策劃/本刊編輯部

文/子 衿 君 好 媽咪愛(ài)

指導(dǎo)專家/徐靈敏 兒科主任 許鵬飛 副主任醫(yī)師 余高妍 碩士

編輯/張 琳 麗 葉 設(shè)計(jì)/龐 婕

● 寶寶的抵抗力及格嗎？● 別讓抵抗力不喜歡你

● 抵抗力最?lèi)?ài)的美食 ● 和病菌搶奪抵抗力

● 關(guān)于抵抗力的那些誤解 ● 抵抗力熱點(diǎn)問(wèn)題

優(yōu)秀的抵抗力是我們能夠送給寶寶的最好的禮物，寒冷的秋冬季節(jié)，各種病菌層出不窮，更是檢驗(yàn)這份禮物能否滿足寶寶需要的關(guān)鍵時(shí)期。

我們都知道，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，由于從母體帶來(lái)了大量的免疫物質(zhì)，所以抵抗力防線是很牢固的。但是6個(gè)月以后，這些免疫物質(zhì)逐漸耗盡，而寶寶自身的免疫系統(tǒng)功能尚不成熟，極易受到疾病的侵襲。如何讓孩子在快速成長(zhǎng)的同時(shí)，擁有良好的抵抗力，抵御秋冬季各種病菌的侵襲呢？

還等什么，走進(jìn)《媽媽寶寶》的抵抗力課堂吧！

Part1寶寶的抵抗力及格嗎?

RESISTIBILITY

1.您了解寶寶的免疫系統(tǒng)，并且知道如何提升寶寶的抵抗力嗎？

A通過(guò)電視和網(wǎng)絡(luò)，還算知道一些

B不是很了解

C了解一些，但不是很注意

D很了解，而且一直很注意提高寶寶的抵抗力

2.您的寶寶通常多久生一次?。?/p>

A頻繁地生病，反復(fù)發(fā)生呼吸道感染B在季節(jié)交替的時(shí)候，或者是寒冷的冬天，常常發(fā)生感冒、發(fā)燒的現(xiàn)象

C偶爾有呼吸道感染、咳嗽等感冒的現(xiàn)象

D很少生病，即使發(fā)燒、咳嗽，也很快恢復(fù)

3.您的寶寶在嬰兒時(shí)期是如何喂養(yǎng)的？

A一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，4個(gè)月后給寶寶添加了必要的維生素

B大部分是母乳喂養(yǎng)，偶爾用奶粉喂養(yǎng)，也給寶寶添加了輔食

C大部分時(shí)間是用嬰兒奶粉喂養(yǎng)

D一直用奶粉喂養(yǎng)

4.您平時(shí)如何安排寶寶膳食？

A主要做一些谷物如燕麥、大麥，再配些雞蛋、牛奶、肉類(lèi)和蔬菜

B遵循均衡膳食的原則，并沒(méi)有特別注意向那些富含免疫成分的食品傾斜

C看寶寶喜歡什么，按照寶寶的口味安排

D沒(méi)什么特別的，基本上大人吃什么寶寶就吃什么

5.您的寶寶每天睡覺(jué)——

A特別有規(guī)律，到時(shí)間就睡，夜間也不怎么醒

B別提了，我家寶寶特別活潑，就是不愛(ài)睡覺(jué)，讓他睡他就哭鬧

C不知怎么回事，我家寶寶什么都好，就是晚上睡覺(jué)愛(ài)醒，攪得我們?nèi)叶妓缓?/p>

D晚上睡得還行，白天不睡

6.您的寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)嗎？

A超重啦，但是家人都覺(jué)得挺可愛(ài)的，而且老人都說(shuō)小孩胖一點(diǎn)對(duì)將來(lái)發(fā)育有好處

B有點(diǎn)偏瘦，可是好東西也沒(méi)少吃啊！醫(yī)生說(shuō)是寶寶消化功能不好

C體重標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生說(shuō)我家寶寶很健康D不知道，沒(méi)去醫(yī)院查過(guò)

7.您的寶寶經(jīng)常哭鬧嗎？

A總是無(wú)緣無(wú)故地哭鬧，既不餓又沒(méi)有大小便，就是哭，哄又哄不好，去醫(yī)院又查不出什么病來(lái)

B經(jīng)?？蓿且豢蘅隙ㄓ惺?/p>

C不經(jīng)?？摁[，很乖的

D基本上不哭，除非是病了或者把他弄疼了

8.您的寶寶經(jīng)常到戶外鍛煉身體嗎？

A當(dāng)然鍛煉啦，每天都規(guī)律地帶著寶寶出去活動(dòng)，做日光浴。這樣不僅能加快寶寶的血液循環(huán)，改善寶寶胃口，還有助于他的睡眠呢

B沒(méi)什么規(guī)律，不過(guò)有時(shí)間還是會(huì)帶著寶寶出去活動(dòng)的

C很少去，沒(méi)有時(shí)間，再說(shuō)寶寶還太小怎么鍛煉啊

D不去，外面環(huán)境太臟啦。寶寶還是在溫暖的屋子里面比較好

9.您的家裝環(huán)境是——

A我們家裝修，特別是孩子居室的裝修都選擇綠色環(huán)保材料，半年后才去住，還特注意門(mén)窗換氣，保證空氣流通，當(dāng)然我們家也沒(méi)人吸煙

B雖然是老式的，但是很干凈，而且保持每星期室內(nèi)消毒1次

C空調(diào)、空氣清新機(jī)一應(yīng)俱全，桌面地面一塵不染，消毒水天天灑，絕對(duì)無(wú)菌

D我們家在這方面沒(méi)有特別在意

10.您家的寶寶堅(jiān)持進(jìn)行免疫接種嗎？

A按時(shí)去，從出生到現(xiàn)在都沒(méi)落下一次

B當(dāng)然啦，除此之外我們還給寶寶選用保健品呢

C好像是每次都去了

D曾經(jīng)忘記過(guò)一兩次

得分 36～40分

如果您家寶寶的得分在此范圍內(nèi)，恭喜您，寶寶在您的精心呵護(hù)下，具有很強(qiáng)的免疫力，通常情況下不太容易生病，即使生病也會(huì)很快痊愈。只要在未來(lái)生活中繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉和平衡膳食，相信寶寶一定會(huì)茁壯成長(zhǎng)的。

得分 30～35分

如果您家寶寶的分?jǐn)?shù)在此范圍內(nèi)，不必?fù)?dān)心，寶寶的免疫系統(tǒng)很健康，只不過(guò)還不夠完善。感冒、咳嗽并不見(jiàn)得是壞事，因?yàn)閼?zhàn)勝疾病的過(guò)程對(duì)免疫系統(tǒng)是很好的鍛煉。因?yàn)槊庖呒?xì)胞會(huì)記住此次病毒的特征，下次再遇到同樣的“敵人”，已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生針對(duì)性非常強(qiáng)的免疫力，從而保護(hù)寶寶健康。

得分 20～29分

如果您家寶寶的分?jǐn)?shù)在此范圍內(nèi)，您也不用過(guò)于驚慌，寶寶的免疫力雖然還未成熟，但是對(duì)于正在發(fā)育的身體來(lái)說(shuō)也是正常的。人的免疫力有一部分是與生俱來(lái)的，另外一部分更加需要經(jīng)過(guò)后天不斷完善、成熟，寶寶可以通過(guò)鍛煉和食補(bǔ)等科學(xué)的方法加強(qiáng)免疫力。

