豆角

多位諾貝爾獎得主的長壽秘訣，最主要的不是運動或戒煙戒酒，他們有把重要的金鑰匙：人際關(guān)系。

研究表明，人際關(guān)系的重要性遠遠超乎想象。人際關(guān)系可能比水果蔬菜、經(jīng)常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項對268名男性進行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人生活中真正重要的就是和別人的關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)，常與朋友小聚聊天者比喜歡獨處的人，普遍更長壽。

此外，一項由牛津大學(xué)、哈佛大學(xué)和中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院，三校合作的持續(xù)8年、覆蓋近50萬人的研究顯示：相比那些不常吃辣的人而言，一兩天就吃一頓辛辣食物的人死亡的可能性低了14%。經(jīng)常吃辣尤其能降低癌癥、心臟病和呼吸疾病的死亡風(fēng)險。