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        播報

        2018-11-24 10:10:54
        人人健康 2018年10期

        1最該吃的養(yǎng)生食物

        ①杏仁:降低心臟病的風險;②薏仁:降低膽固醇;⑧黑芝麻:防止血管硬化;④黃豆:降低膽固醇;⑤菠菜:預防心血管疾??;⑥木耳:抗凝血;⑦海帶:預防血管阻塞;⑧芹菜:降血壓;⑨玉米:穩(wěn)定血壓。

        2感冒特效方

        風寒感冒:生姜白蘿卜各10片,加紅糖煎服,服后發(fā)汗,一次即愈。傷風感冒:帶須蔥白、生姜片各半兩,一碗水煎開,放適量紅糖趁熱喝下,馬上蓋被睡覺,出汗即愈。病毒感冒:蔥白頭搗成糊狀,睡前敷兩足涌泉穴,每穴敷黃豆大即可,用膠布貼牢,次日晨揭去,連用2~3天即愈,療效神奇。

        3飲食與健康

        1.葵花籽和南瓜籽——養(yǎng)顏;2.雞蛋——養(yǎng)發(fā);3.胡蘿卜——明目;4.酸奶——秀甲;5.檸檬——固齒;6.黑糯米——補血益氣,補腦健腎;7.黑芝麻——健美,烏發(fā),美容,抗衰老;8.黑豆——防老抗衰,烏發(fā)潤膚,消炎解毒,補腎;9。西蘭花——抗癌。

        4 9款“吸毒”植物

        ①蘆薈:可以美容,凈化空氣;②綠蘿:適合擺放在新居;③非洲茉莉:殺菌;④常春藤:有效抵制尼古丁中的致癌物質;⑤虎尾蘭:清除有害物質;⑥金琥:晝夜吸收二氧化碳;⑦白掌:抑制人體呼出的廢氣;⑧銀皇后:凈化空氣;⑨鐵線蕨:吸收甲醛。

        5不同姜湯的奇特功效

        1.紅糖姜湯,可改善體表循環(huán),治療傷風感冒;2.綠茶姜湯,可防中暑,清熱解毒,益氣舒心;3.鹽醋姜湯,熬一些熱姜湯,加少許鹽和醋,敷于患處,能使肌肉由張變弛、舒筋活血,大大緩解疼痛;4.大棗姜湯,促進氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀;5.小蔥姜湯,治腹痛、吐瀉。

        6 3個習慣最傷腎

        ①不愛喝水:好多人嫌麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理廢物,排于尿中。

        ②口味太重:攝入太多鹽,導致腎臟功能減退。

        ③愛喝啤酒:如果已有腎臟疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

        7貼創(chuàng)可貼,別超24小時

        創(chuàng)可貼是傷口急救的好幫手,然而,用不對可能“幫倒忙”!創(chuàng)可貼的吸水性和透氣性差,貼得過久,細菌便會大量繁殖,傷口及周圍皮膚還會發(fā)白、變軟,導致感染,不利于傷口愈合。因此,貼創(chuàng)可貼的時間最多不要超過24小時,以防止傷口感染化膿。

        8黑眼圈怎么辦

        以下方法任意選一種。1.冷水鮮奶1:1浸紙巾敷眼15分鐘;2.紗布蘸酸奶外敷10分鐘;3.茶水冷凍15分鐘后浸化妝棉外敷;4.熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部;5.蘋果切片敷眼15分鐘;6.蓮藕馬蹄蓮粉碎敷眼10分鐘;7.土豆去皮切片外敷5分鐘;8.蜂粉加蜂皇漿混合外敷1小時。

        9家中急救小食品

        1.姜:姜汁和姜末含在嘴里止吐;2.小黃瓜:敷切片能止癢;3.香菜:混合米酒緩解痛癢;4.粗鹽:用布或毛巾裹著敷于扭傷處緩解疼痛;5.糖:緩解打嗝;6.蘋果:幫助緩解腹瀉;7.大蒜水:取六瓣大蒜將其壓碎,并加入溫水,每天喝兩次,連服3天即可緩解咳嗽。

        10鹽的小妙用

        ①在鞋內撒少許鹽,可有效吸汗;②室內放置冷鹽水,可去除油漆味;③洗衣服加少許鹽,去除污漬更有效;④鹽水洗木制家具,可使其美觀柔軟更耐用;⑤下水槽定期倒鹽水,可防止發(fā)霉和油污堆積;⑥金屬器皿加鹽水可除銹;⑦在魚缸中放少許鹽,可使金魚活潑健康。

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