得分 20分以下

如果您家寶寶的分?jǐn)?shù)在此范圍內(nèi)，那么說(shuō)明寶寶的免疫力比較低。對(duì)懷疑有免疫低下的寶寶，首先要弄清楚是屬于先天性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫力低下還是生理性免疫力低下，需要請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行檢查、診斷。

Part2別讓抵抗力不喜歡你

RESISTIBILITY

秋冬季節(jié)，穿衣出行睡眠等很多細(xì)節(jié)需要媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪辛粜?，因?yàn)槟悴唤?jīng)意的一個(gè)動(dòng)作，很有可能會(huì)影響到孩子的抵抗力哦！

保暖篇

冬季保暖，絕沒(méi)有想象中簡(jiǎn)單！穿幾件衣服、蓋幾層被子、溫濕度如何控制等都十分有講究。接下來(lái)告訴你，抵抗力最喜歡和最不喜歡的保暖方式！

穿衣～別把我包成粽子

抵抗力最喜歡：以大人件數(shù)為準(zhǔn)，加一或減一

抵抗力最不喜歡：一味防寒，結(jié)果熱到出汗

冬季寒冷，保暖的重要性媽媽們?cè)缫蚜巳挥谛模@里要提醒的是，切不可給寶寶穿得過(guò)厚！對(duì)于新陳代謝非?；钴S的嬰兒來(lái)說(shuō)，即使外面再冷，也還是很愛(ài)出汗。因此，未滿3個(gè)月的寶寶，體溫調(diào)節(jié)功能尚未成熟，比大人多穿一件為宜。而出生后滿3個(gè)月的寶寶，可以和大人穿得一樣多或是比大人少一件。

Tips 什么情況是穿多了？

不管多大月齡的寶寶，在正常的身體狀態(tài)下，大人把手伸到他的后背試一試，如果寶寶在大量出汗，則說(shuō)明你給他穿多了，需要及時(shí)減衣服。

抵抗力最喜歡：吸汗性佳的純棉面料

抵抗力最不喜歡：不透氣的非棉材質(zhì)

嬰幼兒出汗很多，而且衣服每天都會(huì)被口水和飯菜弄臟，因此，吸汗性佳、方便清洗的材質(zhì)很關(guān)鍵。吸汗性和保溫性俱佳，又便于清洗的棉質(zhì)面料是最佳選擇。貼身的衣物最好選用純棉的，內(nèi)衣直接接觸寶寶嬌嫩的肌膚，所以應(yīng)當(dāng)給寶寶選擇100%純棉內(nèi)衣，可以讓寶寶既暖和又不用穿很多層，活動(dòng)很方便。

抵抗力最喜歡：局部保暖有重點(diǎn)

抵抗力最不喜歡：不分輕重亂加衣

保暖應(yīng)特別注意容易受寒引起不適的部位，比如嬰幼兒的頭部、頸背部、腹部和手腳。

1頭部

嬰兒25%的熱量是由頭部散發(fā)的，戴上帽子則可以維持體溫恒定。因此，外出或到陽(yáng)臺(tái)上時(shí)，最好給寶寶，尤其是1歲以下的寶寶準(zhǔn)備一頂防風(fēng)的、透氣性良好的棉質(zhì)帽子，遮擋頭部和耳朵。帽子的厚度可隨溫度的降低而加厚。

2頸部

寶寶的脖子也特別需要保暖，尤其是領(lǐng)口，否則寒風(fēng)就會(huì)偷偷吹入衣內(nèi)，容易使寶寶著涼。而背部被中醫(yī)認(rèn)為是陽(yáng)氣匯聚之處，保持背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒幾率。外出容易受風(fēng)時(shí)，最好給寶寶戴上質(zhì)地輕薄的棉布或絲質(zhì)圍巾，年幼的寶寶還要注意勤換洗，以免口水、奶水將領(lǐng)子弄濕后變硬，不僅戴起來(lái)不舒服，還會(huì)刺激皮膚發(fā)紅甚至發(fā)生糜爛。

3腹部

腹部是脾胃之所，受到寒冷刺激寶寶就會(huì)肚子疼，從而損傷脾胃功能。無(wú)論是在家還是外出，寶寶的小肚子都需要格外“照顧”。每當(dāng)寶寶抬起胳膊露出小肚子時(shí)，要及時(shí)幫他蓋好，如果活動(dòng)量很大或夜晚睡覺(jué)時(shí)，最好考慮給他穿連體內(nèi)衣或圍一層肚兜，確保腹部不會(huì)著涼。

4手腳

自古就有“寒從腳下生”的說(shuō)法，腳部神經(jīng)末梢豐富，對(duì)外界氣溫變化最為敏感，保持手腳溫暖，才能更好地適應(yīng)外界氣候的變化。對(duì)于1歲內(nèi)的寶寶而言，質(zhì)地柔軟、內(nèi)層有夾棉的護(hù)腳套和護(hù)手套能夠充分保暖，但應(yīng)注意腳套口和手套口的松緊程度，不要勒著寶寶。1～3歲的寶寶需要選擇純棉的厚襪子，并時(shí)刻注意保持襪子的干爽。

抵抗力最喜歡：薄而多

抵抗力最不喜歡：厚而少

不僅小孩，大人也有過(guò)這樣的經(jīng)歷：一到冬天外出逛街時(shí)，一進(jìn)到溫暖的室內(nèi)，如果不馬上脫衣服，不一會(huì)就會(huì)大汗淋漓，再出去時(shí)一吹風(fēng)便很容易感冒。因此，外出時(shí)衣服是否穿脫方便這點(diǎn)非常重要。給寶寶穿2件很厚的衣服，不如穿3件薄一些的衣服，這樣進(jìn)進(jìn)出出隨時(shí)一脫一穿，寶寶能很快適應(yīng)溫度的變化，而不至于出汗或受涼。

睡眠～讓我一次睡個(gè)夠

抵抗力最喜歡：充足、規(guī)律的睡眠時(shí)間

抵抗力最不喜歡：睡不夠、睡不好

人在睡眠時(shí)，機(jī)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，能促使白細(xì)胞増多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟功能增強(qiáng)，從而及時(shí)消滅侵入人體中的病原微生物。它既能催眠，又可增強(qiáng)人體免疫功能。當(dāng)人發(fā)燒患病時(shí)，多睡覺(jué)就會(huì)使體內(nèi)胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機(jī)能增強(qiáng)。有些輕微的感冒，往往可以通過(guò)多睡覺(jué)可減輕或好轉(zhuǎn)。

被子最好蓋一層薄被加一層毛巾被或毛毯，稍沉一些好壓住被子，防止寶寶踹開(kāi)。如果后半夜室溫降低，或?qū)殞毸X(jué)特別不老實(shí)，要注意局部的保暖，比如給他換上厚一點(diǎn)的睡衣或睡袋，防止寶寶腹部受涼。

抵抗力最喜歡：關(guān)著燈睡覺(jué)

抵抗力最不喜歡：睡覺(jué)時(shí)燈火通明

有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，由于亮光刺激孩子，容易使孩子興奮，不易養(yǎng)成晝醒夜眠的睡眠節(jié)律。睡眠的生物鐘也會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

