□趙哲哲（曲阜師范大學(xué)體育教學(xué)部 山東 曲阜 273165）

1、問題提出

體質(zhì)健康是人們生產(chǎn)、生活的基礎(chǔ)，也是每個(gè)人追求的狀態(tài)。對(duì)于大學(xué)生而言，他們處于學(xué)習(xí)的重要階段，也即將走向社會(huì)，健康的體魄是他們未來發(fā)展的決定性因素。但是根據(jù)國(guó)家體育總局2014年發(fā)布的《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)》顯示，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，部分體質(zhì)健康狀況指標(biāo)持續(xù)下滑，甚至不如中學(xué)生，肥胖率和近視率居高不下。因此，改善大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況成為一個(gè)值得研究探索并采取切實(shí)行動(dòng)的問題?！斑\(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”，體育運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)健康的最優(yōu)方式。排球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)重要的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。排球場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，比賽規(guī)則容易掌握，既可在球場(chǎng)上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。在很多高校里面成為大學(xué)生體育選修課之一。排球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康有怎樣的促進(jìn)作用，對(duì)其進(jìn)行掌握可以促進(jìn)排球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中得到更好的開展并積極發(fā)揮排球在促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康方面的最大效用。

2、研究方法

2.1、文獻(xiàn)資料法

為了了解前人的研究現(xiàn)狀及相關(guān)理論，筆者利用中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)以及互聯(lián)網(wǎng)以“大學(xué)生體質(zhì)健康”、“體育運(yùn)動(dòng)對(duì)體質(zhì)健康的促進(jìn)作用”等關(guān)鍵詞搜索、查閱相關(guān)研究文獻(xiàn)，對(duì)前人的研究文獻(xiàn)和資料進(jìn)行篩選、整理、分析、歸納、概括，從而了解當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，分析大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的影響因素，為探索排球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響打好理論鋪墊。

2.2、實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)對(duì)象：選取某高校排球選項(xiàng)班的30名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其中男生18名，女生12名，年齡在18-21歲之間，身體健康狀況良好，自愿參與教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)過程：在選項(xiàng)課開始前對(duì)被試進(jìn)行體質(zhì)指標(biāo)測(cè)試。所測(cè)試的指標(biāo)包括三類：（1）身體形態(tài)指標(biāo)，包括身高、體重和BMI（身高體重指數(shù)）；（2）身體機(jī)能指標(biāo)，包括肺活量；（3）身體素質(zhì)指標(biāo)，包括握力、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和男生1000m跑/女生800m跑。然后學(xué)生進(jìn)行為期16周的排球選項(xiàng)課學(xué)習(xí)，根據(jù)教學(xué)大綱制定教學(xué)計(jì)劃，每周兩個(gè)課時(shí)，科學(xué)合理的安排教學(xué)及訓(xùn)練內(nèi)容。在課程結(jié)束之后，再次對(duì)被試的各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。在實(shí)驗(yàn)過程中，要求被試盡可能地減少參與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以盡可能消除額外因素的干擾。

2.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)量的數(shù)據(jù)采取spss22.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，主要統(tǒng)計(jì)平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差等描述性指標(biāo)及差異顯著性指標(biāo)。

3、研究結(jié)果

3.1、實(shí)驗(yàn)前后被試身體形態(tài)變化情況

經(jīng)過為期16周的籃球教學(xué)，在教學(xué)結(jié)束之后對(duì)30名被試的身體形態(tài)方面的指標(biāo)再次進(jìn)行測(cè)量，并對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的結(jié)果采用配對(duì)樣本t檢驗(yàn)進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn)，結(jié)果如下表所示。結(jié)果顯示，男生在實(shí)驗(yàn)前后身高的平均值分別為172.36cm、173.45cm，其p值=0.068＞0.05，差異不顯著，即實(shí)驗(yàn)后，男生的身高的沒有發(fā)生顯著變化；實(shí)驗(yàn)前后男生的身高均值分別為69.34kg、69.21kg，其p值=0.082＞0.05，差異不顯著，說明排球教學(xué)實(shí)驗(yàn)沒有對(duì)被試體重產(chǎn)生的變化不顯著；對(duì)男大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后的BMI值進(jìn)行計(jì)算，并進(jìn)行t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，其p值為0.112＞0.05，差異不顯著，說明排球教學(xué)實(shí)驗(yàn)未對(duì)男大學(xué)生的身高體重指數(shù)產(chǎn)生顯著的影響。同樣，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后12名女大學(xué)生的身高、體重、BMI進(jìn)行差異顯著性檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，其P值均＞0.05，差異不具有顯著性，說明排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)及訓(xùn)練未對(duì)女大學(xué)生的身體形態(tài)產(chǎn)生明顯的影響。

表1 實(shí)驗(yàn)前后被試身體形態(tài)指標(biāo)比較

3.2、實(shí)驗(yàn)前后被試身體機(jī)能的變化

肺活量作為反映人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能的重要指標(biāo)之一，大學(xué)生肺活量的高低是他們身體機(jī)能的直接體現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)能提高肺部的張力，增加肺活量。對(duì)排球選項(xiàng)課教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后被試的身體機(jī)能進(jìn)行測(cè)試并統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如表2所示。從表2可以看出，在實(shí)驗(yàn)前后男生的肺活量平均值分別為3827.09ml、3928.39ml，標(biāo)準(zhǔn)差分別為746.21、743.22，經(jīng)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，p=0.036＜0.05，說明實(shí)驗(yàn)前后男大學(xué)生被試的肺活量有顯著變化，同時(shí)實(shí)驗(yàn)后大于實(shí)驗(yàn)前，說明排球教學(xué)實(shí)驗(yàn)對(duì)男大學(xué)生的肺活量產(chǎn)生了顯著地促進(jìn)作用。同樣對(duì)女大學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后的肺活量指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試、統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)驗(yàn)前后差異顯著，說明排球運(yùn)動(dòng)能對(duì)女大大學(xué)生被試的肺活量產(chǎn)生顯著地促進(jìn)作用。因此，上述結(jié)果表明，排球運(yùn)動(dòng)能提高大學(xué)生的肺活量，增強(qiáng)呼吸機(jī)能。

