張欣悅

案例 NO.2

“嘿，你這篇日記是不是有點(diǎn)負(fù)能量呀？”閨密讀完了交換日記本，對(duì)我說(shuō)。

我重重地“哼”了一聲。這篇日記的主題是關(guān)于室友的，內(nèi)容是：“我有一個(gè)很討厭的室友，有一天，她因?yàn)槟臣赂覡?zhēng)吵起來(lái)，明明是小事，同時(shí)也確實(shí)是她的錯(cuò)，但她卻像是比我更理直氣壯似的，說(shuō)不過(guò)我就立刻找外援傾訴，甚至對(duì)她的好朋友說(shuō)：‘我還沒(méi)把她罵哭，我真是太弱了。一邊說(shuō)一邊悄悄地瞟了我?guī)籽??！睂?xiě)完這段細(xì)節(jié)后，我又寫(xiě)了一大堆我認(rèn)為她特別不好的地方。那一刻，我覺(jué)得自己永遠(yuǎn)不會(huì)原諒她了。

其實(shí)，萬(wàn)千種憤怒不過(guò)是源于她在打電話時(shí)說(shuō)的那一句話，我由此聯(lián)想到了我與她之間很多細(xì)小的摩擦，大概是我比較記仇吧。

有一天，我接到爸媽打來(lái)的電話，他們提起了這件事，我瞥了一眼閨密，她聳聳肩對(duì)我說(shuō)：“我只是覺(jué)得你把這股怨氣憋在心里也不是個(gè)辦法，所以就想讓你的爸媽來(lái)幫你。”

我本以為我需要聲嘶力竭地大吼，讓爸媽明白我的憤怒，他們卻并未指責(zé)我心胸狹隘，反而和我約定：只要我每周寫(xiě)出那個(gè)室友讓我不能忍受的地方，上傳到家人群里，每周一篇，堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期，他們就給我買(mǎi)我最喜愛(ài)的黑巖（日本畫(huà)師Huke原創(chuàng)插畫(huà)角色）手辦。

傾訴憤怒還能得到獎(jiǎng)勵(lì)，這簡(jiǎn)直是天上掉餡餅！于是，我每天忙著具化我的憤怒。最開(kāi)始，我能寫(xiě)出很多關(guān)于她的壞事，打字打得噼里啪啦響，別提有多來(lái)勁了。然而，過(guò)了幾周，我發(fā)現(xiàn)我?guī)缀跽也坏讲恢貜?fù)的壞事了！她這個(gè)人嘴是比較毒，但是故意氣人的套路也就那些，都被我摸透了，于是我只能勉強(qiáng)寫(xiě)些自己看著都覺(jué)得不算什么事的事。又過(guò)了一個(gè)月，我突然覺(jué)得自己好無(wú)聊：惹我生氣的小事永遠(yuǎn)都是那些，我都適應(yīng)了，再寫(xiě)也是索然無(wú)味，不如把上次的內(nèi)容復(fù)制粘貼……再仔細(xì)一想，這些事情都是好小好小的事情啊，我甚至覺(jué)得自己很掉價(jià)，總寫(xiě)這些無(wú)聊的小事情，而且還要為此記仇一輩子？我是不是閑得慌？仔細(xì)想想，她身上也不是沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，我為什么就抓著她的缺點(diǎn)不放呢？

于是，我和她在不知不覺(jué)間冰釋前嫌，重歸于好。

令我更沒(méi)有想到的是，我沒(méi)有踐行跟父母的約定，媽媽在暑假時(shí)還是給我買(mǎi)了我最?lèi)?ài)的黑巖手辦。我覺(jué)得奇怪，卻又隱約察覺(jué)到了什么——他們用“反其道而行之”的方法，帶我逃離了青春期的黑暗。

心理建議二：

憤怒解決不了問(wèn)題，冷靜思考才可以。找一個(gè)合適的方法讓自己cool down，再去行動(dòng)，這樣才夠酷！