娛樂(lè)圈中愛(ài)運(yùn)動(dòng)的明星可不少，或因?yàn)榻∩?，或?yàn)榱朔潘桑騿渭儛?ài)好，打籃球、踢足球、練器械、瑜伽、功夫等“玩”起來(lái)也是五花八門(mén)，又拼又帶勁。

明星愛(ài)運(yùn)動(dòng)本身就是一件很圈粉的事兒，畢竟堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)都很難，何況異常忙碌的藝人。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些明星堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的毅力，真是可愛(ài)又可怕。運(yùn)動(dòng)給人帶來(lái)的是正能量，這些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的明星，也是實(shí)力證明。嘖嘖，正所謂“連體重都控制不了，又如何控制自己的人生”。自律能力超強(qiáng)的人才是真正的大魔王。

氣質(zhì)女神 張鈞甯

知乎上有這樣的一個(gè)問(wèn)題：“如何評(píng)價(jià)張鈞甯？”有個(gè)答案說(shuō)：“智慧堅(jiān)韌努力集于一身，智慧是天分，而堅(jiān)韌和努力則是后天自己的選擇?！睆堚x甯是公認(rèn)的“運(yùn)動(dòng)女神”，外柔內(nèi)剛有內(nèi)涵，她出身于書(shū)香門(mén)第，從小就是學(xué)霸，笑起來(lái)恬靜溫柔，洋溢著一派幸福，給人的感覺(jué)太舒服了，簡(jiǎn)直就是青春活力的代名詞。

在閨蜜跑步狂魔陳意涵的影響下，張鈞甯也愛(ài)上了跑步，還因此改掉了20多年駝背的習(xí)慣。嚴(yán)格要求自己的張鈞甯，也會(huì)用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。她曾說(shuō)：“工作感到有壓力的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)總能帶來(lái)極大的紓解，流過(guò)汗，沖個(gè)澡，好像大腦也豁然開(kāi)朗了——這正是運(yùn)動(dòng)令我越發(fā)著迷的原因。”射擊、滑雪、跑步、游泳、瑜伽……她幾乎嘗試了所有的運(yùn)動(dòng)。此前在讓眾明星膽戰(zhàn)心驚的《跟著貝爾去冒險(xiǎn)》里，她超常的勇氣和真性情的挑戰(zhàn)也是實(shí)力圈粉。

熱愛(ài)旅行的張鈞甯，還愛(ài)上了極限挑戰(zhàn)，南極探險(xiǎn)、西藏轉(zhuǎn)山、澳洲跳傘……沒(méi)有怕的。像她說(shuō)的：“其實(shí)運(yùn)動(dòng)不是拿來(lái)跟別人炫耀的，運(yùn)動(dòng)這件事應(yīng)該是自己跟自己的對(duì)話(huà)?！?/p>

勵(lì)志男神 彭于晏

試問(wèn)“小鮮肉”鼻祖都有誰(shuí)？就說(shuō)彭于晏，你服不服？從小胖墩到運(yùn)動(dòng)男神，彭于晏簡(jiǎn)直就是一部大寫(xiě)的勵(lì)志逆襲傳。

據(jù)說(shuō)如果不是因?yàn)榻∩?，彭于晏可能早就退出娛?lè)圈了。因?yàn)榕既坏臋C(jī)會(huì)，彭于晏要拍攝《翻滾吧！阿信》里的體操運(yùn)動(dòng)員。于是，他花了一年時(shí)間，每天早上8點(diǎn)鐘就得跟著專(zhuān)業(yè)體操隊(duì)員一起訓(xùn)練，每周要練6天，每天練12個(gè)小時(shí)，練得全身沒(méi)有不痛的地方，練得手里的皮破了又長(zhǎng)，好了又破……最后練就了專(zhuān)業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員的身手，繼而憑借其精湛的演技入圍第48屆臺(tái)灣電影金馬獎(jiǎng)最佳男主角。

這一練一發(fā)不可收，從此戲約不斷，火爆大江南北。然而光芒背后，都是他超強(qiáng)自律下的辛苦付出。哪有什么百吃不胖的明星，都是汗水下的瘋狂運(yùn)動(dòng)。拍《我在墾丁天氣晴》，他學(xué)會(huì)了沖浪；拍《海豚愛(ài)上貓》，他拿到了海豚訓(xùn)練師資格證；拍《破風(fēng)》，他考下了專(zhuān)業(yè)賽車(chē)證；拍《湄公河行動(dòng)》，他學(xué)會(huì)了泰語(yǔ)、緬甸語(yǔ)、射擊……真正的拍一部電影學(xué)會(huì)一個(gè)技能！