表2 實(shí)驗(yàn)前后被試身體機(jī)能指標(biāo)比較

3.3、實(shí)驗(yàn)前后被試身體素質(zhì)的變化

對(duì)實(shí)驗(yàn)前后被試身體素質(zhì)的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示。從中可以看出，通過排球教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對(duì)于男大學(xué)生被試而言，其握力、立定跳遠(yuǎn)和1000m跑成績(jī)顯著提高，說明排球運(yùn)動(dòng)對(duì)男大學(xué)生的上肢力量、下肢力量和耐力素質(zhì)產(chǎn)生了明顯的提高作用；同樣，對(duì)女大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)的變化進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，其握力、立定跳遠(yuǎn)、800m跑成績(jī)要顯著優(yōu)于實(shí)驗(yàn)前，說明排球運(yùn)動(dòng)能顯著提高女大學(xué)生的上下肢力量和耐力素質(zhì)。除了被試的上下肢力量和耐力素質(zhì)外，排球運(yùn)動(dòng)對(duì)被試的坐位體前屈和50m跑指標(biāo)影響不顯著，說明排球運(yùn)動(dòng)對(duì)男女大學(xué)生的柔韌性素質(zhì)和速度素質(zhì)影響不顯著。

表3 實(shí)驗(yàn)前后被試身體素質(zhì)指標(biāo)比較

4、分析與討論

4.1、排球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的影響不明顯

通過對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后男女大學(xué)生被試的身體形態(tài)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動(dòng)無論是對(duì)男大學(xué)生還是女大學(xué)生的身高、體重和BMI影響都不顯著，即對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)方面沒有產(chǎn)生明顯的作用。一方面是因?yàn)閰⑴c實(shí)驗(yàn)的被試位于18-21歲之間，處于青春期的中后期，開始步入成熟期階段，身體發(fā)育已基本完成，身體形態(tài)已經(jīng)基本定型；另一方面是因?yàn)榕徘蚪虒W(xué)實(shí)驗(yàn)的時(shí)間較短，且未對(duì)參與實(shí)驗(yàn)的大學(xué)生的飲食狀況進(jìn)行干預(yù)，因此對(duì)大學(xué)生的BMI未產(chǎn)生顯著地影響。

4.2、排球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能的提高具有顯著地促進(jìn)作用

通過實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，為期16周的排球?qū)W習(xí)對(duì)30名大學(xué)生被試的肺活量產(chǎn)生了顯著的提升作用。肺活量作為反映人體呼吸機(jī)能的重要指標(biāo)，而呼吸機(jī)能是人體的一項(xiàng)重要機(jī)能。呼吸機(jī)能的好壞將決定人體供氧能力和供能的能力。排球運(yùn)動(dòng)作為有氧運(yùn)動(dòng)，參與的門檻比較低，但同時(shí)又具備一定的技巧性和對(duì)抗性，學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中能對(duì)增強(qiáng)呼吸肌的功能，進(jìn)而提高肺的呼吸能力，增大肺活量。

4.3、排球?qū)Υ髮W(xué)生力量、耐力素質(zhì)具有積極的促進(jìn)作用

力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰?，人們?nèi)粘５淖?、跑、跳、投都離不開肌肉做功來對(duì)抗來自體內(nèi)和體外的力量。排球運(yùn)動(dòng)通過上肢的擊打和下肢的移動(dòng)來完成技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，因此對(duì)上下肢力量的鍛煉效果較為明顯。在實(shí)驗(yàn)中也證實(shí)了這一點(diǎn)，通過實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生的上肢、下肢力量進(jìn)行統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在握力和立定跳遠(yuǎn)兩項(xiàng)指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)后相比實(shí)驗(yàn)前都出現(xiàn)了顯著地提升，說明排球?qū)Υ髮W(xué)生的上肢和下肢力量發(fā)揮了顯著的提高作用。

耐力素質(zhì)是指有機(jī)體堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的能力。依據(jù)人體的生理系統(tǒng)分類，可分為肌肉耐力和心血管耐力，心血管耐力又可分為有氧和無氧耐力兩類。本研究采取耐力跑的方式，即男子1000m、女子800m的方式來測(cè)試學(xué)生的耐力。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，排球運(yùn)動(dòng)可顯著提高大學(xué)生的耐力素質(zhì)。這是因?yàn)榕徘蜃鳛橛醒踹\(yùn)動(dòng)，學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間的課堂聯(lián)系中，能提高心肺機(jī)能，提高有氧耐力水平，進(jìn)而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

5、結(jié)論

經(jīng)過為期16周的排球教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生被試的身體形態(tài)指標(biāo)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試和統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

（1）較短時(shí)間的排球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)（身高、體重、BMI）沒有顯著的影響；

（2）排球運(yùn)動(dòng)能對(duì)大學(xué)生的肺活量產(chǎn)生顯著地促進(jìn)作用；

（3）排球運(yùn)動(dòng)能對(duì)大學(xué)生的力量、耐力素質(zhì)產(chǎn)生積極的影響。