位于法國里昂的運動醫(yī)療中心近14年來不斷研究年輕運動員和職業(yè)運動員的受傷問題。研究結(jié)果顯示,最好的醫(yī)治方法是預(yù)防和擁有一雙好的運動鞋。
在8至12歲的運動員中,有18%的人曾經(jīng)弄傷腳后跟。足球員的踝部軟骨是很容易被碰撞的,25%的職業(yè)運動員本身都知道踝部軟骨確實是一個弱點。而膝蓋軟骨的關(guān)節(jié)亦很容易造成不可挽救的傷害,如果在青少年時期(10—12歲)沒有小心保護, 將會導(dǎo)致過早的關(guān)節(jié)炎。髖關(guān)節(jié)也不能避免損傷,特別是在運動員疲倦時,他們很容易因碰撞或摔倒造成骨折。
根據(jù)研究,球齡超過10年的足球員在脛骨或腳后跟都會有骨刺,這就是所謂的“足球員的腳”,是由于鞋與鞋底、腳跟的位置不穩(wěn)固造成的。
運動鞋如果太硬,會阻礙活動;如果太柔軟,則會增加撞傷和扭傷的危險。因此,一雙好的運動鞋必須符合四個標準。首先,它必須提供外部保護——抵擋來自足球或其他球員的撞擊,調(diào)適凹凸不平的地面;即使是在寒冷的冬天和雨天,也能保持腳部溫暖、干爽。其次,它必須能支撐腳部,尤其是腳踝關(guān)節(jié),以避免扭傷、腫脹和其他問題,這些問題甚至會影響膝部。再次,它還要提供給運動員良好的穩(wěn)固性,使他們不會在濕地上滑倒或在極干燥的地上打滑。最后,它必須能避震,這對于排球運動員和籃球運動員尤其重要,因為他們需要不停地跳躍,受傷機會甚高。
要避免一些不嚴重但疼痛的毛病,如水泡,甚至是裂傷或是香港腳(真菌感染),運動鞋一定要保持良好的透氣程度,幫助腳汗散發(fā),同時又要防止外界濕氣滲入。運動鞋的理想材料是皮革,因為它可以防水,下雨時不會滲入。
請依據(jù)文章回答下列問題。
1.這篇文章的作者想表達( )的信息?
A.很多運動鞋的質(zhì)量已大大改善了
B.如果你未滿12歲,最好不要踢足球
C.年輕人因身體狀況不良遭受越來越多的傷害
D.對年輕運動員來說,穿好的運動鞋很重要
2.依據(jù)文章內(nèi)容,為什么運動鞋不能太硬?
3.簡單概括一雙好的運動鞋必須符合的四個標準。
(“參考答案”本期找)