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        一曲黃梅來養(yǎng)生

        2018-11-22 09:36:30豐志宣
        飲食科學(xué) 2018年10期

        文 / 豐志宣

        黃梅戲是我的家鄉(xiāng)戲。退休后,我進了老年大學(xué)黃梅戲興趣班,在那里聆聽老師們的精彩演唱和對黃梅戲藝術(shù)的指導(dǎo),學(xué)會了很多優(yōu)美的經(jīng)典唱段?;丶液缶毘闪吮匦拚n,先是跟著伴奏帶小聲哼哼,哼會了大聲唱,覺得可以了,錄音下來放著聽,左鄰右舍親朋好友都知道我會唱黃梅戲了。閑暇時只要我在場,就拉著我唱給他們聽。

        記得第一次我有些膽怯,說自己唱不好。可老人們笑著逗我說:“我們知道你會唱!”在眾人再三催促下,還是老伴把我從身邊拉起來,推到中間說:“你就唱一段給大家聽聽唄!”當(dāng)時我臉發(fā)熱,心發(fā)慌,傻傻地愣了半天,不知唱什么好。有人提示:“就唱《鬧花燈》吧!”,我定定神,清清嗓子,唱起來:“正啊月,十啊五,鬧啊元宵呀呀子喲……”我一本正經(jīng)地唱著,老人們笑容滿面地聽著,等我唱完一段,大家全都鼓掌喝彩:“不錯,不錯,再來一段!”我的熱情被激發(fā)出來,一發(fā)不可收拾。有了第一次就不怕第二次,此后誰叫我唱黃梅戲,可謂來者不拒。

        唱黃梅戲不僅健身養(yǎng)生,還能夠益壽延年。如今我已是年屆花甲之人,但身強體健,精神矍鑠,什么高血壓、糖尿病、心血管疾病等都沒有。我是個樂天派的黃梅戲迷,不論走到那里,我身邊總少不了黃梅戲。唱戲豐富了我的晚年生活,同時也是我健身養(yǎng)生的一種方式。我每每唱戲時,氣從丹田起,運用“舌齒唇鼻喉”五音和頭腔共鳴,放開喉嚨引吭高歌。既改善肺部呼吸、擴大肺活量,又加快全身血液的循環(huán),達(dá)到氣血通暢,從而“清氣上升,濁氣下降”。有時候一曲唱罷,有圍觀者掌聲喝彩,紛紛說我唱得感人肺腑、蕩氣回腸。如此美妙無比的境界,瀟灑愜意的享受,就如同品嘗一杯玉液瓊漿,心里有一種說不出的美。

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