策劃/本刊編輯部 編輯/徐萬琨

情景一：諾諾媽媽早上要去上班了，諾諾卻抱著媽媽不肯松手，媽媽一說要上班，諾諾就開始撒嬌：“媽媽，不要走，不要嘛！”每天早上諾諾家都要上演這么一出，搞得諾諾媽媽頭疼不已！

情景二：每天送曉曉去幼兒園是曉曉爸爸最頭疼的事情，每次到了幼兒園，曉曉不是不肯進去，就是進去后放聲大哭。有時候好不容易放下了，她又跑出來追爸爸，都已經(jīng)是上中班的孩子了，還會這樣，讓曉曉爸爸既心疼又煩惱。

相信上面這些場景很多家長都曾遭遇過，幼兒之所以會出現(xiàn)這樣的行為，是因為“分離焦慮”造成的。幼兒為什么會出現(xiàn)分離焦慮？如何改善分離焦慮？今天我們就來全方位地了解一下。

什么是分離焦慮

和親密的撫養(yǎng)者分離時所表現(xiàn)出來的不安情緒和行為，就叫做“分離焦慮癥”。它是兒童時期較常見的一種情緒障礙，而這種不適應(yīng)行為或情緒，依不同年齡會有不同的行為反應(yīng)，較小的孩子，會表現(xiàn)出來緊緊抱著父母不放、害怕、愛哭;而較大的孩子，則會表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、又叫又跳、耍賴、躺在地上不起來等。

分離焦慮3大原因

1.心理陰影

不少家長在孩子成長的過程中說過這樣的話：不要到處亂跑，小心被騙走；再不聽話就把你送給壞人……這些“大灰狼”式的話無形中給孩子造成一定的心理壓力，孩子會認為外面的世界很黑暗，壞人很多，自然就產(chǎn)生逃避或防備的心理。也有一些孩子是因為聽過一些可怕的故事，或者看過一些可怕的影片，在心里留下了陰影，從而膽小不自信，害怕與家人分開，不敢獨自面對外面的世界。

2.家長保護過度

有些家長對自己的孩子保護過度，捧在手上怕摔了含在嘴里怕化了，日常生活中什么事情都不讓孩子接觸，比如：孩子要碰一下掃把，家長就說“小心扎著你，多臟啊，快放下”；孩子想洗一下碗，家長就嚷嚷“別動，會摔爛的”……這樣的小事情積累多了，導(dǎo)致孩子不敢嘗試，從而變得膽小，離不開父母。

3.與外界交往太少

有些孩子除了跟父母長輩在一起外，很少與其他同齡的小朋友交往玩耍，這樣孩子的交往能力得不到鍛煉，慢慢地孩子就會怕見陌生人，怕在眾人面前說話，也就更黏家人。

7招改善幼兒的分離焦慮

1、降低親子依戀強度

因為孩子將父母作為自己安全的港灣，所有的事情都依靠父母來完成，所以在父母離開時便會產(chǎn)生分離焦慮。要改善這種情況就要適時降低親子依戀程度，在生活中要適當(dāng)?shù)胤攀郑⒆幽茏龅氖虑楸M量讓他自己做，使其感受到成就感，這樣有利于降低孩子對父母的依戀，從而更加獨立。

2、積極地引導(dǎo)

如果孩子在入園的問題上出現(xiàn)分離焦慮，父母在孩子每天入園之前就要做好工作，讓孩子知道幼兒園是個有趣的地方。父母可以經(jīng)常跟孩子說：老師像媽媽一樣地愛你，老師就像是你的朋友，你有什么不高興的事都可以和老師說等。首先要讓孩子在心理上不排斥老師，這樣就能很大程度上減輕孩子的入園焦慮。父母還要時不時地告訴孩子在幼兒園會有很多小伙伴在一起玩游戲，使孩子對幼兒園留下一個好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。

3、形成新的依戀關(guān)系

分離焦慮主要是孩子與所依戀的人分開了，出現(xiàn)了不安全感。要避免孩子產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場的環(huán)境，就要讓孩子與其他照顧者建立新的依戀關(guān)系,如，要讓孩子與老師形成新的依戀關(guān)系，家長平時就要對孩子多夸獎老師，在送孩子入園和接孩子回家時，可以刻意在孩子面前與老師多交流，讓孩子覺得老師是爸爸媽媽的好朋友，這樣容易讓孩子與老師更親近，從而減輕入園焦慮。

4、注意孩子生活技能的培養(yǎng)

焦慮的產(chǎn)生有時還是因為孩子的生活能力差，在幼兒園需要自己動手的事情不會做。所以在孩子入園前，家長應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo)，如要求他坐在桌子旁自己吃飯，不能在吃飯時隨意走動；指導(dǎo)孩子在大小便后自己脫、提褲子；讓孩子自己洗手，自己睡覺，認識自己的物品等。熟練掌握了這些生活技能，孩子在幼兒園感覺會更自如，從而減輕了分離焦慮。

5、擴大孩子的接觸面

從小要讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子有多個一起玩的小伙伴。父母可以經(jīng)常帶孩子參加一些聚會，培養(yǎng)孩子和陌生人相處的環(huán)境。在聚會的時候可以讓孩子與陌生人打招呼，以克服孩子在陌生的環(huán)境里膽小、怕生、怕人多的心理。

6、培養(yǎng)孩子的合群能力

當(dāng)小朋友來家里玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養(yǎng)孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子在幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發(fā)生。

7、創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

在家庭中創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，讓孩子在這個環(huán)境中感覺寬松安全，爸爸媽媽盡量不要將不好的情緒帶到家庭生活中來。另外，父母對待孩子要有耐心、要溫和。

分離焦慮是很多孩子成長過程中不可避免的，所以家長要正確對待，相信有你的耐心陪伴和指導(dǎo)，孩子一定能夠健康快樂地成長。