文/王浩 北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)兒科學(xué)博士 編輯/張琳 設(shè)計/龐婕

夏季是人體代謝最旺盛的時期，也是營養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，有些寶寶卻在此時出現(xiàn)食欲欠佳甚至伴有乏力、精神不振的現(xiàn)象。這是由于外界氣溫高、空氣濕度大，加之寶寶身體嬌弱，對氣候適應(yīng)能力差等因素造成寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，胃腸功能及心肺功能降低，而出現(xiàn)食欲不振、乏力等癥狀。此類癥狀可于天氣轉(zhuǎn)涼時自行緩解。

夏季感冒來自“暑濕”

夏季濕氣和熱氣很重，溫差過大的時候就容易導(dǎo)致感冒。不過夏季感冒沒有秋冬季感冒很明顯的那種流鼻涕、怕冷等外感癥狀，一般常表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力、不愿吃飯、精神不振，有的寶寶還會伴有嘔吐、腹瀉，我們稱之為“暑濕感冒”。常見病因有：

溫差過大 室內(nèi)室外溫差過大，從室外炎熱環(huán)境突然進入涼爽的室內(nèi)，毛孔尚未收縮，寒氣直接侵襲機體。

過食寒涼 過量食入冷飲會使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，影響食欲、減少正餐的攝入。

● 有的媽媽以為寶寶“中暑”了，其實這并不是中暑，中暑表現(xiàn)為高熱不退，口渴多飲。

夏季感冒，這些食療方來幫忙

防治暑濕感冒，可選用中成藥如藿香正氣口服液。不過，媽媽們要注意哦，不主張給寶寶服用含有酒精的藿香正氣水，有可能會引起醉酒癥狀。而且有不少媽媽會在發(fā)熱時給寶寶吃頭孢類抗生素，這種抗生素與酒精會發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，如面部潮紅、頭暈、惡心、嘔吐甚至驚厥等。所以，提醒媽媽們，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶用藥。

食療方

對于夏季患有暑濕感冒的寶寶，建議媽媽們選用下面這些食療方：

1.藿香葉水 水開后加入20克藿香葉，5分鐘后放入少量白糖即可，每天服3～4次。

2.藿香粥 先用粳米100克煮粥，加藿香葉煮沸，即成藿香粥，適量服用。

3.扁豆花藿香飲 扁豆花20克、藿香12克、銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味飲服。

4.荷葉扁豆花粥 鮮荷葉1張、白扁豆花15克、大米50～100克。大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花，再煮5分鐘。趁熱將荷葉蓋在粥上。等粥呈淡綠色，即可食用。

不可將荷葉與粥同煮，否則湯呈紅褐色，清熱解暑的功效也會大為大減。

寶寶夏天感冒，這些誤區(qū)要注意

1蔥姜糖是萬能的

有些保健常識的媽媽都知道，蔥、姜、糖是應(yīng)對冬季感冒的老三樣。感冒后喝碗蔥白姜糖水發(fā)發(fā)汗，就能好得快些。此方法對風寒感冒（即因風吹受涼而引起的普通感冒，癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕）有效，對暑濕感冒可能是火上澆油。因為姜、蔥都是辛溫食物，能發(fā)汗，然而暑濕感冒的特點是熱氣裹濕氣，如油裹面，在治療上應(yīng)以清暑解表為原則。所以，應(yīng)忌食可以助長熱勢的食物。

2捂出汗就ok

夏季暑濕感冒時，千萬不要給寶寶捂被發(fā)汗，因為暑濕感冒的特點是濕氣重，治療上應(yīng)清熱解暑。給寶寶捂被發(fā)汗會加重熱勢，反而讓感冒更加難以痊愈。

5步推拿防治夏感

1.開天門

位置 自兩條眉毛的中間，向上到前發(fā)際的一條直線。

操作 用雙手的拇指指腹著力，從眉毛的中間向上到前發(fā)際推動，兩拇指自下而上交替直推，稱開天門。一般來講按摩時用力宜柔和均勻，推動時要有節(jié)律，推30～50次至皮膚微紅即可。

2.推坎宮

位置 從眉毛的內(nèi)側(cè)端到眉毛的外側(cè)端，呈一條直線。

操作 用兩手大拇指指腹沿眉毛前緣向兩側(cè)推至眉梢，就是分推寶寶的兩條小眉毛，稱推坎宮，亦稱分陰陽，一般也是推30～50次。

3.運太陽

位置 在眉后凹陷處。太陽為經(jīng)外奇穴，有左為太陽，右為太陰之說。

操作 用兩手中指指端輕揉頭部兩側(cè)的太陽穴（兩眉梢后凹陷處），揉30～50次，寶寶有酸脹感即可。

4.黃蜂入洞

操作 用食指、中指兩指端在寶寶鼻孔下緣揉動，大約100次。

5.按揉肺俞

位置 肺俞穴在背部，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣中點和后正中線連線的中點處。

操作 媽媽可用拇指指端反復(fù)按揉，直到寶寶感到酸脹為止。