不僅僅睡覺(jué)時(shí)要關(guān)上燈，晚上小家伙醒來(lái)吃奶時(shí)，屋里的光線也盡可能調(diào)暗一點(diǎn)，保持四周安靜，不要跟他多說(shuō)話。不久，寶寶就會(huì)開(kāi)始意識(shí)到是晚上睡覺(jué)的時(shí)間了。

抵抗力最喜歡：讓我自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)

抵抗力最不喜歡：拍著晃著來(lái)入睡

等寶寶長(zhǎng)到42～56天（6～8周）時(shí)，就要注意讓他自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時(shí)候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡，或讓他邊吃奶邊入睡(即使在6～8周這個(gè)階段)。

很多父母都習(xí)慣于拍著、抱著，讓寶寶睡著后，再把他放到床上睡。父母?jìng)冋J(rèn)為這個(gè)時(shí)候?qū)殞氝€小，這樣做可以讓寶寶睡得深沉，但事實(shí)上你現(xiàn)在的做法的確是會(huì)對(duì)寶寶的睡眠產(chǎn)生不良影響的。寶寶正在學(xué)習(xí)建立他們的睡眠習(xí)慣，如果你在最初的56天里每晚都是抱著晃著哄他入睡的話，那么以后很長(zhǎng)一段時(shí)間你都要進(jìn)行這項(xiàng)睡前儀式了。

空氣～我只喜歡水潤(rùn)

抵抗力最喜歡：溫濕度適宜的環(huán)境

抵抗力最不喜歡：過(guò)分干燥的環(huán)境

冬季室內(nèi)的電暖設(shè)備很容易造成水分蒸發(fā)而過(guò)分干燥，我們都知道，過(guò)分潮濕和過(guò)分干燥的空氣對(duì)人體都不利，還會(huì)誘發(fā)多種疾病。室內(nèi)溫濕度計(jì)是必不可少的，有條件的話，最好購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)帶有加濕功能的空氣凈化器，將濕度控制在50%～60%最佳。目前市場(chǎng)上有許多種類(lèi)的空氣凈化裝置，可以有效地去除灰塵、微生物，消除室內(nèi)環(huán)境污染，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。

由于怕冷，很多家庭很少開(kāi)窗，這就給細(xì)菌的繁殖提供了有利的環(huán)境，應(yīng)每隔1小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一次，這樣可以預(yù)防感冒。保持一定的空氣濕度也可以起到抑制病毒活性的效果。

抵抗力最喜歡：不覺(jué)得冷即可

抵抗力最不喜歡：越熱越好

南方冬季無(wú)集體供暖，一臺(tái)帶有電輔加熱功能的掛機(jī)或是2P以上柜機(jī)空調(diào)就能夠保證30平方米內(nèi)很好的制熱效果。冬季雖冷，但室內(nèi)溫度并不是越高越好。溫度設(shè)定切忌過(guò)高，有寶寶的家庭應(yīng)以20～22℃為宜，而此時(shí)可給寶寶穿上一件保暖內(nèi)衣+毛衣（或小棉襖），以及絨褲+外褲，既保暖，又不會(huì)讓寶寶覺(jué)得束手束腳。

運(yùn)動(dòng)篇

日本有著名的兒童耐寒訓(xùn)練，挪威有把嬰兒推到寒冷戶外睡午覺(jué)的習(xí)慣，由此可見(jiàn)，對(duì)抗嚴(yán)寒，各國(guó)的父母更喜歡讓寶寶和冷空氣正面“交鋒”。運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)冬季寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)方式～別把我隔絕起來(lái)

抵抗力最喜歡：經(jīng)常外出的好動(dòng)寶寶

抵抗力最不喜歡：悶在家里的“宅”寶寶

運(yùn)動(dòng)可使體內(nèi)的中性粒細(xì)胞急劇升高，細(xì)胞中的干擾素可增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和T 淋巴細(xì)胞的活力，而這些細(xì)胞可以吞噬病毒。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，干擾素的分泌比平時(shí)要增加一倍。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)食物的消化吸收。

嬰兒一般每次外出半小時(shí)左右，每天不少于2次；2歲以上幼兒外出2小時(shí)左右最合適，否則容易累，而勞累也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。

抵抗力最喜歡：和冷空氣親密接觸

抵抗力最不喜歡：隔絕一切寒氣

平時(shí)外出玩耍，不建議寶寶戴口罩。因?yàn)閷殞毜目购绢I(lǐng)是在與冷空氣接觸的過(guò)程中得到增強(qiáng)的。如果整天給寶寶戴口罩，從鼻腔到氣管、支氣管及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉而變得嬌氣，耐寒能力差，抵抗力下降，稍微受寒就感冒，還會(huì)引發(fā)肺炎。當(dāng)然如果遇到寒潮過(guò)境，大風(fēng)或雨雪天氣，或者當(dāng)?shù)赜辛鞲械葌魅静×餍?，或者帶寶寶去空氣不良的?chǎng)所時(shí)，可以給寶寶戴上口罩。

Tips針對(duì)易受凍部位做些按摩

長(zhǎng)時(shí)間外出時(shí)，針對(duì)容易受凍的部位，如寶寶的手和腳、耳朵、臉頰等做一次5～10分鐘的按摩?？砂茨κ种浮⑹直?、手心及小臉等來(lái)增強(qiáng)局部血液循環(huán)，也可做各種動(dòng)手動(dòng)腳的游戲活動(dòng)。出門(mén)前的按摩或者低強(qiáng)度的熱身活動(dòng)，也有助于寶寶出門(mén)抗擊寒冷。

抵抗力最喜歡：擁抱陽(yáng)光

抵抗力最不喜歡：躲避紫外線或隔著玻璃曬太陽(yáng)

“冬日曬太陽(yáng)，勝似喝參湯”，我們都知道，適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對(duì)新生的寶寶來(lái)說(shuō)，在冬天里，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽(yáng)光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對(duì)抗感染的關(guān)鍵“衛(wèi)士”。室外氣溫適宜時(shí)，應(yīng)盡量讓寶寶多接觸陽(yáng)光。

還要注意的是，隔著玻璃曬太陽(yáng)的方法不可取，因?yàn)楸”〉囊粚硬Ａб呀?jīng)將紫外線徹底隔絕，起不到任何作用。

護(hù)膚方法～干燥季節(jié)就要保濕

抵抗力最喜歡：效果最強(qiáng)的膏狀保濕劑

抵抗力最不喜歡：水狀或乳液狀保濕劑

洗澡時(shí)最好選用非皂性的洗澡用品，且水溫不宜過(guò)熱，過(guò)熱的水溫將促使皮膚油脂分泌的減少，讓皮膚發(fā)癢、發(fā)干現(xiàn)象加劇。此外，涂抹保濕劑是日常重要的保濕方法。保濕劑的類(lèi)型可分為水狀、乳液（霜）狀、油狀和軟膏狀，它們的保濕效果由左至右依次加強(qiáng)。

Tips 冬季日光浴時(shí)間與夏季相反

冬天曬太陽(yáng)的時(shí)間和夏天可不一樣。夏天要避開(kāi)中午日照最強(qiáng)的那段時(shí)間，而冬天正好相反，要在每天上午10點(diǎn)以后、下午3點(diǎn)以前的這段時(shí)間里，讓孩子在戶外曬曬太陽(yáng)，因?yàn)樵摃r(shí)間段氣溫比較穩(wěn)定。大風(fēng)天和雨雪天盡量少出門(mén)，不好的天氣容易發(fā)生小意外，帶寶寶出門(mén)更會(huì)手忙腳亂。

