在本期“是真的嗎？”中，有一則是假消息，就是奇聞三，你猜中了嗎？下面我們就來(lái)了解一下其中的道理吧！

在現(xiàn)代社會(huì)中，電腦已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。不論學(xué)習(xí)、辦公，還是娛樂(lè)、購(gòu)物，我們都已離不開(kāi)電腦。慢慢地有人發(fā)現(xiàn)，在電腦前待久了，我們的皮膚容易變得干燥、粗糙，并且還會(huì)長(zhǎng)出細(xì)紋。有些人認(rèn)為，造成這種狀況的主要原因就是電腦輻射，而隔離霜?jiǎng)t能抵抗輻射，保護(hù)皮膚。然而，事實(shí)真的如此嗎？

隔離霜的主要功能是改善肌膚狀態(tài)、修正膚色、修飾毛孔。同時(shí)，很多隔離霜還有防曬的功能，可以抵抗波長(zhǎng)在0.01-0.4μm之間的紫外線。而電腦輻射大多屬于低頻輻射，波長(zhǎng)約為6.5cm。所以，隔離霜并不能隔離電腦輻射。

雖然電磁輻射在日常生活中無(wú)處不在，但只有當(dāng)輻射強(qiáng)度超過(guò)一定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，才稱得上輻射污染。一般質(zhì)量合格的電腦，其輻射量都在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，所以是比較安全的。長(zhǎng)期面對(duì)電腦之所以會(huì)使皮膚變差，更多的原因在于：久坐不動(dòng)，血液循環(huán)不佳；電腦產(chǎn)生的熱效應(yīng)使周?chē)h(huán)境干燥，引起皮膚缺水；生活不規(guī)律、熬夜、長(zhǎng)期玩電腦游戲等。

那么，我們?cè)鯓硬拍茉谑褂秒娔X時(shí)更好地保護(hù)我們的皮膚乃至全身呢？關(guān)鍵要做好下面這幾點(diǎn)：

1.輻射來(lái)源于電腦，所以我們要從源頭開(kāi)始解決問(wèn)題：定期清潔電腦顯示屏，減少上面的灰塵；人和顯示屏之間最好保持50-75cm的距離；注意室內(nèi)通風(fēng)。

2.皮膚的清潔工作必不可少。潔面時(shí)，可以用溫和的潔面乳清潔臉部，然后用爽膚水、乳液和面霜等做好皮膚保濕工作。

3.注意適當(dāng)?shù)姆潘珊瓦\(yùn)動(dòng)，保持正確坐姿。長(zhǎng)期坐在電腦前，眼睛難免會(huì)感到疲勞。我們?cè)谑褂秒娔X時(shí)，最好每過(guò)一小時(shí)都休息一下，看看室外的風(fēng)景，避免用眼過(guò)度。同時(shí)，在使用電腦的過(guò)程中，我們還可以不時(shí)伸伸懶腰，舒展舒展筋骨；還可以仰靠在椅子上，雙手用力向后拉伸，緩解腰肌疲勞；同時(shí)別忘了抖抖手指，這是最簡(jiǎn)單的放松手指的方法。而在平時(shí)，我們可以經(jīng)常做做體操，以保持旺盛精力；睡前可以平躺在床上，全身放松，將頭伸到床沿外自然下垂，緩解腦供血不足。這些動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量不大，但效果遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得顯著。

4.注意營(yíng)養(yǎng)的攝入。維生素B群對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，這些營(yíng)養(yǎng)可以從動(dòng)物肝臟和新鮮果蔬中攝取。另外，肉類、魚(yú)類、奶制品可以增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性。當(dāng)然最重要的是，我們的飲食要搭配均衡。