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        多夸夸家里的“老小孩”

        2018-11-24 10:10:54
        人人健康 2018年10期

        家里老人今年快80歲了。近半年來(lái),老人干什么事情都得讓夸贊夸贊。如果你不夸他干得好、干得漂亮,棒極了,他就會(huì)不高興,越來(lái)越覺(jué)得他像個(gè)小孩子。請(qǐng)問(wèn)老人這樣,我們做晚輩的該如何是好?

        ——老李

        其實(shí),與高齡老人相處和溝通是需要掌握技巧的。這是因?yàn)楦啐g老人身體大不如前,性格、心理也和年輕時(shí)不一樣,所以需要家人的特殊照顧。你不妨試試以下的方法和老人溝通。

        【使用簡(jiǎn)單句子】隨著年齡增長(zhǎng),老人記憶力、理解力等大腦認(rèn)知功能逐漸下降,因此溝通中應(yīng)盡量使用通俗易瞳的語(yǔ)言,減輕老人溝通時(shí)的心理壓力,增加愉悅感。此外,高齡老八通常聽(tīng)力不好,溝通時(shí)語(yǔ)速要盡量慢一點(diǎn),聲音大一點(diǎn),適當(dāng)重復(fù),必要時(shí)配合手勢(shì)、表情或?qū)懽值确绞綆推淅斫狻?/p>

        【夸獎(jiǎng)】老人一生經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨,撐起一個(gè)家,含辛茹苦把孩子養(yǎng)大。到老年后會(huì)出現(xiàn)寂寞、孤獨(dú)、敏感、自卑及恐懼死亡等復(fù)雜心理。子女要了解老人的心理特點(diǎn),對(duì)父母心存感恩,經(jīng)常夸獎(jiǎng)會(huì)讓老人獲得尊嚴(yán)和價(jià)值感??洫?jiǎng)時(shí)要貼切、真誠(chéng)、有針對(duì)性。

        【把握機(jī)會(huì),勸改“毛病”】老人的生活習(xí)慣是長(zhǎng)期養(yǎng)成的,要改變很困難。對(duì)于老人存在的不良習(xí)慣,家人要盡量包容,降低對(duì)老人的標(biāo)準(zhǔn),不能苛求其在短時(shí)間內(nèi)改變。溝通時(shí)一定要講究方法和技巧,如果老人有飯前便后不愿意洗手的習(xí)慣,可以在老人高興時(shí)告訴他不衛(wèi)生的習(xí)慣不利于健康,并循序漸進(jìn)地督促。

        【鼓勵(lì)交友】孤獨(dú)、寂寞、不參加社交活動(dòng)、不愛(ài)交流等是導(dǎo)致老人記憶力下降和認(rèn)知功能退化的重要危險(xiǎn)因素,老人退出工作崗位后,社會(huì)角色淡化,更應(yīng)該主動(dòng)建立人脈圈和社交圈。維系好老朋友,一起看看難忘的照片,共同回憶美好的往事等,對(duì)保持認(rèn)知功能很有幫助;家人可多帶老人外出,結(jié)交新朋友,一起唱歌、打牌、聚會(huì)、旅游等;老人還可以和年輕人、孫輩交朋友,獲取新知識(shí)、新技能,與時(shí)俱進(jìn),充實(shí)生活。

        【換位思考】子女與老人的出生年代、生活環(huán)境及受教育狀況不同,三觀(guān)有很大差異,存在代溝是必然的。這就需要子女多做一些努力,學(xué)會(huì)換位思考,而不應(yīng)該以代溝為借口回避問(wèn)題和矛盾。子女應(yīng)更積極、主動(dòng)和包容,出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),坐下來(lái)耐心傾聽(tīng)老人的想法和需求,真正理解老人,并想辦法解決矛盾。

        【多給老人買(mǎi)小禮物】老人大多很節(jié)儉,舍不得為自己花錢(qián)。兒女應(yīng)了解父母喜歡什么,逛街時(shí)給愛(ài)美的媽媽買(mǎi)件漂亮的衣服,給愛(ài)運(yùn)動(dòng)的爸爸買(mǎi)雙運(yùn)動(dòng)鞋等。經(jīng)常買(mǎi)些小禮物會(huì)讓老人知道兒女一直惦記自己,情感和心靈得到慰藉。

        【勸慰老人,不必過(guò)度在意年齡】擁有良好、平和、樂(lè)觀(guān)和積極向上的心態(tài)非常重要,與老人的健康、幸福息息相關(guān)。子女應(yīng)勸慰老人,不必過(guò)度在意年齡,應(yīng)把年齡看作一個(gè)符號(hào),活在當(dāng)下,過(guò)好每一天。老人可參加老年大學(xué)、興趣班,培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好能減緩衰老,生活也會(huì)更快樂(lè)。

        【多向老人請(qǐng)教】每個(gè)老人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,以及擅長(zhǎng)的手藝或技能,子女應(yīng)耐心尋找,并向老人請(qǐng)教。從高齡老人那里學(xué)到一點(diǎn)東西,是給老人最好的禮物,也是讓老人滿(mǎn)足和快樂(lè)的方法之一。

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