護(hù)膚篇

皮膚是我們身體的第一道屏障，它能夠阻擋灰塵與細(xì)菌。皮膚的水分來(lái)自于體內(nèi)的血液循環(huán)供給，但到了冬天，氣候干冷，血管收縮，使得水分供給減少，再加上天氣變冷會(huì)使皮膚出油量減少，致使皮膚表面沒(méi)有足夠的皮脂來(lái)防止水分蒸發(fā)。這時(shí)若外界濕度低，皮膚中的水分就更容易散失在空氣中，孩子的皮膚就會(huì)容易受損，自然就無(wú)法正常行使它的功能了。因此，如何保濕，成了冬季皮膚護(hù)理的關(guān)鍵。

Tips 檢查保濕效果的小方法

使用保濕產(chǎn)品后，隔一天中午，在太陽(yáng)光或燈光下觀察孩子的皮膚，看是否因干燥而出現(xiàn)了細(xì)小皮屑。如果有，說(shuō)明抹的量不夠，或護(hù)膚品的滋潤(rùn)度不能滿足孩子的需要。

暴露部位如面部、雙手、屁股容易干燥，需要重點(diǎn)保濕，軀干、腹部、腋窩等保暖好的部位，不容易干燥，不需要經(jīng)常保濕。

Part3抵抗力最?lèi)?ài)的美食

RESISTIBILITY

營(yíng)養(yǎng)與抵抗力有著不可分割的關(guān)系。均衡的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)機(jī)體免疫物質(zhì)的形成，促進(jìn)抵抗力防線的完善。而良好的抵抗力又可以促進(jìn)腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，二者是相輔相成的。

抵抗力最喜歡的輔食添加方法

當(dāng)寶寶長(zhǎng)到6個(gè)月后，必須及時(shí)、合理地添加輔食才能獲得均衡營(yíng)養(yǎng)，以提供生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，并增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育。

應(yīng)多讓寶寶攝取維生素和礦物質(zhì)來(lái)構(gòu)建強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，適當(dāng)多給寶寶喂食水果、蔬菜類(lèi)食物，比如胡蘿卜、草莓等富含維生素C和胡蘿卜素的水果，有助于提高免疫力。這些營(yíng)養(yǎng)素能夠促進(jìn)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的生成，從而起到抵御病毒、細(xì)菌的作用。

正確添加輔食的方法

※輔食添加的原則 每次添加一種新食物，由少到多、由稀到稠循序漸進(jìn)；逐漸增加輔食種類(lèi)，由泥糊狀食物逐漸過(guò)渡到固體食物。

※正確的添加順序 首先添加谷類(lèi)食物（如高鐵營(yíng)養(yǎng)米粉），其次添加蔬菜汁（蔬菜泥）和水果汁（水果泥）、動(dòng)物性食物（如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥/松等）。建議動(dòng)物性食物添加的順序?yàn)榈包S泥、魚(yú)泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。這個(gè)順序很重要，如果打亂了，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，無(wú)法完全消化，時(shí)間一長(zhǎng)，容易給腸胃系統(tǒng)帶來(lái)惡性循環(huán)，給免疫系統(tǒng)的功能建立帶來(lái)非常不利的影響。

不同月齡的寶寶該怎么吃

抵抗力最喜歡的喂養(yǎng)細(xì)節(jié)

對(duì)于添加了輔食的寶寶，尤其要注重喂養(yǎng)細(xì)節(jié)，這樣才能讓寶寶更健康，否則就會(huì)離抵抗力越來(lái)越遠(yuǎn)。

1奶量與輔食添加量相適應(yīng)

6個(gè)月齡后，到12個(gè)月齡前，理想的喂養(yǎng)模式是每天在保證基礎(chǔ)奶量，也就是不管是母乳還是配方奶，每天保證半歲以前的600～800毫升奶量，母乳不足的就用配方奶補(bǔ)齊。然后逐步地、循序漸進(jìn)地添加輔助食物。當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中，寶寶每天的奶量可能會(huì)有所波動(dòng)，但關(guān)鍵一點(diǎn)是，使用配方奶粉時(shí)沖調(diào)濃度很關(guān)鍵，因?yàn)槟塘渴呛蜐舛让芮邢嚓P(guān)的。媽媽們買(mǎi)了優(yōu)質(zhì)的奶粉后，一定要按照說(shuō)明書(shū)的沖調(diào)指導(dǎo)來(lái)沖調(diào)，以確保奶液有合適的濃度，過(guò)濃或過(guò)淡都會(huì)影響寶寶健康。

2做好消毒工作

沖完一次奶粉后，請(qǐng)檢查一下是否將小匙正確放置，并每次用前都消毒。因?yàn)槭值募?xì)菌可能沾在小匙上進(jìn)而污染奶粉。

3控制好奶的溫度

寶寶的奶粉適宜用40度左右的溫開(kāi)水沖泡，太熱會(huì)破壞奶粉營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶也不安全?；蛘邊⒖妓I(mǎi)奶粉表示的最佳沖調(diào)溫度。

4避免吸入空氣

喂奶時(shí)將奶瓶后部始終略高于前部，使奶水一直充滿奶嘴，以免吸入空氣。

5清潔口腔

為了保護(hù)寶寶牙齒，在睡前用奶瓶喝奶的寶寶，喝完奶后要再換上一瓶白開(kāi)水，可以起到清潔口腔的作用。喂奶后可用消毒的紗布蘸清水，為寶寶擦洗牙面。每次喂奶最好不要超過(guò)15分鐘，減少奶液浸泡牙齒的時(shí)間。

6小心拒奶現(xiàn)象

有些寶寶從母乳改喂配方奶時(shí)，由于配方奶大多味道比母乳重一些，孩子很容易出現(xiàn)拒奶現(xiàn)象。媽媽要循序漸進(jìn)地讓寶寶改變，一點(diǎn)點(diǎn)減少母乳，增加配方奶，或者將母乳和配方奶調(diào)一起喂寶寶，便于寶寶逐漸習(xí)慣和接受。如果寶寶不愛(ài)喝，可嘗試更換一種奶粉來(lái)喂。

抵抗力最喜歡的食物

日常飲食中，有很多食物都是抵抗力的好伙伴，水果、青菜，菌類(lèi)食物等。媽媽在給寶寶選擇食物的時(shí)候，可以試著多給寶寶吃一些能夠促進(jìn)抵抗力的食物。那么，秋冬季節(jié)，應(yīng)該怎么給寶寶選擇呢？吃水果有沒(méi)有注意事項(xiàng)呢？

冬季吃水果要適量

寶寶消化系統(tǒng)還沒(méi)有大人那么完善，怎樣才算過(guò)量呢？一是種類(lèi)過(guò)量，一天食用超過(guò)3種以上水果；二是食用過(guò)量，影響正餐的進(jìn)食。因此冬季寶寶吃水果要適量，過(guò)量容易導(dǎo)致寶寶食欲不振，消化功能也會(huì)受到影響。

1根據(jù)體質(zhì)選擇水果

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火；如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就選擇吃柑橘等水果；如果寶寶拉肚子，可以用熟蘋(píng)果澀腸止瀉；寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

2菌菇類(lèi)

