| 文 · 蘇楠

我們的人生并不是在朋友圈，朋友圈只是一個(gè)展示的平臺(tái)，不是我們生活的全部。

2018年8月20日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布了第42次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，報(bào)告顯示，截至2018年6月30日，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.02億人，這是中國網(wǎng)民規(guī)模首次過8億人大關(guān)。

報(bào)告顯示，截至2018年6月，微信朋友圈、QQ空間的使用率分別為86.9%、64.7%，基本保持穩(wěn)定；隨著短視頻和MCN 機(jī)構(gòu)的興盛，微博在粉絲互動(dòng)和內(nèi)容分發(fā)等方面的價(jià)值進(jìn)一步強(qiáng)化，用戶使用率為42.1%，較2017年末增長1.2個(gè)百分點(diǎn)，用戶規(guī)模半年增長6.8%。社交應(yīng)用移動(dòng)化、全民化趨勢進(jìn)一步增強(qiáng)，是網(wǎng)民消費(fèi)碎片化時(shí)間的主要渠道。

在微信推出朋友圈功能后，短短幾年內(nèi)，朋友圈由原本虛擬的社會(huì)學(xué)概念變成了生活中切實(shí)的存在，在一次次下劃刷新中，其不僅成為互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)的拳頭產(chǎn)品，也徹底改變了中國人常有的社交模式，基于朋友圈的全新多元社交網(wǎng)絡(luò)正在逐漸形成。

被朋友圈綁架的生活

早晨睜開眼睛第一件事情，刷一下朋友圈，看看有什么新鮮的事情；晚上閉眼的最后一件事情，刷一下朋友圈，以這樣的方式結(jié)束一天的生活，成為了眼下很多人的生活狀態(tài)。

《中國青年報(bào)》聯(lián)合問卷網(wǎng)作出的一項(xiàng)調(diào)查顯示，57.1%的受訪者在早上睜開眼的第一件事，經(jīng)常就是刷朋友圈；有時(shí)和偶爾刷朋友圈的受訪者分別占24.2%和11.9%。《人民日?qǐng)?bào)》也在官方微博對(duì)“你早上睜開眼的第一件事，是刷朋友圈嗎？”進(jìn)行了調(diào)查，在7259位網(wǎng)友的投票中，40.2%的網(wǎng)友表示“是，經(jīng)?！?，但29%的網(wǎng)友表示“幾乎沒有”。

對(duì)于白領(lǐng)潘小姐來說，就是如此，每天一起床她就打開手機(jī)微信刷朋友圈?！按致苑槐椋吹阶蛲淼奈恢?，然后起床刷牙?！苯衲?8歲的潘小姐在某創(chuàng)業(yè)公司上班，負(fù)責(zé)公司公眾號(hào)的更新工作。每天，她都要將公眾號(hào)的更新信息推送到各個(gè)聯(lián)系群中，以此獲取更多點(diǎn)擊率，微信之于她已然是工作的一部分，“微信內(nèi)多是客戶，為了保持良好的聯(lián)系，要不時(shí)關(guān)注他們的動(dòng)態(tài)，看到他們發(fā)了朋友圈就會(huì)點(diǎn)贊、評(píng)論，這是一種客戶維系方式。如果關(guān)了朋友圈，那我工作也不需要做了?！?/p>

在一家國企做會(huì)計(jì)工作的趙羽也是一個(gè)深度迷戀朋友圈的“患者”?！拔冶緛碇皇窍腚S便翻翻朋友圈的信息，看看朋友的近況，但一看根本就停不下來，遇到一些感興趣的公眾號(hào)文章，也會(huì)點(diǎn)進(jìn)去看，這樣一來一個(gè)晚上的時(shí)間又沒了?！?/p>

朋友圈現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活的一部分，仿佛離開了朋友圈，就好像被世界拋棄了一樣。我們似乎陷入了“沒有朋友可以，沒有朋友圈不行”的狀態(tài)。

活在朋友圈里的他

心理學(xué)研究標(biāo)明，人對(duì)名字的記憶是非常差的，因?yàn)樗茈y通過聯(lián)想來幫助記憶，而微信朋友圈由于含有諸多信息而能被人更好地記住。所以，在通常情況下，別人要了解你，最便捷的渠道或許就是瀏覽你的朋友圈，通過你的文字、照片、轉(zhuǎn)發(fā)的推文，慢慢地在心中勾勒出你的形象?？赡苡洸蛔∧愕拿?，但是你的朋友圈不容易被忘記。微信朋友圈，儼然已是每個(gè)人專屬的“第二名字”。

