“中午不睡覺(jué)，下午沒(méi)精神”是很多人的真實(shí)寫(xiě)照。但是，午睡多了也無(wú)益。研究人員調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣午睡30分鐘以上的人患高血壓、高血糖、高膽固醇的概率反而更高。午睡30分鐘以上的人比沒(méi)有午睡或午睡時(shí)間不足30分鐘的人血糖濃度高。午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘的人中有40%患有高血壓，而沒(méi)有午睡習(xí)慣的人僅有33%的人患有高血壓。午睡時(shí)間超過(guò)30分鐘的人中有24%曾患上過(guò)高脂血癥。而沒(méi)有午睡習(xí)慣的人僅有19%曾患有高脂血癥。因此，研究人員建議有午睡習(xí)慣的中老年人，盡量將午睡時(shí)間控制在半小時(shí)之內(nèi)。（鳳凰）