菌菇類(lèi)食物中的多糖有增強(qiáng)寶寶免疫功能的作用，還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤(rùn)肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類(lèi)化合物，可以促進(jìn)腸道益生菌的生長(zhǎng)，維護(hù)微生態(tài)平衡，預(yù)防腸道炎癥。

4薏米

薏米又稱苡仁、米仁，含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵、B族維生素等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高抵抗力的作用，對(duì)易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。

6番茄

含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和維生素C，可提高寶寶抵抗力，修補(bǔ)受損的細(xì)胞，保護(hù)細(xì)胞不受損害，并能降低寶寶因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。

3黃綠色蔬菜

這類(lèi)蔬菜含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，一些胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

5山藥

山藥含有碳水化合物、低聚糖、鉀、磷、B族維生素及皂甙等。對(duì)平時(shí)脾胃虛弱、抵抗力低下的寶寶適用，有健脾補(bǔ)肺的作用。

7豆制品

豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、B族維生素、鈣、磷和大豆低聚糖等。適合于消化不良、易感冒、營(yíng)養(yǎng)欠佳的寶寶食用，有補(bǔ)虛清熱，生津潤(rùn)燥、清熱解毒的功效。

Part4和病菌搶奪抵抗力

RESISTIBILITY

寶寶的免疫防線主要集中在呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，這兩大系統(tǒng)恰恰也是寶寶最容易患病的部位，寶寶也正是通過(guò)和病菌的不斷接觸，促使身體免疫細(xì)胞的產(chǎn)生和增多。于是，很多媽媽開(kāi)始不理解了：“難道生病也可以鍛煉抵抗力？”沒(méi)錯(cuò)，生病的過(guò)程就是抵抗力和病菌斗爭(zhēng)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要注意做好寶寶的護(hù)理工作，別讓病菌占了上風(fēng)。

呼吸道感染最愁人

呼吸道疾病以病毒感染居多，而病毒感染的傳播途徑通常以飛沫傳染為主。常見(jiàn)的秋冬呼吸道癥狀有反復(fù)感冒、久咳不愈，嚴(yán)重的細(xì)菌感染會(huì)發(fā)展為肺炎及支氣管炎。

1反復(fù)感冒，做好護(hù)理是關(guān)鍵

反復(fù)感冒是寶寶秋冬季最常見(jiàn)的感染性疾病，90%左右由病毒引起，細(xì)菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后。任何年齡均可發(fā)病，通過(guò)含有病毒的飛沫、霧滴，或經(jīng)過(guò)污染的用具進(jìn)行傳播。本病預(yù)后良好，有自限性，一般5～7天痊愈。

不同年齡感冒癥狀各不同

普通感冒VS流感

普通感冒一般起病較緩，發(fā)熱不超過(guò)39℃，上呼吸道癥狀如咳嗽、咽痛、胸悶等比較明顯，而全身中毒癥狀如頭痛、全身酸痛、畏寒、發(fā)熱等較輕，且傳播也慢。流感則起病急，體溫常超過(guò)39℃，全身中毒癥狀較重，而上呼吸道癥狀較輕，往往會(huì)在短時(shí)期內(nèi)形成流行。

這樣做，抵抗力不會(huì)被搶走

水分要給足 大多數(shù)嬰兒感染時(shí)并不需要特別的藥物治療，亦不必住院，醫(yī)生會(huì)開(kāi)一些緩解癥狀的藥物給予治療。因小兒感染時(shí)有不同程度的發(fā)熱，水分蒸發(fā)較大，應(yīng)注意給患兒多喂水，可用糖水或糖鹽水補(bǔ)充，也可用米湯、蛋湯補(bǔ)給。

飲食要清淡 小兒感染時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗較大，加之發(fā)熱及細(xì)菌毒素影響胃腸功能，消化吸收不良，因而患兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺乏是不容忽視的。對(duì)此，家長(zhǎng)要給予清淡、營(yíng)養(yǎng)充分、均衡易消化吸收的半流質(zhì)或流質(zhì)飲食，如稀飯、煮透的面條、雞蛋羹、新鮮蔬菜、水果汁等。如有食欲不振或吸吮困難，則以少量多餐方式，幾天后即可自然復(fù)原。嚴(yán)重者約10～14天會(huì)改善，若出現(xiàn)呼吸困難或進(jìn)食困難時(shí)，則需要住院給予氧氣吸入和靜脈滴注。

勤洗手 秋冬常見(jiàn)的病毒多經(jīng)飛沫唾液傳染，當(dāng)咳嗽之時(shí)及打噴嚏之際，病毒隨著飛沫擴(kuò)散出來(lái)，口腔及鼻腔內(nèi)的分泌物均具有傳染能力，持續(xù)期間約為1周或更久。而嬰幼兒正處于“以嘴巴認(rèn)識(shí)世界”的階段，往往拿到什么就塞進(jìn)嘴巴，因而特別容易染病。提醒家長(zhǎng)應(yīng)多注意幼兒的手部清潔，勤洗手，降低手上的帶菌量，感染流行期間，少出入公共場(chǎng)所，都有助于減少感染機(jī)會(huì)。

室內(nèi)要通風(fēng) 患兒所處居室要溫暖，通風(fēng)和采光良好，即使是秋冬也要每天開(kāi)窗1～2次，但應(yīng)避免穿堂風(fēng)。室內(nèi)陽(yáng)光要充足，溫度保持在20℃左右，并且空氣中要有一定濕度，防止過(guò)分干燥。

2久咳不愈，一定要打針？

秋冬季是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，咳嗽是寶寶最常見(jiàn)的癥狀之一，許多家長(zhǎng)一聽(tīng)到孩子發(fā)出陣陣咳嗽，就擔(dān)心孩子是不是又病了，其實(shí)咳嗽并不全是病態(tài)的。

正常情況下，咳嗽僅是孩子正常的生理防御反射，是人體自行清理呼吸道的辦法。如果清晨孩子起床時(shí)輕微地咳嗽，這是在清理前一天晚上積存在呼吸道內(nèi)的黏液，父母不必?fù)?dān)心。

盡量不要拍X光片

兒童感冒咳嗽一般就是咽喉炎、支氣管炎、氣管炎，嚴(yán)重的也就是肺炎，通過(guò)聽(tīng)診和望診就能大致推斷病情嚴(yán)重與否，沒(méi)有必要非得拍X光片。

國(guó)家衛(wèi)生部制定的《放射診療管理規(guī)定》自2006年3月1日起施行。按照新規(guī)定，醫(yī)療機(jī)構(gòu)不得將核素顯像檢查和X射線胸部檢查列入對(duì)18歲以下少年兒童體檢的常規(guī)檢查項(xiàng)目。

咳嗽時(shí)要保持大便通暢

許多寶寶的大便不是很通暢，表現(xiàn)為大便干結(jié)難下，嚴(yán)重時(shí)大便呈羊屎狀，干結(jié)成一個(gè)一個(gè)的球狀，有的寶寶2天或3天才大便1次，大便時(shí)非常費(fèi)勁。這些表現(xiàn)都揭示了大腸燥熱。燥熱也容易引起體內(nèi)有火，從而引發(fā)其他的癥狀如咳嗽等。因此，為了防治咳嗽，必須保持寶寶大便的暢通。

