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        藏在深山的神奇瑤浴

        2018-12-10 03:36:58柴玉肖小飛
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2018年12期
        關(guān)鍵詞:瑤族

        本刊記者/柴玉 特約記者/肖小飛

        采訪專家/覃迅云 北京瑤醫(yī)醫(yī)院 教授

        2008年,瑤族藥浴被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護名錄,古老的瑤浴從此揭開了神秘的面紗。

        瑤族是著名的“長壽民族”。在瑤族地區(qū),不僅80歲以上的瑤族老人還能上山砍柴,下地干活,體態(tài)健康的百歲老人也隨處可見,這多與瑤族人世世代代喜歡瑤浴的生活習慣分不開。也正是如此,瑤浴又被稱為“綠色養(yǎng)生之道”,并入選國家第二批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護名錄。

        無論嚴寒還是酷暑,勞作一天的瑤族人都會享受一下藥浴。洗藥浴不僅是瑤族人的生活風俗,還是用于防病治病、養(yǎng)生保健的養(yǎng)生保健方法。

        因為瑤族人多生活在深山,在長期與惡劣環(huán)境和疾病斗爭中,他們擅于利用植物的枝、根、皮、葉、花進行藥浴,醫(yī)治疾病。

        瑤浴的藥材由幾十種甚至上百種,采自廣西大瑤山深谷中的植物藥組成,主要有活血化瘀、理氣調(diào)經(jīng)、祛風除濕、養(yǎng)顏潤膚、解疲提神等作用。

        北京瑤醫(yī)醫(yī)院院長覃迅云說,瑤族人歷來有藥食同源、藥食同用的民族傳統(tǒng)習慣。比如堅持瑤藥泡浴,可起到溫中散寒、恢復體力、預防風濕的作用。

        瑤族人家中幾乎都可見到用杉木做成的木桶,被稱為“龐桶”,也叫“黃桶”。

        一般桶高1米左右,寬0.6米左右,長0.7米左右,瑤醫(yī)把用這種桶泡浴的方式稱為“龐桶藥浴”。

        除此之外,瑤族還有一種非常有名的,專門為婦女產(chǎn)后洗泡用的“三天出工”藥浴,產(chǎn)婦泡三天后就可下地勞作,而且有利于形體恢復。通常這種藥浴多選用溫補、活血化瘀的藥物,比如大血藤、五指毛桃、九節(jié)風、杜仲藤等,促進產(chǎn)婦子宮恢復,滋補氣血,預防各種感染,這種產(chǎn)后進行的藥浴,也被稱為“月里藥浴”。

        “瑤族藥浴的特點是‘三破’‘三清’。”覃迅云解釋說,“三破”指破瘀、破結(jié)、破滯,淤為管道淤塞,結(jié)為結(jié)塊擋道,滯為流體黏稠?!叭濉敝盖迥c胃、清血管、清細胞。通過泡瑤浴,可以達到清熱解毒、祛風散寒、滋補氣血、消除疲勞、促進睡眠、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫力。

        瑤浴不需用沐浴乳就能達到很好的潔膚效果,因為浴中純天然的草本藥材,可洗凈汗液及阻塞毛孔的灰塵,延緩皮膚老化,而且在瑤醫(yī)藥浴過程中,人體細胞和血管中的垃圾和有害物質(zhì)會隨汗液排出體外,有些藥物還會增加人體熱量的消耗,有減脂瘦身的作用。

        “瑤族人幾乎沒有關(guān)節(jié)炎、皮膚病、風濕病,這都歸功于瑤浴?!瘪冈普f,因為藥浴時,會根據(jù)不同體質(zhì)的人、不同季節(jié)、不同疾病,選擇不同藥物。

        小課堂

        瑤浴對神經(jīng)衰弱和失眠效果好

        覃迅云:藥浴時,人體皮膚毛孔被打開,可促進全身血液和淋巴液循環(huán),令交感神經(jīng)興奮,心跳呼吸加速,新陳代謝加快;水的浮力可使身體的重量減輕,有助于全身肌肉放松,達到消除疲勞的效果,能有效改善緊張情緒和提高睡眠質(zhì)量。

        小貼士

        瑤族藥浴可直接作用于肌體表面,以及肌肉、關(guān)節(jié),改善皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)的代謝,恢復其功能,也可通過藥物透皮吸收進入血液,調(diào)整氣血和臟腑功能。

        不同類型的瑤浴選擇

        肩周炎、骨質(zhì)增生人群

        常選用具有祛風散寒、除濕、活血鎮(zhèn)痛作用的藥,如四方藤、兩面針等木本及藤本植物。

        風寒人群

        多用老姜、米酒、大發(fā)散、小發(fā)散、青蒿等,起到溫中散寒、舒筋活絡、預防風濕的作用。

        老年人

        一般多用活血溫補之藥,如大鉆、小鉆、大血藤、扶芳藤、青春藤等,促進機體新陳代謝,保持旺盛的生命力。

        據(jù)初步統(tǒng)計,“瑤族藥浴”藥方有近200種,多是祖?zhèn)鞴欧?。廣西覃氏瑤醫(yī)至今已有350余年的歷史,歷經(jīng)14代醫(yī)學傳承,創(chuàng)立“減法生態(tài)醫(yī)學模式”,通過口服瑤藥、龐桶藥浴、蟒針療法、熏鼻療法、刺血療法、穿經(jīng)通髓術(shù)等多種瑤族特色療法,可有效防治多種疾病。

        覃氏瑤醫(yī)的龐桶藥浴是瑤藥浴的升級版,功效更具針對性和療效性,配制有“高血壓病泡浴方”“風濕病泡浴方”“高血脂泡浴方”“失眠泡浴方”“糖尿病泡浴方”等多種藥浴藥方。

        覃迅云推薦了幾種可以在家操作的瑤浴藥方

        日常藥浴方

        九節(jié)風200克、防風150克、艾葉150克、杜仲150克、鳥部落150克、夜交藤150克、忍冬藤150克、救必應150克、雞血藤150克。

        杜仲

        功勞葉50克、防風50克、忍冬藤50克。

        雞血藤200克、當歸200克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。

        功勞葉50克、防風50克、艾葉100克、生姜300克。(洗凈搗爛,放入熱水中,每日泡2次,每次一劑。)

        荷葉100克、澤瀉75克、防己100克、柏子仁100克。

        以上操作方法(如果不特別指出),一般是將中藥包泡入水中浸泡15~30分鐘;將水燒開后,文火煎煮30分鐘左右,自然冷卻后即可。冷卻過程中不可加涼水。

        瑤浴注意事項:

        1.首次泡瑤浴,水溫可低一些,大概39攝氏度左右。時間可短一些,最好達到10分鐘以上,中間可以休息2~3次。

        2.飯前、飯后半小內(nèi)不宜全身藥?。唤菟幵∏?、中、后應適當補充水分,也可以喝淡鹽水、糖水;浸泡場地應注意通風良好,室溫不應低于20攝氏度。

        3.有以下問題者不宜泡藥浴:傳染性疾病、皮膚潰爛、大面積創(chuàng)傷、神志不清、體質(zhì)過度虛弱、懷孕、闌尾炎、癲癇、出血性疾病者、術(shù)后傷口未愈合等。

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