文/徐偉祥(原上海市中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師） 編輯/蘇二

冬令進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，合理服用膏方治療便秘，會(huì)比服用一般藥物取得更為滿意的效果。針對(duì)便秘者不同的體質(zhì)，在服用膏方時(shí)，忌口顯得尤為重要。

陰虛體質(zhì)的便秘患者，臨床上可見頭暈眼花、口干咽燥、心煩、易于激動(dòng)、失眠心悸、舌紅少苔、脈象細(xì)數(shù)。在服膏方進(jìn)行滋陰的同時(shí)，在飲食上有以下忌口。忌食辛熱的食品，如狗肉、牛肉等；在烹調(diào)作料中不放或少放姜、蒜、蔥等調(diào)味品；甜味食品，如巧克力及其制品，更應(yīng)少吃甚至不吃；忌食海鮮類發(fā)物，如黃魚、帶魚等；忌食不易消化的藥食。

陽虛體質(zhì)的便秘患者，臨床上可見全身怕冷、面色恍白或者淡白無華、少氣倦怠乏力、小便清長、舌質(zhì)淡、舌體胖、苔白潤滑、脈象微細(xì)遲無力。應(yīng)該在飲食上注意，切忌濫用溫補(bǔ)腎陽的食品，如服鹿鞭、牛鞭、羊肉等藥食時(shí)，應(yīng)注意觀察有無虛火的病理現(xiàn)象，否則容易助火動(dòng)血。忌食寒性食品，如柿子、黃瓜等。切忌過多服用厚味膩滯之品，如食用肉類制品，應(yīng)盡可能除去油脂部分。

頑固性便秘患者在服用膏方的同時(shí)，應(yīng)注意以下預(yù)防保健措施。多吃有渣的蔬菜、水果、粗糧、雜糧，可增加腸管內(nèi)容積，提高腸管內(nèi)壓力，刺激腸蠕動(dòng)，有利于排便。常見的蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、青菜等。平時(shí)多吃具有潤腸通便功效的食物和易產(chǎn)氣食物，如蜂蜜、黑芝麻、核桃仁、花生仁、香蕉、柿子、生梨等。這些食物能使糞便潤滑柔軟，防止阻塞。洋蔥、蘿卜、南瓜、土豆、紅薯等，食后易在腸內(nèi)產(chǎn)氣，加快腸蠕動(dòng)，有利于排便。

此外，每日要有足夠的飲水量。根據(jù)中醫(yī)“咸能軟堅(jiān)”理論，每日晨起空腹飲1杯淡鹽開水，對(duì)治療便秘有重要作用。