寶寶大便干結(jié)時(shí)可多吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、地瓜等，多喝水?？梢杂抿?yàn)方“增液湯”，由麥冬、生地、玄參組成，水煎取汁后，加少量冰糖，既能清熱，又可通便，口感也好，容易被寶寶接受。

潤(rùn)肺止咳，食療不可少

杏仁燉雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。

川貝燉雪梨 取雪梨1只洗凈，橫斷切開(kāi)，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。

蘿卜陳皮湯 白蘿卜1個(gè)，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。

絲瓜汁 秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。

陳醋冰糖汁 冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升。長(zhǎng)期服用止咳化痰效果更佳。

秋冬季腹瀉，營(yíng)養(yǎng)吸收成難題

秋季腹瀉是一種輪狀病毒(因其外形酷似車(chē)輪而得名)所引起的急性腸炎，主要發(fā)生在3歲以下的嬰幼兒中，尤以1歲半以下的嬰兒多見(jiàn)，發(fā)病季節(jié)多在秋冬季，故稱為秋季腹瀉。

1合理用藥

減輕癥狀

秋季腹瀉有一定的自限性，及時(shí)吃藥并不能立即治愈。但是如果早期合理使用藥物，可以縮短病程，減輕腹瀉癥狀，可以酌情選用新博林（抗病毒藥物）、思密達(dá)（蒙脫石散）或培菲康（雙岐桿菌藥物）。

秋季腹瀉是一種病毒感染引起的疾病，雖說(shuō)目前還沒(méi)有針對(duì)該病毒有效的藥物，但是如果早期使用新博林，可以抑制病毒的復(fù)制和繁殖，減少病毒的數(shù)量，這樣即可減輕癥狀，縮短病程。

保護(hù)消化道

主張應(yīng)用消化道黏膜保護(hù)劑蒙脫石散（如司邁特1克兒童裝和思密達(dá)3克裝），司邁特1克兒童裝每天3次，每次1袋。思密達(dá)3克裝需分3次口服，服用3～6天。蒙脫石散不進(jìn)入血液循環(huán)，服用安全，服用幾個(gè)小時(shí)后隨大腸蠕動(dòng)排出體外。

寶寶腹瀉你該準(zhǔn)備的藥物

1.媽咪愛(ài)

【用法用量】

1歲以下：每次半袋，每日1～2次；2歲以下：每次1袋，每日1～2次；2歲以上：每次1～2袋，每日1～2次。用低于40℃的水或牛奶沖服，也可直接服用。

【注意事項(xiàng)】

1.沖服時(shí)的水溫不得超過(guò)40℃。

2.3歲以下的寶寶，不宜直接服用。大寶寶直接服用時(shí)，也要注意避免嗆咳。

2.思密達(dá)

【用法用量】

1歲以下：每日1袋，分3次服用；1～2歲：每日1～2袋，分3次服用；2歲以上：每日2～3袋，分3次服用。

【注意事項(xiàng)】

1.治療急性腹瀉時(shí)，應(yīng)注意糾正脫水。

2.如果需要服用其他藥物，建議與本品間隔一段時(shí)間。

將思密達(dá)與媽咪愛(ài)交替使用，可使腹瀉病更快治愈，同時(shí)還能消除單獨(dú)使用思密達(dá)時(shí)引起的便秘。先服用思密達(dá)，2～3小時(shí)后服用媽咪愛(ài)散劑，再過(guò)2～3小時(shí)后再服用思密達(dá)，兩藥交替服用，每天各用2～3次即可，用法用量參考上面各自的介紹。

3.丁桂兒臍貼

丁桂兒臍貼能夠健脾溫中、散寒止瀉。適用于小兒泄瀉、腹痛等。

【用法用量】

外用，貼于寶寶臍部。每次1貼，每日1次。

【注意事項(xiàng)】

1.臍部皮膚有破損者忌用。

2.臍部有炎癥者及皮膚過(guò)敏者慎用。

3.用藥期間忌食生冷油膩。

對(duì)于一般非感染性腹瀉，如著涼、消化不良引起的腹瀉、腹痛、食欲不振等腸胃不適，可單獨(dú)使用丁桂兒臍貼。通常建議4日療程鞏固治療，恢復(fù)腸胃健康。如果是病毒或細(xì)菌引起的感染性腹瀉，可將丁桂兒臍貼外貼與蒙脫石散內(nèi)服聯(lián)合使用，效果更好。

2別讓孩子脫水

家長(zhǎng)可以在家里自制米湯加鹽溶液或口服補(bǔ)液鹽(ORS)給孩子服用。

米湯加鹽溶液 米湯500毫升+細(xì)鹽1.75克(一平啤酒瓶蓋的一半)；或炒米粉25克(約兩滿瓷湯勺)+細(xì)鹽1.75克(一平啤酒瓶蓋的一半)+水500毫升煮2～3分鐘。先給20～40毫升/千克（寶寶的體重），少量多服，4小時(shí)內(nèi)服完，以后隨時(shí)服用，能喝多少給多少。

糖鹽水 白開(kāi)水500毫升+蔗糖10克(2小勺)+細(xì)鹽1.75克(一平啤酒瓶蓋的一半)。劑量和服法同上。

口服補(bǔ)液鹽(ORS) 年齡＜2歲（新生兒慎用），每天應(yīng)提供ORS液 500毫升；年齡2～10歲，每天應(yīng)提供ORS液1000毫升；年齡＞10歲，ORS液能喝多少給多少，每天應(yīng)提供ORS液2000毫升。宜少量多次喂服，2歲以下的患兒每1～2分鐘喂1小勺，約5毫升；大一點(diǎn)的患兒可以用杯子直接喝。如果患兒嘔吐，停10分鐘后再慢慢給患兒喂服(每2～3分鐘喂一勺)。若ORS液用完之后腹瀉還不停止，可以給寶寶喂服前面2條中所提到的液體或看醫(yī)生。

蘿卜蔗糖汁

白蘿卜2份，蔗糖1份，一起搗爛，用紗布包起來(lái)絞取汁液。每日給寶寶服用3次，每次5～10毫升。

3寶寶腹瀉，三分治七分養(yǎng)

腹部保暖

秋季氣候漸涼，腹瀉寶寶的腸蠕動(dòng)本來(lái)就增快了，如果腹部再受涼則腸蠕動(dòng)更快，將加重腹瀉。父母可適當(dāng)?shù)赜脽崴鼘?duì)寶寶腹部進(jìn)行熱敷，也可幫寶寶揉肚子以緩解其疼痛。

不要給寶寶禁食

病情輕者或重者均不必禁食，只要孩子有食欲就可鼓勵(lì)其進(jìn)食。急性期可減少哺乳的次數(shù)，縮短每次哺乳時(shí)間，可吃牛奶加等量米湯等。鼓勵(lì)孩子多進(jìn)食，可少量多餐。當(dāng)孩子頻繁嘔吐時(shí)需要禁食，同時(shí)需要到醫(yī)院輸液以防止脫水。食物以流質(zhì)和半流質(zhì)為主，也就是以奶、米湯、粥為主，不要吃爛飯或硬飯，避免過(guò)敏性食物例如海鮮、雞蛋等；不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物，特別是生冷的食物。燉蘋(píng)果含有豐富的鞣酸蛋白，有吸附作用，可以止瀉。

