)是20次左右，只是我們在睡覺的時候，睡的比較深，沒有察覺到而已。

不過，心功能不全的病人還是適當控制長時間向左側(cè)睡。因為這類病人一般血流動力不太穩(wěn)定，只要對心臟增加一絲壓力，就可能造成急性心功能不全。而此時，向左臥睡的時候，左心室相對處于低垂位置，由于重力原因，回心血量會增加，就可能導(dǎo)致心臟負荷增加，致使急性左心功能不全發(fā)作，出現(xiàn)憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。