李曉娟

天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，供暖季也即將到來。那么，在供暖前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？

供暖前一定要來一次家居大掃除。供暖后，隨著室內(nèi)溫度上升，一些灰塵、細(xì)菌等過敏源容易隨著溫度的升高飄浮在空氣中，會引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖前一定要用濕抹布清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片下面、縫隙，以及衣柜后面、墻角等。

其次，供暖前應(yīng)養(yǎng)些綠植放在屋里。在室內(nèi)擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。

那么，在供暖之后應(yīng)該注意哪些問題呢？

房間溫度要適宜，建議調(diào)整至18℃-20℃。冬天室內(nèi)溫度在18℃-20℃是較為適宜的，如果溫度過高，室內(nèi)室外冰火兩重天，人一出門，皮膚不能適應(yīng)室外的寒冷，反而容易感冒。

室內(nèi)應(yīng)定時通風(fēng)。冬天為了保證室溫往往緊閉門窗，溫度雖然高了，但是室內(nèi)空氣中的細(xì)菌病毒等無法清除。因此，每當(dāng)天氣晴好的時候應(yīng)開窗換氣，使室內(nèi)空氣煥然一新，并清掃室內(nèi)衛(wèi)生垃圾，這樣可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

要多見陽光。暖氣再暖也代替不了陽光，曬太陽可以增加鈣的吸收，避免骨質(zhì)疏松。

此外，供暖之后，不少人會用暖氣加熱食物，其實(shí)這是錯誤的做法。營養(yǎng)師表示，牛奶、豆?jié){放暖氣片上加熱，時間長了味道不好，還容易變質(zhì)或營養(yǎng)流失；此外，為了省時間，有人會把凍肉等放在暖氣片上烤，但往往是凍肉里面還沒有化凍，外面的溫度就已經(jīng)很高了，容易滋生細(xì)菌。