對(duì)于腹瀉的孩子，母乳喂養(yǎng)兒可自由吃奶及喂水；人工喂養(yǎng)兒可先喂稀釋牛奶（牛奶1份加水2份）2～3天，以后逐漸增至全奶；吃配方奶粉腹瀉的孩子，需購(gòu)買(mǎi)專門(mén)在腹瀉期間食用的配方奶粉。

生活用品消毒

患兒用過(guò)的東西要及時(shí)洗滌并進(jìn)行消毒處理，以免交叉感染。寶寶的玩具也應(yīng)該經(jīng)常消毒。對(duì)寶寶的飲食用具，如奶瓶、湯勺等，在每次用前和用完后都應(yīng)該用開(kāi)水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。

接種輪狀病毒疫苗6個(gè)月至3歲的寶寶，每年要接種輪狀病毒活疫苗，以預(yù)防輪狀病毒腹瀉(秋季腹瀉)。在每年7～9月份，即秋季腹瀉流行季節(jié)來(lái)臨之前接種，每年1次。輪狀病毒疫苗為橙紅或粉紅色澄清液體，主要用于6個(gè)月至5歲的嬰幼兒。使用時(shí)，用手開(kāi)啟瓶蓋，用吸管吸取疫苗，直接喂給嬰幼兒，用量為每人每次3毫升。

·開(kāi)啟瓶瓿時(shí)，切勿使消毒劑接觸疫苗。

·安瓿有裂紋、標(biāo)簽不清或液體混濁者不可使用。

·開(kāi)啟后，疫苗應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)用完。

·注射過(guò)免疫球蛋白及其他疫苗接種者，應(yīng)間隔2周后方可接種本疫苗。

·請(qǐng)勿用熱開(kāi)水送服，以免影響疫苗的免疫效果。

·該疫苗為口服疫苗，嚴(yán)禁注射。

Part5關(guān)于抵抗力的那些誤解

RESISTIBILITY

媽媽們，在你急于提高寶寶抵抗力的同時(shí)，你是否陷入了下面這些誤區(qū)呢？就和蝦米媽咪一起，來(lái)一一排查一下吧。

誤解1：免疫功能越強(qiáng)越好。

正解：抵抗力來(lái)自于免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)具有免疫

防御、免疫自穩(wěn)和免疫監(jiān)視三大功能。我們通常所說(shuō)的“好的抵抗力”是指免疫功能正常。右表可以幫助你理解“好的抵抗力”其實(shí)是一種平衡：

誤解2：反復(fù)呼吸道癥狀就是反復(fù)感染，就是免疫功能低下。

正解：千萬(wàn)不要在沒(méi)有客觀依據(jù)的情況下，輕易判斷免疫功能低下，更不能把過(guò)敏和免疫功能低下混為一談。真正被醫(yī)生認(rèn)定發(fā)生免疫功能低下的患者極為少數(shù)，判斷免疫功能低下，要有反復(fù)、嚴(yán)重感染的事實(shí)，并具備血液免疫學(xué)檢查的證據(jù)。也就是說(shuō)，如果真的出現(xiàn)了反復(fù)、嚴(yán)重的感染，也必須在進(jìn)行血液免疫學(xué)檢查后，IgA（免疫球蛋白A）或（和）IgG（免疫球蛋白G）偏低才能被確診為免疫功能低下。經(jīng)常發(fā)生流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等呼吸道癥狀，并不意味著就是反復(fù)感染，也可能是過(guò)敏所致，可考慮做血液免疫學(xué)檢查，表現(xiàn)為IgE（免疫球蛋白E）增高。

由于體內(nèi)IgE要達(dá)到一定的濃度才可以被檢測(cè)得到，所以，一些1歲以內(nèi)的嬰兒或者從第一次發(fā)生過(guò)敏癥狀起到血液免疫學(xué)檢查之間隔的時(shí)間較短的患兒，即使確實(shí)發(fā)生了過(guò)敏反應(yīng)，也不一定能測(cè)得陽(yáng)性結(jié)果，主要還是根據(jù)過(guò)敏原“回避”和“激發(fā)”來(lái)做診斷，血液免疫學(xué)檢查只作為輔助參考。

人血漿內(nèi)的免疫球蛋白大多數(shù)存在于丙種球蛋白（γ-球蛋白）中。可分為五類(lèi)，即免疫球蛋白G（IgG）、免疫球蛋白A（IgA）、免疫球蛋白M（IgM）、免疫球蛋白D（IgD）和免疫球蛋白E（IgE）。其中IgG是最主要的免疫球蛋白，約占人血漿丙種球蛋白的70%。

誤解3：如果經(jīng)常生病，吃提高免疫功能的藥物或營(yíng)養(yǎng)品就能提高免疫力。

正解：千萬(wàn)不要輕易使用提高免疫功能的藥物或營(yíng)養(yǎng)品，不必要地使用，不僅沒(méi)有益處，反而會(huì)對(duì)免疫功能造成損害。如果在免疫功能正常的情況下，使用免疫增強(qiáng)劑，或可引起過(guò)敏等其他免疫性疾病。如果被確診為過(guò)敏，應(yīng)采用抗過(guò)敏治療，并可以考慮進(jìn)一步做過(guò)敏源篩查，因?yàn)橹挥姓业竭^(guò)敏源，才能真正預(yù)防過(guò)敏的再次發(fā)作。過(guò)敏是免疫功能異常增強(qiáng)導(dǎo)致的，使用免疫增強(qiáng)劑只會(huì)使過(guò)敏情況變得更加嚴(yán)重。

誤解4：積極治療普通的感冒發(fā)燒 ，比如疾病初期盡早用藥，疾病過(guò)程中大量用藥。

正解：越是積極治小病，就越是容易生病，千萬(wàn)不要害怕生小病，避免不必要的用藥。無(wú)論細(xì)菌還是病毒感染，雖然都會(huì)讓身體感到不舒適，但都能促使免疫系統(tǒng)的成熟。普通的感冒發(fā)燒，通常為病毒感染，為自限性疾病，病程需1周左右，抗生素對(duì)病毒感染無(wú)效，抗病毒藥物有很強(qiáng)的毒性，除非嚴(yán)重的病毒感染，一般不采用抗病毒治療。我們通常所說(shuō)的感冒藥，只起到緩解和控制癥狀的作用，如果需要針對(duì)癥狀用藥，最好選用專門(mén)針對(duì)某一癥狀的藥物，盡量避免使用復(fù)合制劑，以免因?yàn)閹追N藥物中相同藥物成分的疊加而導(dǎo)致過(guò)量。

體溫在38℃左右時(shí)，人體的免疫系統(tǒng)可達(dá)到最佳的抗感染效果，因此38℃以下不要著急退燒。此外，病毒感染時(shí)，白細(xì)胞和（或）中性粒細(xì)胞會(huì)有一過(guò)性的偏低，一般會(huì)在病毒感染后的2～4周恢復(fù)正常，沒(méi)有必要使用升白細(xì)胞的藥物或免疫增強(qiáng)劑。

誤解5：一旦血常規(guī)提示白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞升高，就使用抗生素，甚至預(yù)防性使用抗生素。

