陳玲

在重慶市大渡口新山村街道鎖口丘社區(qū)，有一位老人，不管走到哪里，看到什么，他馬上就能用英文表達(dá)出來。他就是一位資深英文“達(dá)人”戴立朝。今年102歲的他總是神采奕奕、談笑風(fēng)生，絲毫不顯暮態(tài)。那么，他的長壽秘密是什么呢？

癡愛學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)，是戴立朝植入血液和骨髓之中的愛好。飯沒做好，他邊等邊看一會兒書；睡覺前，他看一會兒書再睡；睡不著，他也會起床看一會兒書……

作為一名教師，戴立朝學(xué)習(xí)、教學(xué)都很講方法。比如記單詞，他會在一張白紙上，一面寫中文，一面寫英文，然后放在兜里，閑暇時，就拿出來看看。反復(fù)識記幾遍之后，他又不斷鞏固加深記憶，完全掌握也就水到渠成了。

說到口語的練習(xí)，戴立朝笑稱：“自己的方法就是‘不怕胡說，就怕不說?！北热?，看到一個東西，他就馬上用英文說出來，說錯了也沒有關(guān)系。有了熟練程度，日久天長，加上語法，就能應(yīng)用自如。90年來堅(jiān)持不懈地癡愛學(xué)習(xí)，這或許是讓戴立朝保持良好的記憶和快樂心情的“法寶”。

誨人不倦

退休后，戴立朝依然堅(jiān)持學(xué)習(xí)，并經(jīng)常義務(wù)幫人補(bǔ)習(xí)英語。

在大渡口鎖口丘社區(qū)居委會里，有個老年英語學(xué)習(xí)班，班里學(xué)生年齡最小的50多歲，最大的有80多歲，平均年齡約72歲。多數(shù)老人希望學(xué)英語可以回家后同孫子、孫女進(jìn)行更多的英語交流，有的老人則是想了卻學(xué)英語的愿望，還有一些老人是因?yàn)橛凶优趪猓瑢W(xué)習(xí)英語可以更方便地對話。他們跟戴立朝一起學(xué)英語，找到了前所未有的樂趣。

在戴立朝的家里，總有來補(bǔ)習(xí)的孩子、想學(xué)英文的街坊、老年大學(xué)的學(xué)生……他會給每個人擺好桌子、凳子，整理好學(xué)習(xí)資料等。也許是誨人不倦，讓戴立朝耳聰目明、談吐自如，沒有絲毫的暮態(tài)。

注重養(yǎng)生

戴立朝生活規(guī)律，除了飲食簡單、清淡外，他每天還會準(zhǔn)時到大渡口公園進(jìn)行適量的運(yùn)動。

對飲食，老人是有要求的：每天都要吃一個雞蛋和瘦肉。他最愛吃粉蒸肉、紅燒肉。除此之外，他則以素食為主?！癱arrot（胡蘿卜）、onion（洋蔥）、spinach（菠菜），這些是我每天都要吃的蔬菜。”老人的話里英文夾雜著中文，神情俏皮可愛。

另外，戴立朝每天還會喝一杯配有枸杞、紅棗、核桃的牛奶，已經(jīng)喝了好幾十年?！昂侠砩攀?、心態(tài)平衡、適量運(yùn)動、戒煙限酒”十六字方針，是戴立朝推崇的養(yǎng)生原則?！耙陨鲜?，我只要做到十二字就行了?！贝髁⒊瘶泛呛堑卣f。