馬亞偉

有一段時間，我每天晚上睡覺前，都要給孩子讀一會兒書。童話、寓言、兒歌、古詩等，讀上一小會兒，孩子帶著笑意睡著了。那些美麗純潔的語言、充滿童真的故事，讓我的心變得像一泓靜水般明澈潔凈，整個人無比輕松，于是我輕輕躺下，很快就睡著了。讓我感到不可思議的是，那段時間我的睡眠特別好，連夢都是輕盈的。

我想，大概是因為我讀到的那些美好的文字對心靈起到了洗滌的作用。我在給孩子讀書的過程中，洗掉了心靈的塵垢，所以睡得特別香甜安穩(wěn)。古人說，每日三省吾身。我想，修養(yǎng)自己的德行，每天都要反復(fù)審視自己，檢驗一下自己哪些方面的修為還有欠缺，哪些方面的品格還有待完善，這樣才能逐漸讓自己的人格趨于完美。我們平凡人雖然不必每日三省吾身，但在臨睡前洗洗心靈還是非常有必要的。

在塵囂四起的俗世中奔波，我們的心靈每天都會蒙上一層塵埃。名利場上的你爭我奪、人際關(guān)系中的暗潮涌動、利益沖突中的謀劃算計，都有可能讓你的心偏離正常的軌道，被各種塵埃蒙蔽。俗世擾攘?xí)言诩t塵中翻滾的我們捆綁得難得輕松，所以很多時候，我們總感到莫名的疲憊。洗滌心靈，一是為了清洗塵垢，可以清楚地看得見自己的初心；二是為了給心靈松綁，讓身心徹底放松。

純真的東西明凈澄澈，沒有任何雜質(zhì)，就像水一樣，蕩滌著滿心的塵埃。在優(yōu)美的文字和舒緩的節(jié)奏中，我們跟隨著那些古老而神圣的故事，體驗真情、善良和美好，讓自己的心還原成最簡單的狀態(tài)。當我們的心像孩子一樣單純時，那些累積起來的糾葛和煩惱就會慢慢瓦解，最終消散。

洗洗心靈再睡，是一種很好的生活方式，是保持自己初心的方式，也是修養(yǎng)和提升自己的一種方式。在臨睡之前讓心靈徹底放松，然后緩緩滌蕩層層塵埃，體驗輕松和歡悅的感覺，感受生命的輕盈和靈動之美。

朋友有臨睡前聽輕音樂的習(xí)慣，他說，音樂是良藥，治好了他的失眠癥。他曾經(jīng)整宿失眠，被生意中的投資、效益等搞得頭痛欲裂。自從他愛上了臨睡前聽輕音樂，感覺好了很多。人在音樂中沉浸、沉醉，會覺得一切都不重要了。其實，他是在用音樂洗滌心靈。輕柔的音樂靜靜地飄在深深的夜里，一顆疲憊的心慢慢卸下了負累，變得安靜下來。音樂，給了他一夜好夢。

有的人習(xí)慣睡前看會兒書，起到催眠作用。我覺得睡前看的書應(yīng)該好好選擇一下，看一些能夠洗滌心靈的書會更好。一個小故事、一段小感悟、一句小哲思，都會撥亮幽暗中快要迷失的心靈，讓心靈一次次重回最初的狀態(tài)：潔凈通透，簡單純粹，輕盈美好。

洗洗心靈再睡，你會擁有一夜好夢。第二天，神清氣爽，一個干干凈凈的你，充滿活力地去迎接全新的一天。