◎ [美]哈維

人體的防御系統(tǒng)通常被錯誤地稱為“免疫系統(tǒng)”，其實(shí)根本沒有免疫系統(tǒng)，如果我們天生對疾病免疫當(dāng)然很好，可這是絕對不可能的?；蛟S你認(rèn)為我不過是在咬文嚼字，但事情并非如此。

要想預(yù)防疾病，擁有健康活力，關(guān)鍵在于了解淋巴系統(tǒng)，它是身體防御機(jī)制的核心。

如果允許毒素在體內(nèi)堆積，它們最終會帶來不同程度的危害，可能是一般的疼痛，也可能是使細(xì)胞發(fā)瘋。相反，如果毒素被定期排出體外，不讓它的堆積速度超過清除速度，身體的各個(gè)系統(tǒng)就可以保持清潔，以預(yù)防疾病的發(fā)生。因此，盡你所能協(xié)助身體的排毒機(jī)制順利運(yùn)轉(zhuǎn)，是不是理所當(dāng)然呢？

身體具備這樣高級的智能，我們是多么幸運(yùn)?；蛟S你以前沒有思考過這些問題，但是身體懂得把一個(gè)蘋果轉(zhuǎn)化成血液，這難道不令人驚奇嗎？如果你仔細(xì)想想，就會發(fā)現(xiàn)這真是一樁了不起的事。

身體運(yùn)用同樣的智能精確地行使其全部機(jī)能，其中也包括排出體內(nèi)毒素?，F(xiàn)在讓我們看看淋巴系統(tǒng)。

淋巴系統(tǒng)是由液體、器官、結(jié)節(jié)、管道和腺體組成的令人驚訝的網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)晝夜不停地清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。千千萬萬個(gè)大小不一的淋巴結(jié)守衛(wèi)著進(jìn)入人體的通道，使有害物質(zhì)無法侵入。如果把體內(nèi)所有的淋巴管首尾相連，長度可以繞地球四周。再有，體內(nèi)淋巴液的體積是血液的三倍。

與血液循環(huán)系統(tǒng)不同，淋巴系統(tǒng)只從人體組織中帶走體液。它從所有細(xì)胞中收集廢棄物質(zhì)，通過錯綜復(fù)雜的過程將它們分解并排出體外。淋巴系統(tǒng)還參與制造白細(xì)胞（淋巴細(xì)胞），白細(xì)胞可以辨認(rèn)、捕獲并摧毀外來的細(xì)菌及其他入侵者，并將之排出體外。

淋巴液的流動使毒素有充足的時(shí)間與體內(nèi)強(qiáng)有力的清潔細(xì)胞（如巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞）接觸，從而將99%以上的可溶性毒素（即抗原）困在淋巴結(jié)里。