不過，朋友圈的世界終歸和現(xiàn)實(shí)世界有所不同，在朋友圈所能看到的一切，都是經(jīng)過篩選、再生產(chǎn)的結(jié)果。

比如你信誓旦旦地說要減肥，最后真正瘦下來的卻很少。鏡頭前，曬自己每頓吃得有多少、運(yùn)動(dòng)了多長時(shí)間，以及餓到有氣無力也要挺過去的堅(jiān)強(qiáng)時(shí)刻；鏡頭背后，趴在沙發(fā)上胡吃海喝、半夜加餐。當(dāng)體重不減反增時(shí)，就會(huì)拿出那些曾經(jīng)“努力”過的照片，自我安慰道：“我本就是那種基因中自帶肥胖，喝水都會(huì)長肉的體質(zhì)?！?/p>

你總是計(jì)劃要去讀完某本名著，因此當(dāng)夜幕降臨時(shí)，朋友圈總會(huì)有著這樣的一張照片：燈光溫和的書桌上，有一本泛黃的世界名著。可等發(fā)完，又忍不住把手機(jī)放在書面上，好似蓋上“已閱”的印章。

有多少人出去旅行，看的從來不是真正的風(fēng)景，而是在相機(jī)里已經(jīng)過濾到完美的景色；有多少人吃的從來不是美味佳肴，而是秀給朋友們看的道具。

自從我們有了朋友圈以后，“努力”這個(gè)詞語就成了可以炫耀而不是認(rèn)真去做的一件事。把所有的精力和時(shí)間都花在這種“朋友圈似的努力”中，總是在曬感動(dòng)自己也感動(dòng)別人的事情，卻從來沒有如朋友圈曬的那樣腳踏實(shí)地去努力。把自己的生活活在了朋友圈中，絲毫沒意識(shí)到，真正的生活其實(shí)是在平凡的生活里。

朋友圈不是我們生活的全部

其實(shí)因?yàn)橛辛伺笥讶Γ覀兊纳畎l(fā)生了很多翻天覆地的變化，也有更多的空間去表達(dá)自己的喜怒哀樂，所思所感。但我們的人生并不是在朋友圈，朋友圈只是一個(gè)展示的平臺(tái)，不是我們生活的全部。

我們不是聚光燈下的明星，活在自己的鏡頭下依然要追求著同樣的“被喜愛”“被羨慕”，未免有些太過嚴(yán)苛。在朋友圈里分享一張照片，是因?yàn)槟阍谟涗浺粋€(gè)美好的、值得感動(dòng)和銘記的瞬間，而非為要拍下一張照片發(fā)朋友圈，刻意約上三兩好友出門聚上一聚。如果有一天，你離開了手機(jī)，離開了濾鏡，離開了朋友圈，依然能夠?qū)⑸畎才诺贸鋵?shí)而豐富，那才是真正擁有了生活。

關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)與幸福指數(shù)，密西根大學(xué)此前做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們找來兩組學(xué)生，A組每天花更長時(shí)間看朋友圈，而B組基本不看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比B組，A組對(duì)自己生活的滿意度更低。

而在《心理學(xué)報(bào)》上的一項(xiàng)研究，則更是直接說明了社交網(wǎng)站的使用與抑郁情緒之間的內(nèi)在關(guān)系。研究人員對(duì)1038名有社交網(wǎng)站使用經(jīng)驗(yàn)的中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：社交網(wǎng)站的使用能夠顯著預(yù)測抑郁癥狀出現(xiàn)的頻率。

朋友圈的出現(xiàn)，由于它的種種特性，會(huì)使人滋生各種各樣的“隱性比較”，讓我們不得不潛意識(shí)地陷入到將自己的生活和朋友圈做對(duì)比的怪圈之中。它總能通過潛意識(shí)不經(jīng)意地影響你的心態(tài)，正是這種失衡的比較給你的生活帶來巨大隱性傷害。

朋友圈原本是好友之間自我呈現(xiàn)、互相交流的一個(gè)通道，在里面我們作為信息發(fā)布的主體為別人呈現(xiàn)出一幕幕好戲，又在同時(shí)看著別人的表演。但無論如何，朋友圈畢竟只是一出戲，就像不能把電視劇套用到現(xiàn)實(shí)生活一樣，我們也不能生活在朋友圈這個(gè)小世界中。無論在什么階段，我們都應(yīng)該有自己明確的努力方向，這種目標(biāo)的選定一定是根據(jù)自身發(fā)展的需要和自身能力的基礎(chǔ)，而不是跟隨朋友圈中的種種。

朋友圈終究只是別人的生活和表演，它應(yīng)該是你生活的美好點(diǎn)綴，而不是你人生的依賴。因?yàn)樯?，永遠(yuǎn)不止于朋友圈。