冷風(fēng)大俠：不知道你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn)，睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下，身體莫名其妙就會(huì)出現(xiàn)瘀青，聽(tīng)到某種聲音會(huì)抓狂……你肯定無(wú)法理解，為什么只有自己會(huì)這樣？為什么別人都沒(méi)遇到過(guò)這種事？其實(shí)，我想告訴你：不止你一個(gè)人是這樣！

睡覺(jué)時(shí)身體會(huì)突然抖一下

即將睡著時(shí)，身體突然就像觸電般抖了一下，或者腳像踩空一樣，不由自主猛地踢一下，然后你就驚醒了。相信很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)吧？據(jù)說(shuō)，身體抖一下的原因是你的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然進(jìn)入睡眠狀態(tài)，很久沒(méi)有活動(dòng)，所以它就動(dòng)一動(dòng)想試試你還活著沒(méi)有……

其實(shí)，這是一種臨睡肌抽躍癥，是一種正常的生理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生一般與過(guò)度勞累、工作壓力大、大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)有關(guān)。平時(shí)身體偶爾抖一下沒(méi)什么問(wèn)題，但要是抖動(dòng)頻繁，還伴有頭痛、頭暈等癥狀，那還是要去醫(yī)院檢查一下。

半夜腿抽筋被痛醒

這種痛只有體驗(yàn)過(guò)的人才懂……

為什么半夜腿會(huì)抽筋呢？一般是因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候受寒、睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)或缺鈣造成的。晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)發(fā)生痙攣把人痛醒；長(zhǎng)時(shí)間仰臥或俯臥，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)期處于絕對(duì)放松狀態(tài)，也會(huì)引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

輕輕一碰就有瘀青

相信很多人都有這樣的體驗(yàn)：有時(shí)候輕輕一碰，身上就青一塊紫一塊的，有時(shí)候甚至不知道自己做了什么，瘀青就莫名其妙地出現(xiàn)了。難道這真的是“鬼掐青”？

一般發(fā)生碰撞后，毛細(xì)血管壁會(huì)破損。當(dāng)損傷比較大時(shí)，血小板和凝血因子沒(méi)來(lái)得及充分止血，血管中的血液就會(huì)有一部分進(jìn)入我們的皮下組織，這部分的皮下出血就是我們看到的瘀青。一般莫名其妙出現(xiàn)瘀青，可能是你不經(jīng)意間碰傷，只是沒(méi)注意而已。

此外，血小板減少、凝血因子缺乏也會(huì)導(dǎo)致身體莫名出現(xiàn)瘀青。如果身上常常出現(xiàn)莫名的瘀青，且瘀青數(shù)量多、范圍大，又或是有其他不適，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。

聽(tīng)到某種聲音會(huì)抓狂

來(lái)來(lái)來(lái)，有這個(gè)癥狀的人都來(lái)說(shuō)說(shuō)，你們聽(tīng)到什么聲音會(huì)抓狂？

指甲刮黑板或者刮玻璃的聲音？

吃東西咀嚼的聲音？

走路時(shí)鞋子摩擦地面的聲音？

聽(tīng)不了特定的聲音，那么你可能就是一位“恐聲癥”患者。所謂恐聲，就是對(duì)特定聲音敏感，我們也將其稱(chēng)為“選擇性聲音敏感綜合征”。對(duì)于恐聲癥患者來(lái)說(shuō)，哪怕這些聲音一般人聽(tīng)來(lái)完全不會(huì)在意，他們也會(huì)感到百爪撓心一般地焦躁。

這是一種病嗎？目前，對(duì)于恐聲癥的臨床定義尚不清晰。一些醫(yī)生與科學(xué)家認(rèn)為，這種對(duì)聲音的過(guò)激反應(yīng)不過(guò)是其他一些精神疾病的副產(chǎn)物，換句話(huà)說(shuō)，恐聲癥或許只是一種癥狀，而不是獨(dú)立的疾病。

面對(duì)這些讓你抓狂的聲音，大家不要過(guò)度強(qiáng)化心理感受，不如戴上耳機(jī)聽(tīng)首歌，讓美妙的音樂(lè)轉(zhuǎn)移自己的注意力。

（文選自微醫(yī)微信公眾號(hào)）