正解：其實(shí)，人體對(duì)輕微的細(xì)菌感染也有足夠的抵抗能力，頻繁使用抗生素會(huì)損傷免疫系統(tǒng)。當(dāng)細(xì)菌感染時(shí)，血液中白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞增多，這是人體免疫功能正常的標(biāo)志?？股刂饕糜趪?yán)重的細(xì)菌感染，積極（及時(shí)甚至是及早）使用抗生素，雖然表現(xiàn)為較快地控制住了細(xì)菌感染，縮短了病程，但過(guò)分或快速降低白細(xì)胞，實(shí)際上破壞了人體自身的保護(hù)機(jī)制，剝奪了免疫系統(tǒng)逐漸成熟的機(jī)會(huì)。而且，使用抗生素會(huì)破壞腸道內(nèi)正常的菌群，發(fā)生抗生素相關(guān)性腹瀉，增加過(guò)敏等免疫性疾病的發(fā)生機(jī)會(huì)，不合理使用抗生素還將導(dǎo)致耐藥菌逐漸產(chǎn)生。

誤解6：為了創(chuàng)造清潔無(wú)菌的環(huán)境，經(jīng)常消毒，經(jīng)常使用消毒劑。

正解：我們只需要清潔、干凈的環(huán)境，而并非是無(wú)菌的環(huán)境。其實(shí)，過(guò)分干凈的環(huán)境對(duì)任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。人體免疫力按其產(chǎn)生的時(shí)間來(lái)分，可以分為先天性免疫和獲得性免疫。獲得性免疫在嬰兒出生后不斷接觸外界的細(xì)菌、病毒等病原微生物的過(guò)程中逐漸成熟起來(lái)的。預(yù)防接種和感染疾病是促使獲得性免疫成熟的有效方法之一，但這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。腸道是人體最大的免疫器官，從“干凈”環(huán)境中不斷“吃”入少量細(xì)菌，能促進(jìn)免疫成熟，是一種不需要打針，也不需要生病，就可以獲得抵抗力的好方法。

消毒劑沒(méi)必要在家庭中經(jīng)常使用，因?yàn)榄h(huán)境中的正常菌群減少，人體免疫系統(tǒng)接受正常刺激的機(jī)會(huì)就會(huì)減少，這樣就阻礙了免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育，容易造成過(guò)敏等免疫性疾病。

此外，過(guò)于認(rèn)真地消毒嬰兒奶瓶和用具，過(guò)于認(rèn)真地在哺乳前擦洗乳房……都會(huì)減少嬰幼兒接觸正常細(xì)菌的機(jī)會(huì)，會(huì)延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立，不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

Part6抵抗力熱點(diǎn)問(wèn)題

RESISTIBILITY

Q要不要打計(jì)劃外（第二類(lèi)）疫苗？

一些發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了所有疫苗都免費(fèi)接種，而我國(guó)是發(fā)展中國(guó)家，暫時(shí)不能做到全部疫苗都免費(fèi)接種，哪些疫苗種類(lèi)被納入計(jì)劃內(nèi)免費(fèi)接種，與相應(yīng)疾病對(duì)人群健康危害和社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)密切有關(guān)。計(jì)劃內(nèi)（第一類(lèi)）和計(jì)劃外（第二類(lèi)）疫苗的區(qū)別其實(shí)只是管理不同，前者由政府為您買(mǎi)單，但是從預(yù)防疾病的角度看，接種計(jì)劃外疫苗可以獲得更廣泛的保護(hù)，值得接種。

Q進(jìn)口和國(guó)產(chǎn)疫苗有區(qū)別嗎？

隨著國(guó)家擴(kuò)大免疫規(guī)劃的實(shí)施和國(guó)內(nèi)疫苗生產(chǎn)技術(shù)的發(fā)展，大部分國(guó)產(chǎn)疫苗的安全性和有效性與同類(lèi)的進(jìn)口疫苗已經(jīng)不分上下，可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)情況選擇，不必盲目跟風(fēng)。

Q接種過(guò)疫苗就一定不會(huì)得病嗎？

由于疫苗的生產(chǎn)技術(shù)和人的個(gè)體差異等原因，并不是所有人在接種疫苗后都能獲得百分之一百的保護(hù)。但大多數(shù)常規(guī)使用的疫苗，接種后的保護(hù)率在百分之九十左右，也就是說(shuō)，接種過(guò)疫苗后可以大大降低得病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，不能從疫苗的名稱上去理解預(yù)防效果，比如除了肺炎球菌，其他病原微生物也會(huì)導(dǎo)致肺炎。所以，接種七價(jià)肺炎疫苗，只能預(yù)防大部分由肺炎球菌引起的肺炎，而并非預(yù)防所有病原微生物引起的肺炎。

Q打完疫苗后發(fā)現(xiàn)血液白細(xì)胞和C 反應(yīng)蛋白均升高，要用抗生素嗎？

疫苗是減毒、滅活的細(xì)菌和病毒，或其碎片進(jìn)入人體模擬嚴(yán)重感染性疾病的部分過(guò)程，刺激免疫系統(tǒng)成熟一種方式。接種疫苗后出現(xiàn)發(fā)熱和發(fā)現(xiàn)血液中白細(xì)胞、中性粒細(xì)胞和C反應(yīng)蛋白增高，說(shuō)明體內(nèi)開(kāi)始出現(xiàn)免疫反應(yīng)，應(yīng)該是疫苗接種成功的標(biāo)志，此時(shí)沒(méi)必要使用抗生素。

Q母乳喂養(yǎng)媽媽在哺乳期間出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等不適現(xiàn)象，還能不能繼續(xù)母乳？

其實(shí)只要不是急性傳染病，不是乳房的局部嚴(yán)重感染，就可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。如果母乳喂養(yǎng)的媽媽，在哺乳期間發(fā)生一般的呼吸道、消化道感染，病原微生物并不可能通過(guò)乳汁直接進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，反而是媽媽體內(nèi)針對(duì)病原微生物產(chǎn)生的抗體，如免疫球蛋白A會(huì)通過(guò)乳汁給寶寶。

Q擔(dān)心微量元素缺乏導(dǎo)致寶寶的免疫力差，需要定時(shí)給寶寶檢測(cè)微量元素，并給寶寶常規(guī)補(bǔ)微量元素嗎？

微量元素檢查并不能客觀反映嬰幼兒的發(fā)育狀況，如果寶寶的飲食均衡，生長(zhǎng)發(fā)育好，就沒(méi)必要檢測(cè)。其實(shí)在正常均衡的飲食情況下，無(wú)需特別補(bǔ)充一些微量元素。因?yàn)閹追N微量元素之間存在相互拮抗的作用，如果刻意補(bǔ)充一種或幾種元素，可能會(huì)造成其他元素吸收相對(duì)減少，會(huì)破壞體內(nèi)礦物質(zhì)和微量元素的平衡，反而容易發(fā)生補(bǔ)了這個(gè)缺了那個(gè)的情況。

Q血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞升高，必須使用抗生素嗎？

判斷疾病的嚴(yán)重程度，要參考寶寶的一般表現(xiàn)和查體癥狀，不完全依賴于實(shí)驗(yàn)室的檢查。如果血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞和中性粒細(xì)胞僅有輕微升高，可以結(jié)合年齡和一般狀況等考慮繼續(xù)觀察；如果白細(xì)胞超過(guò)15×109/L，中性粒細(xì)胞比超過(guò)80%，提示體內(nèi)可能有較為嚴(yán)重的細(xì)菌感染（新生兒除外，因其白細(xì)胞為生理性增高），可結(jié)合年齡和一般狀況等考慮使用抗生素。實(shí)際需要你的兒科醫(yī)生根據(jù)具體情況來(lái)決定。