有人說(shuō)：“36歲的彭于晏目前交出的最好作品，是他自己?！毖灾欣怼?/p>

塑型女王 袁姍姍

袁姍姍應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)改變運(yùn)氣最典型的藝人之一了。從全網(wǎng)黑的“滾出娛樂(lè)圈”到健身女神，原來(lái)只差一個(gè)馬甲線(xiàn)的距離。更甚至因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，除了瘦，她連姿態(tài)都發(fā)生了變化，含胸駝背脖子前傾，統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)再見(jiàn)！

曾經(jīng)面對(duì)鋪天蓋地的網(wǎng)絡(luò)暴力，袁姍姍沒(méi)有把時(shí)間浪費(fèi)在對(duì)罵上，而是開(kāi)啟了魔鬼鍛煉模式，默默塑身，用汗水帶走壓力。健身對(duì)得起時(shí)間，更對(duì)得起自己，終于運(yùn)動(dòng)不負(fù)有心人，“馬甲線(xiàn)”一姐讓無(wú)數(shù)網(wǎng)友路轉(zhuǎn)粉。摸摸自己肚子上的肉，還有什么資格黑別人呢！

不可否認(rèn)的是，現(xiàn)在的袁姍姍變得自信多了。這種發(fā)自?xún)?nèi)心的自信，一是因?yàn)樯聿暮椭車(chē)h(huán)境的變化，更重要的是她從心底開(kāi)始認(rèn)可自己了。自信散發(fā)的魅力，也讓她變得越來(lái)越美。袁姍姍在一次演講中也提及：“當(dāng)你有朝一日被人欺負(fù)時(shí)，至少可以像我一樣身輕如燕，自由翻滾。”如果你也覺(jué)得壓力山大，不如跑跑步吧。

精致女生 倪妮

鏡頭前的倪妮，總是十分精致、風(fēng)韻萬(wàn)千的姿態(tài)。最近熱播的《天盛長(zhǎng)歌》里，女扮男裝，舉手投足間更是氣場(chǎng)全開(kāi)，自帶英氣。擁有一副好身材的倪妮，是國(guó)內(nèi)外時(shí)尚品牌的寵兒。但好身材可不是天生的，都是萬(wàn)般努力的結(jié)果。

倪妮是國(guó)家二級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員，還獲得過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞江蘇省全能冠軍?？此奈⒉┮材馨l(fā)現(xiàn)，她是個(gè)超愛(ài)運(yùn)動(dòng)健身的藝人。除了經(jīng)常游泳，打拳擊、打籃球、武術(shù)，一樣不落。

游泳、舞蹈，讓本就身段曼妙的倪妮，體態(tài)上加分了許多。她的肩背肌肉極其漂亮，天鵝頸曲線(xiàn)極其優(yōu)美，看起來(lái)很是輕盈。倪妮就是移動(dòng)的衣架子，一出手就是氣質(zhì)咖。

當(dāng)然，倪妮自身白凈纖瘦功不可沒(méi)，但幾乎完美的體形和氣質(zhì)，可不是一朝一夕就能練出來(lái)的，背后都是數(shù)十年如一日的運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)沒(méi)？美的人都在跑步，丑的人還在吃吃吃！

健身狂魔 杜淳

最近杜淳在一檔新綜藝《我就是演員》里，給了所有人一個(gè)大大大“驚喜”。他突然像換了個(gè)人一樣，性感的小胡茬兒、慵懶的日系短燙、黑瘦峻健的臉、八塊明顯的腹肌。據(jù)他自己說(shuō)，親媽都沒(méi)認(rèn)出來(lái)他……

誠(chéng)然，又一個(gè)明星用行動(dòng)告訴你，運(yùn)動(dòng)健身堪比整容啊。大部分人對(duì)杜淳的印象還停留在海瀾之家的宣傳照里：高背頭、國(guó)字臉、一臉憨實(shí)、不胖不瘦，這才幾個(gè)月不見(jiàn)，一個(gè)嶄新的杜淳“誕生”了，“這真的是杜淳嗎”的話(huà)題迅速登上了微博熱搜榜首，刷屏了。

然而，畫(huà)風(fēng)突變的杜淳，仍舊保持著對(duì)表演的那份癡心。在《這就是演員》里，他搭檔宋洋，演繹《軍師聯(lián)盟》中最經(jīng)典的七步詩(shī)選段。哪怕原劇主演吳秀波就在前面，他也絲毫沒(méi)有慌張，淡定得迷人。最終，令人驚艷的杜淳成功晉級(jí)。

隱匿的那兩年，杜淳沒(méi)有接任何作品，“兩年的時(shí)間我?guī)缀蹙蜎](méi)有拍過(guò)戲，因?yàn)槲以诜此甲约?，我覺(jué)得連我都不想看我自己演的戲了，那觀(guān)眾肯定比我的想法還要強(qiáng)烈，我就必須要改變自己?！?/p>