睡眠質(zhì)量下降可能是每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題，除了與睡前過(guò)多的活動(dòng)、白天飲用了含咖啡因的飲料等因素有關(guān)外，還可能由大腦本身的問(wèn)題造成。2012年發(fā)表在《科學(xué)》雜志上的一篇研究證實(shí)，睡眠時(shí)的大腦神經(jīng)突觸會(huì)收起來(lái)，腦細(xì)胞之間的空隙擴(kuò)大，此時(shí)，大腦的腦脊液涌入，會(huì)帶走細(xì)胞外過(guò)度沉積的β淀粉酶，而此物質(zhì)正是引起認(rèn)知功能下降的一個(gè)重要標(biāo)志物。當(dāng)睡眠障礙時(shí)，不能有效清除腦部的β淀粉酶，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能下降，其中最常見(jiàn)的就是老年癡呆。至此，睡眠障礙作為老年癡呆的一個(gè)“預(yù)知信號(hào)”逐漸被人們重視起來(lái)。

哪些睡眠障礙可“預(yù)知”癡呆

睡眠障礙會(huì)發(fā)生于不同年齡段的人，而年齡不同的人發(fā)生的睡眠障礙也各有特點(diǎn)。比如，發(fā)生于年輕人群的睡眠障礙，多是長(zhǎng)期的慢性失眠，由明顯的因素造成，如壓力的增大等。而五六十歲的人出現(xiàn)睡眠障礙，就有可能是某些疾病的早期表現(xiàn)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床總結(jié)，以下兩種常見(jiàn)的睡眠障礙類(lèi)型，?？商崾景V呆發(fā)生的可能。

重度呼吸睡眠暫停綜合征 呼吸睡眠暫停綜合征會(huì)造成患者大腦長(zhǎng)期的慢性缺血、缺氧改變，而長(zhǎng)期的缺血、缺氧改變必然會(huì)影響腦血管的改變，長(zhǎng)此以往，極易發(fā)生路易體癡呆等疾病。

快速眼動(dòng)睡眠障礙 快速眼動(dòng)睡眠障礙是在睡相比較深時(shí)，出現(xiàn)的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)行為，如拳打腳踢，甚至下床行走等。相關(guān)研究證實(shí)，出現(xiàn)該癥狀的患者中，約有1/3者在幾年之后發(fā)生了各種癡呆性疾病，如老年癡呆、路易體癡呆等。

老年癡呆患者的睡眠障礙如何干預(yù)

老年癡呆患者的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為睡眠覺(jué)醒調(diào)節(jié)障礙和日間嗜睡。具體就是，覺(jué)醒紊亂，日間嗜睡，坐在椅子上一會(huì)就睡著了等。那么，針對(duì)這些具有睡眠障礙的老年癡呆患者，有何辦法呢？目前臨床主要有非藥物治療手段和藥物治療手段。

非藥物療法 輕度睡眠障礙的人群，首先考慮非藥物療法。建議患者每天多曬太陽(yáng)，上、下午都出去活動(dòng)半小時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量。家人多與其溝通，可以起到心理調(diào)節(jié)的作用。如果是伴有日落綜合征（在黃昏時(shí)分容易出現(xiàn)情緒的低落和認(rèn)知功能的急劇下降）的患者，傍晚可增加室內(nèi)照明，以及冬天室內(nèi)換上暖色系照明，并在屋內(nèi)擺放患者年輕時(shí)喜歡的物件，鼓勵(lì)其做年輕時(shí)喜歡的活動(dòng)等。

藥物療法 對(duì)于通過(guò)非藥物療法無(wú)效的患者，需要進(jìn)行藥物干預(yù)，但一定要注意個(gè)體化用藥?？傮w原則是，從患者的睡眠障礙癥狀、癡呆類(lèi)型等進(jìn)行評(píng)估，再進(jìn)行具體藥物的建議，如褪黑素、酒石酸唑吡坦片、苯二氮類(lèi)藥物、地西泮（安定）、抗抑郁藥及抗精神病藥物等。一定程度地保障癡呆患者的睡眠，更有助于患者的恢復(fù)。

對(duì)于癡呆患者來(lái)說(shuō)，除認(rèn)知功能障礙及情緒障礙外，睡眠障礙也是應(yīng)關(guān)注的重點(diǎn)，只有通過(guò)全方位的障礙干預(yù)，才能切實(shí)提高患者的生活質(zhì)量。通常來(lái)說(shuō)，臨床常用的是多導(dǎo)睡眠障礙監(jiān)測(cè)系統(tǒng)分析睡眠障礙情況，但其復(fù)雜的結(jié)構(gòu)并不適合癡呆患者。目前在研究的穿戴式、便攜式睡眠監(jiān)測(cè)儀器，可以對(duì)癡呆患者的睡眠進(jìn)行周期性的監(jiān)測(cè)，了解患者的睡眠結(jié)構(gòu)，更有助于調(diào)整方式來(lái)改善睡眠。此類(lèi)儀器目前已在研究階段，相信在不遠(yuǎn)的將來(lái)，將造福廣大的癡呆患者。

（作者每周一上午、周四下午有專(zhuān)家門(mén)診，周三下午有記憶障礙專(zhuān)病門(mén)診）

尹又，海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)征醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任、副主任醫(yī)師、副教授，碩士生導(dǎo)師。先后擔(dān)任中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)青年委員、中國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)認(rèn)知障礙分會(huì)常委、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)神經(jīng)遺傳專(zhuān)委會(huì)委員、中國(guó)卒中學(xué)會(huì)認(rèn)知障礙分會(huì)委員等職。擅長(zhǎng)神經(jīng)系統(tǒng)老年病、睡眠障礙、神經(jīng)心理疾病的診治。